Honnan tudom, hogy más ételek mennyire gyorsak? Minden ételnek van egy úgynevezett glikémiás indexe, ami pont azt indikálja, hogy mennyire gyors cukornak számít. Általában elég a fenti alapelveket követni, nem muszáj annyira pontosan ismerni az indexeket, főleg azért sem, mert a felszívódási idők is eltérhetnek egyénenként. Ezt csak a rendszeres önellenőrzéssel, otthoni mérésekkel lehet csak kitapasztalni. Étkezés után egy órával kell mérni a legtöbb helyen alkalmazott protokoll szerint. Hogyan lesz ez az étrend egészséges és teljes értékű? Egyrészt (az 1. Terheleses cukorvizsgálat eredménye . pont végén leírtak alapján) eszünk tejterméket és gyümölcsöket. A fehér lisztet mellőzzük, helyette teljes kiőrlésű lisztből készült kenyeret, tésztát fogyasztunk, ami már önmagában is sokkal egészségesebb. Másrészt, mivel a húsban, tojásban, olajokban egyáltalán nincs szénhidrát, a zöldségekben pedig nagyrészt kevés van, így könnyedén tudunk egészséges étrendet kialakítani. Hogyan tudom megállapítani, hogy egyes ételekben mennyi a szénhidrát?
2. válaszoló, nem hinném, hogy elég a józan ész, hiába tartottam be a diétát, amit hozzáértő javasolt (dietetikus) nem használt, csak az inzulin és a reggeli csak úgy állt be, hogy gyakorlatilag 1 szelet Graham kenyeret ehetek reggelire, mert hiába a reggeli 12 egység inzulin, akkor sem volt jó, csak így, hogy szinte nem is eszem. Van akinek elég kicsit odafigyelni (használni a józan eszét, ahogy te fogalmaztal), van akinek meg hiába. Örülj, hogy a szerencsésebb "kategória" vagy! 2014. 21. Terheléses cukorvizsgálatom eredménye magas lett. éhgyomri: 5.4 60 perces:10,9.... 21:50 Hasznos számodra ez a válasz? 6/6 anonim válasza: Még mindig első, 10, 8 volt a 2 órás eredményem. Igen elkezdtem a diétát, de nem nagyon használt, csökkent a cukrom, de nem eléggé így 1, 5 hét diéta után kezdtük az inzulint. Már csak pár hetet kell kibírnom. 21:52 Hasznos számodra ez a válasz? Kapcsolódó kérdések:
Terheléses vércukorvizsgálat (OGTT) Bérczy Judit Létrehozva: Mivel ez a betegség igen sok embert érint, ráadásul jellemzően nem egymagában jelentkezik, így dr. Bérczy Judita Budai Endokrinközpont endokrinológusa összegzi, miben is áll maga a betegség, és milyen értékeket tekintünk kórosnak a vizsgálatok során. OGTT - Glükóz terhelés, Orális glükóz-tolerancia teszt A vizsgálat célja a tüneteket még nem mutató cukorbetegség vagy azt megelőző állapot kimutatása. IR vagy cukorbetegség A cukorbetegség ma már nem ismeretlen igazán senki előtt sem, hiszen találkozhatunk vele lépten-nyomon. Ennek egyik oka, hogy a táplálkozásunk nem megfelelő, ráadásul a mozgásszegény életmód, és az örökletes és szerzett betegségek is hozzájárulhatnak a kialakulásához. Cukorbetegség esetén a hasnyálmirigy inzulintermelése szenved hibától. A betegség kialakulhat inzulin hiány, vagy rezisztencia miatt is. Mikortól számít kórosnak az inzulin és a vércukor érték? Az inzulinrezisztenciamint betegség tulajdonképpen tekinthető a cukorbetegség előszobájának is, de még nem az.
