23 kcal Fehérje 22. 95 g Szénhidrát 71. 79 g Zsír 58. 42 g Nátrium 0. 96 g Élelmi rost 3. 3 g Tápanyag a teljes mennyiségben: Kalória 3588. 91 kcal Fehérje 91. 79 g Szénhidrát 287. 14 g Zsír 233. 68 g Nátrium 3. 85 g Élelmi rost 13. 19 g Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak! (INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki: Kalória: 897. 84 egyszerű és finom párolt brokkoli recept - Cookpad receptek. 23kcal 44. 9% Fehérje: 22. 95g 45. 9% Szénhidrát: 71. 79g 26. 6% Zsír: 58. 42g 83. 5% Élelmi rost: 3. 3g 13. 2% Nátrium: 0. 96g 40% Elkészítés ideje: ~ 0. 75 óra
Módszer 1 Készítse elő a brokkoli koronákat és szárakat: Vágja el a koronákat a brokkoli nagy szárától. Törje fel a koronát harapás méretű virágokra. Alaposan öblítse le a brokkoli virágokat. Hámozza meg és dobja el a szárak vastag külső bőrét. Szeletelje fel a szárakat, vagy vágja hosszában negyedekre. 2 Forraljuk fel a gőzös vizet: Helyezzen 3/4 – 1 hüvelyk vizet egy serpenyőbe párolóval, és forralja fel. Pörkölt brokkoli curry-vel, fehér rizzsel | Bezzia. (Ne feledje, hogy nincs gőzös, a brokkolit egyszerűen egy hüvelyk forrásban lévő vízbe teheti. ) 3 Adjunk hozzá brokkolit, pároljuk 5-6 percig: Adja hozzá a brokkolit a párolóba, és fedje le; csökkentse a hőt közepesre, és hagyja főzni 5-6 percig. A brokkoli elkészül, ha villával át lehet szúrni. Amint átszúrható, vegye le a tűzről, és tálaló edénybe tegye. Ne feledje, hogy a zöldségfélék, mint például a brokkoli, élénk zöldből olíva-zöldsé válnak a főzés körülbelül 7 perces jelzésével. Tehát figyelje az időt, és ne hagyja, hogy a brokkoli túlsüljön! 4 Öltözzön kedvenc öntettel: Öltözzön ízlés szerint vajjal, olívaolajjal, majonézzel, citromhéjjal vagy lével, fűszerezett rizsecettel, balzsamecettel, őrölt fekete borssal, pirított mandulával vagy szezámmaggal.
Brokkolikrémleves receptje, elkészítése A brokkolit annyi vízben, hogy ellepje puhára főzzük, a vízbe tesszük még egy kis fej hagymát, fokhagymát, burgonyát. Sóval, borssal ízesítjük. Ha megfőtt összeturmixoljuk, hozzáöntjük a liszttel elkevert tejszínt, és felforraljuk. Őrölt szerecsendióval ízesítjük, ha szükséges hígíthatjuk. Hány fő részére készüljön a recept? Adagok (újraszámítható) Az adaghoz szükséges alapanyagok, összetevők, mennyiségek 50 dkg brokkoli 1 fej hagyma 2 gerezd fokhagyma 1 db burgonya 2 dl főzőtejszín 1 evőkanál liszt izlés szerint őrölt szerecsendió izlés szerint só izlés szerint bors Jegyzet Tálaláskor szórhatunk rá petrezselymet, snidlinget, pirított zsemlekockát, sajtot. Az alábbi recepteket is érdemes megnézni: Egyéb infók Forrás internet Elkészítés ideje 45 perc
Tápérték adatok 1 adagban Energia 233 kcal Fehérje 6. 1 g Zsír 14. 6 g Szénhidrát 17. 0 g Recept osztva: adagra Tápérték adatok 100 grammban Energia 107 kcal Fehérje 2. 8 g Zsír 6. 7 g Szénhidrát 7. 8 g Tömeg: gramm ✎ Módosítási javaslat Hozzávalók 300 g Zöldségkeverék (karfiol, brokkoli, répa) 300 g Zöldségkeverék (répa, kukorica, borsó, burgonya) 30 g Vaj 2 evőkanál Olívaolaj 1 púpozott kávéskanál só Adagok száma: 3 A recept elkészítése Együtt megpároljuk puhára. 3@107@2. 8@6. 7@7. 8@153438@655 kaló - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.
A tűz elől menekültek a szarvasok Sármelléknél Vasárnap és hétfőn is égett az aljnövényzet Sármellék térségében. Ezt hallanod kell! ZAOL hírportál - Hírverő - a legfrisebb hírek gyűjtőhelye. A keszthelyi fiúk bepöccintettek egy Wartburgot Ki ne ismerné fel egy Wartburg jellegzetes hangját és illatát? Nézd meg a videót, és repülj vissza a keszthelyi srácokkal a 80-as évekbe! M76: mégsem lesz díjköteles a Zala megyei szakasz Az M76-os autóút Zala megyei szakasza mégsem válik díjkötelessé. Harci eszközökkel repülhetsz a római korba Hévízen Életnagyságú bábuk, sisakok és kardok, látványos diorámák segítségével ismerkedhetsz a korszakkal. Merülj el a múltban is a hévízi fürdőzés után!
