Egész Karos Tetoválás Ferfi

Cirkadián ritmusnak azokat a biológiai folyamatokat nevezzük, melyek egy nap köré rendeződnek, szabályos napszaki ritmust követnek, s minden nap ismétlődnek. Ilyen például az evés, az alvás, a testhőmérséklet ingadozás, a sejtmegújulás, a hormonok termelődése. Ezek a folyamatok biztosítják a szervezet számára az egészséges működést, pihenést, feltöltődést. Sajnos ez a ritmus fel is borulhat – magyarázta a szakpszichológus. – A mai rohanó élet, a sok stressz, a rendszertelen alvás, az egészségtelen étkezés, a fehér fényben és zárt térben, digitális eszközök előtt végzett munka, a tanulás, az éjszakai műszak komoly rizikófaktort jelent. ORIGO CÍMKÉK - felnőtt. Ezek mind negatívan befolyásolják a testi és lelki egészségünket. A bioritmus szabálytalan működése olyan zavarok kialakulásáért lehet felelős, mint például a depresszió, bizonyos alvászavarok, szív- és érrendszeri rendellenességek, daganatos megbetegedések – tette hozzá. A szakember elmondta, hogy a napfény hozzájárul az aktív, jókedvű nappalokhoz, és a nyugodt, pihentető alváshoz egyaránt.