A D-vitamin elengedhetetlen az egészséges csontokhoz és erős immunrendszerhez, de vajon a gyermekek elegendő mennyiséghez jutnak? Cikkünkben ismertetjük a D-vitamin előnyeit, valamint a legjobb forrásait. Kutatások szerint az amerikaiak 42 százaléka D-vitamin-hiányban szenved, de a helyzet a világ számos országában hasonlóan aggasztó. Dr. Kecia Gaither, a New York-i Lincoln Kórház igazgatója szerint a megfelelő mennyiségű D-vitamin biztosítása mindig is kihívást jelentett a legtöbb ember számára, különösen azoknál, akik a bőrvédelmet előnyben részesítik a napsugárzással szemben, a koronavírus-járvány felbukkanása óta pedig még nehezebb természetes módon hozzájutni. Mézes-mustáros csirke | Nosalty. Miért olyan fontos a D-vitamin? A D-vitamin számos jótékony hatással bír úgy a gyermekek, mint a felnőttek számára. Az esszenciális vitamin többek között hozzájárul a csontok egészségéhez, megerősíti az immunrendszert, folyamatos szedésével csökken a koraszülés kockázata, valamint számos egyéb betegség megelőzésében is segít.
A kalcium laktát, glukonát, foszfát vagy egyéb szerves só formájában is kapható, ezek felszívódása jobb a karbonát-sóénál, és kevésbé okoznak gyomor-bél panaszokat is. A kalcium-citrát könnyen emészthető és nagyon jó hatásfokkal szívódik fel, ugyanis a felszívódás nem függ a kémhatástól. Alkalmazásakor vesekőképződéstől sem kell tartani, ugyanis a citrát savanyítja a vizeletet, így nem tudnak kiválni a kalciumkövek. A kalcium-tartalmú készítmények gyakran tartalmaznak D-vitamint is, mely elősegíti a felszívódását. Mikor nem ajánlott a kalcium szedése? Akinek kalciumtartalmú veseköve van, annak nem ajánlott kalcium szedése, ugyanis lerakódásával növelheti a kő méretét. A D-vitamint és a kalciumot együtt érdemes szedniük az időseknek. Aki hajlomos a vesekövességre, az kérje ki kezelőorvosa tanácsát, és kalciumszedés esetén fogyasszon sok folyadékot. Hosszú idejű szedéskor ajánlott a rendszeres kalcium-szint és vesefunkció-ellenőrzés, ugyanis az esetlegesen magas kalciumszint növeli a kalcium-kiválasztást, és ez károsíthatja is a vesét, valamint rossz veseműködés esetén csökken a kalcium kiválasztása, ami magas kalciumszintet okozhat.
A D-vitaminról – főleg a járványhelyzetben – és annak fontosságáról rengeteget hallhattunk az elmúlt években, de az már kevésbé ismert tény, hogy milyen fontos része a csontképződésnek ez a hormon: a kalcium mellett a csontritkulás (oszteoporózis) bázisterápiájának tekinthető. Nyáron a napfény segít abban, hogy elegendő D-vitaminhoz jussunk, de ezek a raktárak – megfelelő pótlás nélkül – rendszerint télen kiürülnek. Hogyan őrizhetjük meg csontjaink fiatalságát? Miért elengedhetetlen a D-vitamin a kalcium mellé? Segítünk eligazodni. A D-vitamin szerepe nemcsak a csontanyagcsere és a kalciumfelszívódás szabályozásában jelentős, de nélkülözhetetlen a bőr, az immunrendszer, a szív- és érrendszer, az endokrin rendszer, a vese, az idegrendszer egészséges működésében, a vérképzésben, a nőgyógyászati kórképekben, továbbá a gyermekek kiegyensúlyozott fejlődésében is. Ebből is látszik, hogy milyen sokoldalú a zsírban oldódó vitamin: de ha már a D-vitaminról beszélünk, elengedhetetlen, hogy a kalciumról is szót ejtsünk, illetve arról, hogy hogyan egészítik ki egymást.
Ebben a választási rendszerben a fenntarthatóság és a környezetvédelem minden eddiginél nagyobb szerephez jut, ahogy a klímaváltozás árnyékában felnövő fiatalabb generációk fogyasztási gyakorisága és vásárlóereje lassan túlnő elődeikén. Fotó: AFP A fenntartható csomagolási megoldások az italiparban évek óta a vállalati és a társadalmi felelősségvállalás egyik legfontosabb területe. Elsősorban a fiatalabb generáció tagjai, de általánosságban egyre több fogyasztó keresi azokat a termékeket, amelyeknek a gyártói elköteleződtek a fenntartható gyakorlatok mellett. Arcpirító: Kövér 12 év kétharmad után még mindig csak reméli, lesz módjuk foglalkozni a tanári fizetésekkel | Alfahír. Bár a palackot a borfogyasztók érzelmileg sem szeretnék elengedni, egyre nyitottabbak az alternatív csomagolási formák iránt. A kaliforniai borászati intézet szerint a bor ökológiai lábnyomát 29 százalékban a palack teszi ki, és ha a tömegét is nézzük, a csomagolás máris a borelőállítás szén-dioxid-kibocsátásának feléért lesz felelős. A fogyasztók több mint fele általában mégis ezt a csomagolást tartja a legfenntarthatóbbnak, és csak minden harmadik véli úgy, hogy a bag-in-box fenntartható.
