abály Amit muszáj naponta enni: 2 szeletke teljes kiőrlésű pirítós 1 kis pohár előflórás natúr joghurt bármilyen gyümölcs nyers saláta olívaolajjal 20 dkg hús, hal vagy tojás sózatlan magvak (2 dkg) (szabad enni zabpelyhet joghurtban, müzlit szintén joghurtban vagy frissen facsart narancslében) 5. szabály Amit tilos enni: lisztes termékek (a pirítóson kívül) cukrozott termékek erjesztett termékek (pl. savanyú káposzta, sajt, alkohol) rizs, krumpli, hüvelyesek, tészta Tipp: Ha hirtelen nincs jobb ötleted, egy-egy étkezést kiválthatsz egy bébiétellel 6. Svéd erjesztett hal.archives. szabály A diétát két hétnél tovább tilos folytatni, mert a szervezetnek szüksége van szénhidrátokra. Egy hét szünet után azonban újrakezdhető a méricskélés. Csak egészséges emberek folytassák! Kismamáknak, gyermekágyasoknak nem ajánlott. Napi menü ötlet 8 órakor – 1 kis pohár joghurt – 2 szelet pulykamellsonka – 1 szelet pirítós – 1 paradicsom 11 órakor – 1 szép nagy alma vagy egy üveg bébipapi 14 órakor – 10 dkg grillezett csirkemell, olívaolajon párolt zöldség, nyers salátalevelek 17 órakor – 1 szeletke pirítós vékonyan megkenve kacsa- vagy libazsírral – 2 nagy szem paradicsom vagy paprika 20 órakor – gyümölcs (lehet 2 banán, vagy 2 narancs, vagy 2 alma…) Vigyázat!
Éghajlata méreteihez illő: míg nyár derekán szinte valamennyi orosz ingujjban közlekedik, addig a tél közepén akadálytalanul lehet végigkorcsolyázni a folyókon az északi Jeges-tengertől a Kaszpi-tengerig, vagy el lehet szánkázni Szentpétervárról Vlagyivosztokba. Oroszország területének nagy része sík vidék, melyet az Ural hegység 2000 méter magas vonulata oszt két részre. Az Uraltól keletre esik Szibéria szélsőséges tundra éghajlatával. Svéd erjesztett hal hal. Az Uraltól nyugatra, az európai részeken, az éghajlat viszonylag kellemes, bár novembertől áprilisig csípős hideg uralkodik. Időeltolódás Magyarországhoz képest Moszkva és Szentpétervár +1 óra (a téli időszakban +2 óra) Novoszibirszk +5 óra. Irkutszk +6 óra Vladivosztok +8 óra Petropavlovszk-Kamcsatszkij +10 óra Orosz konyha Borscs – céklaleves, Scsi – orosz káposztaleves Vinegret – téli zöldségsaláta, Pelmenji – szibériai húsos derelye Vareniki – derelye (krumplis, túrós, meggyes, stb) Pirogi – töltött kelttésztás sütemény, Kvasz – erjesztett ital Az italok közül a vodkát, melyből több jóminőségű fajta is kapható, és a pezsgőt (sampanszkoje) érdemes megkóstolni.
🎄✨Diós és mákos bejgli recept egyszerűen és gyorsan! - YouTube
Két tésztalapot a diós töltelékkel kenünk meg, a másik kettőt a mákos töltelékkel. Feltekerjük. A rudakat lekenjük a tojás sárgájával, egy éjszakára hűvös helyre tesszük, másnap lekenjük tojás fehérjével, tűvel megszurkáljuk, sütjük. Közepes hőmérsékleten nagyjából 30 perc alatt elkészül. Bejgli recept egyszerűen moszkva. A töltelék hozzávalóit én nem mértem, találomra tettem bele, mert úgy szeretjük, ha jó vastag benne a dió és a mák töltelék. Ha azt szeretnéd, hogy ilyen sok legyen benne a töltelék, akkor egy kicsit érdemes többet készíteni, mint a megadott mennyiség. Valéria Fedelesová
21 X 28 cm-es téglalapokra nyújtjuk őket. Fontos, hogy a tészták vastagsága egyenletes legyen! Kettőt a mákossal, a másik kettőt a diós töltelékkel kenjük meg. A sodrófával hengereljük le a tölteléket is, hogy minél tömörebb legyen. A tészta két oldalát hajtsuk fel a töltelékre, és nyomkodjuk le a töltelék szintjének magasságába. Ugyanezt a műveletet végezzük ez a tészta hosszabbik oldalainak egyikén is, majd innen tekerjük fel a bejglit szép szorosan. Tegyük sütőlemezre, és villával szurkáljuk meg, majd vékonyan tojássárgájával kenjük meg a bejgliket. Ezután tegyük a bejgliket hűvös helyre száradni! Ha a tojássárgája megszáradt a bejgliken, most kenjük le őket vékonyan tojásfehérjével is. Bejgli egyszerűen | Nosalty. Most is tegyük a bejgliket hűvös helyre, és várjuk meg, míg teljesen megszáradnak! Ha megszáradt rajtuk a tojásfehérje, sütőbe tesszük. 15 percig sütjük őket 200 C-on, majd a 15. perc után vegyük vissza a sütőt 190 C-ra, és további 10 percig süssük. Így összesen kb 25-30 perc alatt a bejglik készre sülnek légkeverés nélküli sütőben.