Majonézes krumplisaláta | Keress receptre vagy hozzávalóra 50 perc egyszerű megfizethető 4 adag Elkészítés A házi majonéz elkészítéséhez a tojás t felütjük egy magas falú keverőtálba és hozzáadjuk a mustárt. Botmixer segítségével összedolgozzuk és hozzácsorgatjuk az olajakat, ameddig teljesen fel nem veszi az összeset. Friss citrom levével és sóval ízesítjük a sűrű majonézt. A burgonyasaláta elkészítéséhez a burgonyát alaposan megmossuk, majd sós vízben feltesszük főni. A lila hagymát megpucoljuk, gyaluval szép vékonyra felkarikázzuk, majd sózzuk és a balzsamecettel, illetve a barna cukorral összekeverjük. Majonézes tojásos krumplisaláta | Lajos Moncsi receptje - Cookpad receptek. Az újhagymát megmossuk és felkarikázzuk. Egy kis lábosban körülbelül másfél liter vizet felteszünk főni egy kis sóval. A tojás ok alsó oldalát egy vastagabb tűvel óvatosan kiszúrjuk, majd a forrásban lévő vízben 8 percig főzzük. Ezután jegeljük, vagy hideg vizet folyatunk a tojás okra, és ha kihűlt megpucoljuk, majd elfelezzük őket. A megfőtt krumplit leszűrjük és még forrón megpucoljuk egy villa és egy kis kés segítségével.
Szerkesztés Recept mentése a későbbiekre. Nyomtatás Recept jelentése Törlés Éva Krátky @Eva_Kratky Békéscsaba 30 perc Hozzávalók 4 adag 1 kg burgonya 1 nagy fej lilahagyma (de mehet bele több is ízlés szerint) 2 dl tejföl 10 ek majonéz 1 ek mustár 6 db főtt tojás ízlés szerint só Nézd meg, hogyan készítheted el ezt a receptet Közzétette: Közzétéve: 2021. február 3., szerda, 16:10 Xénia Gligoriu és mások is reagáltak Cooksnapek Elkészítetted? Tojásos majonézes krumplisaláta recept. Ossz meg róla egy Cooksnapet! Tölts fel Cooksnapet Tudj meg többet a Cooksnapről Szöveges kommentek Összes komment Kommentelj, jelölj meg másokat @-al További receptek tőle: Éva Krátky Sajtos, fokhagymás, gombával töltött csirkemell készítette: Éva Krátky Baconbe tekert, pestoval töltött csirke Paprikás harcsa Laktató töltött tészta reggelire készítette: Éva Krátky
Elkészítése: A burgonyákat sós vízben megfőzzük, majd lehűtjük, lehéjazzuk és ízlés szerint kockára vagy karikára vágjuk. A tojásokat szintén megfőzzük, majd azokat is lehűtjük és feldaraboljuk. Tojásos majonézes krumplisaláta eredete. A lilahagymákat felkockázzuk, a csemegehagymát pedig karikázzuk. Az öntethez egy keverőtálba tesszük a hozzávalókat és (kézi keverővel vagy turmixxal) jól összekeverjük, majd hozzáadjuk a burgonyához. Beletesszük a tojást és a hagymákat és óvatosan, nehogy a főtt burgonya összetörjön, így együtt mindent összekeverünk, átforgatjuk. A tetejét főtt tojással és némi zölddel díszíthetjük és hűtőszekrényben téve hagyjuk míg teljesen ki nem hűl, hogy az ízek összeérjenek. Jó étvágyat kívánok!
A tojásokat főzzük keményre, utána vágjuk nagyon apróra. Az uborkát és a hagymát is kockázzuk fel. Tegyünk bele minden hozzávalót egy nagy tálba, jól keverjük össze. A majonézt és a mustárt is vegyítsük össze, ízesítsük sóval és borssal ízlés szerint. Keverjük össze a többi hozzávalóval, adjunk hozzá friss petrezselymet. Takarjuk le, és tegyük egy éjszakára hűtőszekrénybe. Fotó: Getty Images