Jelen esetünkben is ilyenre lesz szükség! Hozzávalók: 85 g selymes vagy lágy tofu fél bögre szója (vagy más növényi) tej 2 nagy, magozott datolyaszem 1 evőkanál citromlé 1 evőkanál juharszirup 1 teáskanál vaníliakivonat 2 bögre kisszemű zab 2 evőkanál chia mag 2 evőkanál nyers kakaópor A tofu egyébként elhagyható a receptből azok számára, akik szójaérzékenyek, vagy nincsenek megbarátkozva az ízével, ez esetben egy teljes bögre növényi tejre lesz szükség. 5 isteni, fehérjében gazdag VEGÁN reggeli recept. A hozzávalókat a zabon, chia magon és kakaóporon kívül összeturmixoljuk. 2 adag fog kijönni ebből a mennyiségből, tehát két befőttesüvegbe, vagy bögrébe osszuk el a megadott mennyiségű zabot és chia magot, az egyikhez (vagy akár mindkettőhöz, ki hogy szereti) tegyük hozzá a kakaóport, és jól keverjük el őket. Ezután a kapott mixet osszuk el a két üveg között, és jól keverjük el őket, majd 5 órára vagy egy egész estére mehet a hűtőbe. Reggel magában vagy friss gyümölcsökkel fogyasztva is isteni!
Diétás kifli 50%-kal kevesebb szénhidráttal, Dia Wellness lisztből Teljesen olyan íze van, mint a bolti, fehér lisztes tejes kiflinek, csak épp fele annyi szénhidráttartalommal! Tökéletes szénhidrátcsökkentett péksütemény a reggeli szendvicshez, de bátran készíts belőle diétás mákos gubát vagy máglyarakást, esetleg töltött kiflit is! Diétás kifli recept Diétás kifli hozzávalók (8 db): 40 dkg Dia Wellness -50% csökkentett szénhidráttartalmú liszt + 1 dkg a szóráshoz (olvasói visszajelzés alapján Dia Wellness CH Mínusz Lisztből is elkészíthető! ) 7 g instant élesztő 15 g (2 evőkanál) folyékony kókuszolaj 4 dl langyos kókusztej 1 dkg (1 teáskanál) himalája só A receptben használt Dia Wellness termékek beszerezhetők ITT >>> Dia Wellness Termékek rendelése Elkészítése: A szénhidrátcsökkentett lisztet az élesztővel, a sóval és a kókuszolajjal tálba tesszük. A kókusztejet apránként hozzá adagolva robotgéppel fényes, puha (de nem folyékony), egynemű tésztát dagasztunk belőle. Isteni reggeli receptek magyarul. Akkor jó, ha már elválik a tészta a tál falától.
Talán már felesleges is hangoztatnom, hogy mennyire fontos étkezés a reggeli, főként az aktív életmódot élők számára. Mégis azt kell, hogy mondjam, nyáron, a nagy melegben legkevésbé sincs kedvem már kora reggel leterhelni a szervezetem zsíros vagy szénhidrátban gazdag ételekkel. Ha te is hasonlóan érzel a nyári melegben, és a tökéletes reggeli recepteket keresed, esetleg a nap első étkezésében szeretnéd a napi fehérjebevitel jelentős részét bevinni a szervezetedbe, akkor jól figyelj, mert a következő 5 recept neked szól! (A képek csak illusztrációk, ne ijedj meg, ha nem pont így néz ki a végeredmény! ) Először is szeretném tisztázni, hogy mi is a tofu, ugyanis tapasztalataim szerint sokan nincsenek teljesen tisztában vele, ezért már elsőre elítélik. Ez a csoda szója "sajt" Kínából származik – nem, nem Indiából! Isteni reggeli receptek szaftos. –, és lényegében több változata is ismert, ahogyan a szokványos sajtoknak is. A lágy tofu, amit általában mindenki ismer, tökéletesen alkalmas krémek, szószók, pudingok elkészítéséhez.