Évértékelő közgyűlést tartott a Gyenesdiási Polgárőr és Vízi Egyesület. Szabó Sándor elnök köszöntötte a megjelenteket és ismertette az elért eredményeket, majd összefoglalta a közösség idei terveit és a hozzá kapcsolódó gazdasági hátteret. A jelenlévőket Túros András, az Országos Polgárőr Szövetség elnöke személyesen köszöntötte. Mint mondta, minden közgyűlésen nem tud megjelenni, de ismeri a helyiek munkáját és szívesen keresi fel őket. A beszámolókból elhangzottak pedig megerősítik abban, hogy az egyesület jól működik. Az országos szövetség az elmúlt harminc évben elért eredményeket próbálja szinten tartani. Nehéz az elvárásoknak megfelelni és megtalálni a jó megoldást az új kihívásokra. Az egyik ilyen fontos kérdés napjainkban az utánpótlás kinevelése, ami érezhetően nehézséget okoz. Kevesen vállalnak szolgálatot. Zaol hu hirek 1. Nagy a felénk megnyilvánuló társadalmi elismertség és ugyanakkor magas is az elvárás velünk szemben – mondta Túros András. A Gyenesdiási Polgárőr Szervezet munkáját is értékelte az elnök.
Új információs, tájékoztató, illetve utcanévtáblákkal, virágos ládákkal, kerti kiülőkkel gazdagodott a település egy térségi együttműködési program támogatásából. Továbbra is a gyümölcstermesztésre alapozva, hét fő foglalkoztatásával kapcsolódik be a Start-munkaprogramba a falu, ahol készül már a gyümölcsfeldolgozó is. Családja körében köszöntötte e héten szerdán a 90 éves Kaszás Istvánné Horváth Erzsébetet születésnapja alkalmából Zsálek Ferenc polgármester és Doma Ferencné szociális gondozó. Zenés műsorral színesített adventi kézműves-kirakodóvásárt tartottak az elmúlt hétvégén két településen is. Zaol hu hirek film. Az előző évekéhez képest idén igen magas, 127 millió forint összegű költségvetést fogadott el a település önkormányzata. Kerkateskándon szombaton várták a falubelieket, a látogatóba érkező rokonokat, barátokat, érdeklődőket a közösségi házhoz a falunapi rendezvényre. Itt már reggel megkezdték a főzést a főként helyiek alkotta csapatok. A helyi termelők, kézművesek portékáit vásárolhatták meg az érdeklődők, illetve megtekinthették Zentai Ferenc festő alkotásait is.
Kiemelte a településen dolgozó polgárőrök nélkülözhetetlen tevékenységét, amivel hozzájárulnak a lakosság nyugodt hétköznapjaihoz. A közgyűlés végén kitüntetések és ajándékok átadásával ismerte el a vezetőség a tagság munkáját.
A polgármesteri keretből is segítik az ukrajnai menekülteket a városban, erről döntött a képviselő-testület tegnapi soron kívüli ülésén. Egyelőre mintegy százan érkeztek Hévízre. Mára több mint kétmillióan hagyták el Ukrajnát a háború miatt, Hévízen is egyre több menekült jelenik meg és kér segítséget, akiket élelemmel, használati tárgyakkal, ruhaneműkkel is támogatnak – írja a A testület most felhatalmazta Papp Gábort, hogy az ötmillió forintos polgármesteri keretből – szükség esetén – fedezze a háborúval, a menekültekkel kapcsolatos költségeket. A városvezető lapunknak azt mondta, a jelenleg Hévízen lévők között vannak kárpátaljai magyarok, kettős állampolgárok és ukránok is, akik főként ismerősöknél szálltak meg. Zaol hu hirek video. Az önkormányzat azt kéri, aki tud segítségre szoruló menekültekről, jelezze azt, hogy szükség esetén gondoskodhassanak róluk. Az adományokat a polgármesteri hivatalban is gyűjtik, a Gamesz közreműködésével pedig étkezést biztosítanak a városba érkezőknek, akiknek Gál Tanja segítségével hasznos információkat tartalmazó szórólapokat készítettek, ukrán nyelven is.
Szerencsétlenség 2022. 03. 17. 13:20 Hármas karambol történt a 6-os főúton. Három személyautó ütközött össze a 6-os főút 67-68-as kilométere között, Dunaújváros határában, a 62-es főút csomópontjának közelében – olvasható a katasztrófavédelem oldalán. A dunaújvárosi hivatásos tűzoltók két járművet áramtalanítottak. A helyszínre a mentők is kiérkeztek. A balesetnél az utat a mentés idejére lezárták - írja a Bors. Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Zaol.hu - Hírek, információk - ...:::Kerkateskánd község honlapja:::.... Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre