Egy új, egyszerű, gyors és ízletes módja annak, hogy reggel lenyelje a zabpelyhet, nem utasíthatja el! Sőt, meleg van, így tökéletes télen, amikor a hőmérséklet kissé csökken. Egész egyszerűen az angolszász konyha klasszikusának fehérje változata: a zabkása. Kókuszos zabkása | Nosalty. Az alap ugyanaz, mint a zabpehellyel, vízzel vagy tejjel készült klasszikus zabkása esetében, amelyhez adunk egy kis adag fehérjeport és néhány egyéb összetevőt, hogy valami teljes és kiegyensúlyozott legyen. SZERVES ENERGIABÁR Az első 100% -ban természetes és szerves energiát tartalmazó bár, amelyet Franciaországban gyártottak. Egészséges és természetes termékeket kereső sportolók számára. Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője. A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪 Csak 6 összetevő, mindegyik tanúsított bio Nincsenek adalékanyagok, édesítőszerek vagy mesterséges aromák Növényi fehérjékben gazdag Könnyen emészthető Rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag 10% kedvezmény kóddal MUSCU Hozzávalók Egy adaghoz szüksége lesz: 50g zabpehely.
Élvezd a medvehagymát! Így főztök ti – Erre használják a Nosalty olvasói a... Új cikksorozatunk, az Így főztök ti, azért indult el, hogy tőletek, az olvasóktól tanulhassunk mindannyian. Most arról faggattunk benneteket, hogy mire használjátok az éppen előbújó szezonális kedvencet, a medvehagymát. Fogadjátok szeretettel két Nosalty-hobbiszakács receptjeit, ötleteit és tanácsait, amiket most örömmel megosztanak veletek is. Nosalty Ez lesz a kedvenc medvehagymás tésztád receptje, amibe extra sok... Végre itt a medvehagymaszezon, így érdemes minden egyes pillanatát kihasználni, és változatos ételekbe belecsempészni, hogy még véletlen se unjunk rá. A legtöbben pogácsát készítenek belőle, pedig szinte bármit feldobhatunk vele. Mi ezúttal egy istenifinom tésztát varázsoltunk rengeteg medvehagymával, ami azonnal elhozta a tavaszt. Fehérjés zabkása reception. És csak egy edény kell hozzá! Hering András
star star_half star_outline star star_half star_outline star star_half star_outline star star_half star_outline star star_half star_outline star star_half star_outline Összetevők {{recipe. Fehérjés zabkása recept na. portionsString}} Elkészítés Az zabpelyhet, chia- és lenmagot, valamint a vegán fehérjét egy lábasba tesszük, majd felöntjük kb. 2-2, 5 dcl vízzel vagy növényi tejjel. Folyamatos kevergetés mellett, pár perc alatt sűrű kását főzünk. Az elkészült kását málnával, mandulával, kendermaggal és mogyoróvajjal tálaljuk.
Az utóbbi időben rászoktunk arra, hogy zabkását reggelizünk. A lehetőségek száma végtelen, mutatunk 2 bevált receptet: könnyű őket összedobni, isteni finomak, és jót teszel velük magadnak - ott a helye a legjobb reggelik között! A zabpelyhet egy lábosba szórjuk, kissé hagyjuk megpirulni, majd felöntjük vízzel. Beletesszük a sót és a cukrot, összekeverjük és közepes lángon főzzük. Néha megkeverjük. Addig főzzük, amíg a zabpehely teljesen megpuhul és krémes lesz. Ha kell egy kevés vizet adhatunk még hozzá főzés közben. A végeredmény nem túl sűrű, főzelékszerű pép lesz. Fehérjés zabkása réceptions. Főzés közben ízesíthetjük egy fél vaníliarúd kikapart magjával, vagy például fahéjjal, gyömbérrel vagy szerecsendióval. A kókuszchips-et száraz serpenyőben kissé megpirítjuk és félretesszük. A barackpüréhez a barackok héját lehúzzuk, úgy, hogy pár percig forró vízbe tesszük őket. A gyümölcsök húsát késes robotgépben a vaníliakivonattal pépesre turmixoljuk. A zabkása tetejére kanalazunk a püréből és megszórjuk a kókuszchips-szel.
Ezután keverek bele egy adag (30 g) pisztáciás fehérjeport. És most jön egy kis csavar. Az egész zabkását belekanalazom a turmixgépbe és leturmixolom, így abszolút nem lesz darabos. Nekem így szimpatikusabb, de természetesen ez elhagyható elem. Az elkészült zabkását tányérba merem, egy kis gyümölccsel dobom fel és aztán kedvemre dekorálom még minden földi jóval: a kókuszchipstől elkezdve, a liofilizált málnán át, az aprított pisztáciáig. Gyors reggeli zabkása | Gyümölcsös, fehérjés zabkása recept | Myprotein.hu - YouTube. Tápláló, fehérjében gazdag reggeli, amitől az ember garantáltan nem lesz éhes a következő étkezésig. És ami a legjobb, kielégíti az édesség utáni vágyat is.
A rendszeres testmozgás és az egészséges életmód tízes éveim közepe óta kiemelt része az életemnek. Célom, hogy sikerüljön megszerettetnem veled a rendszeres sportot, az egészséges életvitelt, hogy azt ne kötelező kínszenvedésként éld meg, hanem a mindennapi életed természetes részévé váljon. Az edzés mellett a hobbim a sütés-főzés, az új reform alapanyagok kipróbálása és ezekből egészséges sütireceptek kikísérletezése, melyekből itt a Peak oldalán is megosztom veled a legjobbakat. Toffifee ízű fehérjés zabkása | Peak girl. Latest posts by Szűcs Noémi ( see all)
Gyors, egyszerű és nagyon finom nasi edzés előtt vagy után. Tudjuk, milyen az, amikor valami finomra vágyik az ember. Ilyenkor nincs se kedvünk se időnk valami bonyolult recepthez. Ez a fehérjés golyó gyorsan összedobható és kiváló futás utáni energiaforrás. Vegán, és ha a zabpehely gluténmentes üzemből származik, akkor gluténmentes is! Ha a hozzávalókat egy csinos üvegben kiméred, majd egymásra rétegezed, kreatív ajándék lehet. Hozzávalók 40-50 darabhoz: 1 bögre zabpehely 1 bögre dió/mandula/kesudió (vagy bármilyen mag, akár vegyesen) 25 g kakaópor 30 g fehérjepor (pl. vaníliás vegan triplex) kb. 40-50 g kókuszolaj (megolvasztva) 1 bögre puha, friss datolya (ha nem elég puha, áztassuk meleg vízben minimum 10 percig) pár evőkanál a datolya áztatóvizéből (egyesével adagolva a kívánt állag eléréséig) ízlés szerint vaníliakivonat ½ tk őrölt gyömbér 1 csipet só kakaópor, kókuszreszelék vagy puffasztott amaránt a hempergetéshez Elkészítése: A hozzávalókat tegyük aprítógépbe, a gépet kapcsoljuk magas fokozatra, és járassuk, amíg kb.