Egymás után kétszer is döntetlent ért el egymás ellen az érdi profi ökölvívó, Krämer Péter és Görbics Gábor. A részletekről az érdi öklöző mesélt az Érd FM 101. 3 Playoff című műsorának legutóbbi adásában. Mint Krämer Péter az első tízmenetes mérkőzés kapcsán ismertette, eredetileg Tóth László ellen lépett volna szorítóba a középsúlyú magyar bajnoki övért, de sérülés miatt végül Görbics Gábor ellen húzott kesztyűt és tízmenetes csatában végül döntetlennel zártak, pedig Krämer érzése szerint megvolt neki a meccs, ezért a döntetlennel nem volt boldog. Görbics gábor box de stockage. A második mérkőzésről úgy fogalmazott, ellenfele készült balegyeneseire és ebből tudott kontrázni, de Krämer sok kombinációval tudta tisztán eltalálni Görbicset. Érzése szerint ekkor is csalódott az eredmény miatt, mert másodszor is úgy érezte, az ő kezét emelik a magasba. A folytatással kapcsolatban Krämer elmondta, jelenleg egy külföldi mérkőzés szervezése zajlik, amit vélhetően Angliában rendeznek egy angol ellenféllel szemben. Interjú Krämer Péter profi ökölvívóval – 1. rész Interjú Krämer Péter profi ökölvívóval – 2. rész Interjú Krämer Péter profi ökölvívóval – 3. rész
Köztük szép számmal találtunk győztes magyarokat is. Kedvcsinálónak hatott, hogy világversenyre kilátogatott a Magyar Köztársaság dublini nagykövete, Dr. Magyarics Tamás is, hogy bátorító szavakat intézzen a válogatott tagjaihoz és szurkoljon mérkőzéseik alatt. Szükség is volt erre, s bizonyára, ennek a szurkolásnak is köszönhetően, jól szerepeltek versenyzőink. Tovább Megérkezett a magyar kick-box válogatott a WAKO semi-contact és light-contact világbajnokságára,, Dublinba, és érkezés után szerencsésen átesett a mérlegelésen is. Görbics Gábor is kihívta Klasz Árpádot | SamanSport.hu. Amúgy az írek nagyon készültek erre az eseményre. Ez az első alkalom, hogy Írország ad otthont a WAKO Kick-box Világbajnokságnak. Tovább Aradon rendezték a BoxingONE Championship - közép-európai amatőr ökölvívó csapatbajnokság "B"-jelű kvartettjében az Arad Motorul - Debrecen Thunders összecsapást. A csapatbajnoki mérkőzés végig nagy csatát hozott, ám a két csapat nem tudta a ringben eldönteni, hogy melyik alakulat a jobb, vagyis döntetlenre végeztek. Tovább A sikeres macedóniai light-contact, K-1 és low-kick világbajnokság után a másik két szabályrendszerére kerül sor.
Ahogy már említettük Gábor nagy rutinnal rendelkezik, sőt profi meccsen magyar ellenféltől mindössze egyszer kapott ki, még karrierje elején. Külföldön is volt már jó pár komoly ellenfele, mint például a korábbi olimpiai aranyérmes Daniyar Yeleussinov, Garry O'Sullivan vagy Anthony Fowler és ez csak pár név a tavalyi évből. Gábort a súlykülönbség sem zavarja, ő az utóbbi meccsein leginkább nagyváltósúlyban bunyózott, de nem tartja problémának, hogy feljebb lépjen az Árpi elleni meccs kedvéért. Szerinte Árpi alapvetően váltósúlyú bunyós és ez a plusz súly az Árpin, leginkább hátrány neki, mert emiatt lassabb. A kihívásról természetesen Klasz Árpit is megkérdeztük, aki elfogadta a kihívást! Görbics gábor box.fr. A hibátlan mérleggel rendelkező Klasz Árpi (11-0; 11 KO) elmondta a BOX TV-nek, hogy természetesen áll elébe ennek a kihívásnak, de hangsúlyozta, hogy ez az utolsó ilyen, amit elfogad magyar ökölvívótól, mert számára a nemzetközi karrier a cél! "Elfogadom Gábor kihívását, mert nagyon jó bunyósnak tartom, minden bizonnyal kemény ellenfél lesz és természetesen nem hátrálok meg senki elől!