Fontos, hogy a só a tálban alulra keveredjen és ne érintkezzen közveltenül az élesztővel gyúrás előtt! A hozzávalókat alaposan összegyúrjuk, kelesztjük. Akkor kész a tészta, ha gyúrás közben néha "szuszog", és a gombóc teteje szép sima – nem rücskös vagy ragadós. Az elkészült tésztát két részre osztjuk, konyharuhával letakarva meleg helyre tesszük és hagyjuk pihenni. A töltelék elkészítéséhez lapozz a következő oldalra! A darált mákot és diót külön tálakba tesszük. Bejgli recept egyszerűen mp3. A cukrot a tejjel felfőzzük, két részre osztjuk és elkeverjük benne a reszelt mákot és diót. Ezt követen ízlés szerint mazsolát, reszelt citromhéjat és egy csipet fahájat adunk a masszákhoz. Ezt követően a pihentetet tésztákat egyenként lisztezett felületen kinyújtjuk, és egyenletesen eloszlatjuk rajta a kihűlt tölteléket. És hogy mitől nem fog megrepedezni a teteje? A következő oldalon elmondom a trükköt! :) A kinyújtott, töltelékkel megkent tésztát felgöngyöljük, és 10-15 percig hagyjuk pihenni konyharuhával letakarva, meleg helyen.
Hozzávalók 2 rúd bejglihez: A tésztához: A töltelékhez: 25 dkg darált dió 25 dkg darált mák 20 dkg kristálycukor 2 dl tej 1 csomag vaníliás cukor reszelt ciromhéj ízlés szerint Kenéshez: 1 FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS sárgája Elkészítése: A tésztához a langyos tejben feloldjuk a porcukrot, majd az élesztőt felfuttatjuk benne. A lisztet tálba szitáljuk, a margarint felolvasztjuk. A liszthez először az élesztős tejet és a tojás sárgákat hozzá keverjük, majd a margarint, a csipet sót, illetve a reszelt citromhéjat. A tésztát jól összedolgozzuk: viszonylag kemény, rugalmas tésztát kell kapnunk. Meleg helyen pihentetjük, ameddig elkészítjük a töltelékeket. A darált diót és mákot külön tálba rakjuk, és összekeverjük 10–10 dkg kristálycukorral és 1-1 dl tejjel. A vaníliás cukrot szintén kétfelé osztjuk és a töltelékekhez keverjük. Háromféle recept bejglitésztához | Éva magazin. Ha szeretjük, keverhetünk hozzá mazsolát és reszelt citromhéjat is. A tésztát 2 részre osztjuk és gáztepsi méretű téglalapokat nyújtunk belőle. A tölteléket kb 1 cm vastagságban eloszlatjuk a tészta teljes felületén, majd óvatosan feltekerjük.
Klasszikus bejgli (képünkön jobbra) Hozzávalók (6 rúdhoz): 1 kiló liszt, 20 deka vaj, 15 deka zsír, 6 evőkanál cukor, 1 deka friss élesztő (szárítottból egy egész csomag), 2 tojás, 2 deci tej, fél deka só, 1evőkanál tejföl Előkészítés: 60 perc, pihentetés: 1-2 óra, sütés: 35–40 perc A bejglitöltelékek receptjéért klikkelj IDE! 1. A lisztet, a vajat, a zsírt és a cukrot mély tálban finomra morzsold el. Az élesztőt enyhén cukros, kézmeleg tejben futtasd fel és add hozzá a lisztes morzsához. 2. Máris jöhet hozzá egy felvert tojás és a só. Alaposan gyúrd össze, majd hagyd pihenni hideg helyen 1-2 órát. 3. A pihentetett tésztát oszd hat egyenlő részre, formáld mindegyiket cipóvá és nyújtsd téglalap alakúra. (A tepsid méretéhez igazítsd, kábé 40x30 centis legyen. ) 4. A kiválasztott sűrű tölteléket egészen a tészta széléig kend rá. Ha dióst vagy mákost csinálsz, érdemes egy vékonyka réteg baracklekvárt is rákenni. Egyszerű Egészség. A két végét egy-egy ujjnyira hajtsd vissza, majd sodord fel, és arudakat kissé zsírozott vagy sütőpapírral bélelt tepsibe helyezd át, nem túl közel egymáshoz.