A választók békepártiak, Orbán Viktor miniszterelnök pedig egyértelműen sokkal népszerűbb Márki-Zay Péter ellenzéki miniszterelnök-jelöltnél. Mráz Ágoston Sámuel szerint míg Orbán Viktor a "stratégiai nyugalmat" képviseli, Márki-Zay Péter a "stratégiátlan nyugtalanságot", bár ez kezdetben nem volt így: az ellenzéki miniszterelnök-jelölt stratégiája az volt, hogy a baloldaliak úgyis őt választják, feladata, hogy jobboldali szavazókat is szerezzen. Ez azonban nem sikerült: Márki-Zay Péter már a baloldaliakat is inkább elbizonytalanítja – vélekedett. Szánthó Miklós, az Alapjogokért Központ igazgatója közölte: kalkulációik "110 és 120 közötti Fidesz-mandátumot mutatnak". Megjegyezte ugyanakkor, hogy ezek a kutatások esélyeket jeleznek, amelyek képesek átcsapni elbizakodottságba. Sok fog múlni a mozgósításon, az aktivitáson, fontos elmenni szavazni – emelte ki ő is. Kijelentette, hogy a magyarok értékelik a kormányzati teljesítményt. Kutatócégek | Közvéleménykutatók.hu. Elsődlegesen az a fontos, hogy valaki milyen politikát folytat, utána azonban az is, hogy erről milyen narratívát tud alkotni a nyilvánosságban – hangsúlyozta.
Így míg Kínában és Oroszországban nincsenek nyugati vakcinák, addig az USA-ban és az EU-ban hiányoznak a keleti oltások. Dobson szerint Kína és Oroszország erősen és kimondottan sikeresen nyomult a fejlődő világban az oltásaival. Csak az Egészségügyi Világszervezet az, amely saját COVAX programjához jóváhagyott nyugati és kínai vakcinákat is, de a Szputnyik nevű orosz vakcinát még mindig nem. Mindenki manipulál mindenkit Harmadsorban tény, hogy a világ elsőként engedélyezett Covid-19 elleni vakcinája a Szputnyik V orosz vakcina volt (Oroszországban 2020 augusztusában hagyták jóvá), így Oroszországot, amelyik ezt ráadásul erősen promotálta külföldön, nem lehet oltásellenes hatalomnak nyilvánítani. Ugyanakkor a forgalmazó orosz cég lépten-nyomon igyekezett lejáratni a nyugati vakcinákat, bár közös klinikai vizsgálatokat is kezdeményezett, amelyek közül az AstraZeneca+Sputnik V projekt el is indult. "Magában Oroszországban a Covid-19 vakcináció mégis sokkal csekélyebb eredménnyel zajlott: az orosz lakosságra egyszerre jellemző az állammal szembeni bizalmatlanság és a totalitárius hatalom elviselése, sőt támogatása.
Mind több nagykereskedő karol fel hasonló borokat, a kereslet is egyre nő az ilyen természetes, nem nagyüzemi tételek iránt. Mindennapi itallá válnak a habzóborok Ahogy a fiatalabb, határokat feszegető borászok generációja szerte a világon számos alternatív borkészítési megközelítést és technikát fedez fel, a régóta bejáratott, jellemzően szín szerinti stílusbesorolások kezdenek összemosódni. Az elmúlt években népszerűvé vált narancsborok, macerált fehérborok után megjelentek a fehér és a kék szőlő közös, egy tartályban történő erjesztésével készülő nedűk. Ezek a világos, friss borok sikeresen elmossák a határt a halvány vörösbor és a sötét rozé között. A fiatalabb generációknak a beskatulyázással szembeni ellenérzése különösen érdekessé teheti ezeket a reformszemlélettel készült tételeket, amelyeknek az előállításához idővel a szabályozásnak is teret kell engednie. Tavaly a csúcsokat döntögették a pezsgőeladások, és úgy tűnik, ez az idén sem lesz másképp. A pezsgőfogyasztás egyre inkább elszakadni látszik a tényleges ünnepi alkalmaktól, vagy a járványidőszak után az emberek egyszerűen csak az apróbb jó dolgokat is ünnepként élik meg, és pezsgőt bontanak.