Az ösvényen nagyjából 2 km-t megtéve és a hegyet teljesen megkerülve érkezünk meg a Ló-hegy nyergébe. A sárga jelzés tovább halad a hegy oldalában szintben, de mi az ide érkező utcán folytatjuk a sétát lefelé. A Sóvirág utcába becsatlakozva ismét keresztezzük a főutat és a Hollósy cukrászdában fagyizhatunk, vagy sütizhetünk is. Innen már csak néhány lépés a szabadidőpark bejárata. Forrás: Nyáry Tamás, azaz az Ügyeletes Nagy Fehér Jelvényes Túravezető Pajtás.... szükségszerű rövidítésben csak egyszerűen Nagyfehér az Equinox Trekking Club nagyvezíre. Kedvence minden, amire fel lehet mászni. Budapesti Természetbarát Sportszövetség. Domb, hegy, ferrata, csak a végén legyen kilátás. További túrái:
A csúcsról kivételes kilátás nyílik a hegyet körülölelő lakott területekre, többek között Budaörsre és a dél-budai városrészre. Rupp hegyi tanösvény 4. A természetvédelmi terület összesen 400 növényfajnak és gazdag állatvilágnak (elsősorban madaraknak, rovaroknak és gyíkoknak) ad otthont, amiről hat információstábla szolgál további érdekességekkel. A Rupp-hegyi tanösvény egy könnyed, ebéd utáni levezető sétának felel meg, de a környékbeli természeti látványosságokkal egybekötve hosszabb útra is indulhatunk. Kilátás Gazdagrétre a Rupp-hegyről / Fotó: Németh Kriszti
A hegy 38 védett növényfaj élőhelye, amelyeknek legfőbb értéke az itteni orchidea-állomány. A lágyszárúak közül megtalálható a tavaszi hérics, az apró nőszirom, a nagy ezerjófű, de él itt magyar gurgolya, fekete kökörcsin, leánykökörcsin, fehér madársisak, csillagos őszirózsa, magyar bogáncs, magyar repcsény, és homoki vértő is. Nyár elején látható a fürtös homokliliom több mint száz töves állománya, és a sárga koronafürt is. A hegy jelentős növényfaja még a tarka imola. A hegy élővilágának jelentőségét a botanikusok mellett a zoológusok is felfedezték, ugyanis a terület állatvilága a kedvező természeti adottságoknak köszönhetően viszonylag gazdag. A védett fajok közül nyerges szöcske, selymes futrinka, szarvasbogár, farkasalma lepke, gyászlepke és tarka szemeslepke is él a terület rovarfaunájában. A kétéltűek közül megtalálható a leveli és az erdei béka, a hüllőket pedig a fali- és a fürge gyík mellett a Sas-hegyen is jellemző pannon gyík és a rézsikló képviseli. Zöld szigetek Budaörs felett. A közelben lévő nagyobb, összefüggő erdőségekben a városi életkörülményeket nehezen tűrő madarak is előfordulnak, például a csilpcsalpfüzike, a fülemüle, az örvös légykapó, a rövidkarmú fakusz, a barátposzáta és a sárgarigó.
Ma a budai oldal egyik legértékesebb és legsokszínűbb élőhelyének számít a Rupp-hegy, nem véletlen, hogy az Ördögorom lejtő felőli bejáratot farönkökkel zárták le, hogy véletlenül se hajtsanak be autóval, biciklivel vagy nagyobb járművel, valamint több helyen is szalaggal és figyelmeztető táblákkal akadályozzák meg a kirándulókat, hogy letérjenek az ösvényről, és megbolygassák a védett növények (és állatok, elsősorban madarak, rovarok és gyíkok) életét. A kirándulást érdemes összekötni más látnivalók felfedezésével is, hiszen a hegy igen közel van az Ördög-orom Természetvédelmi Területhez és a Frank-hegyhez is, de megközelíthetjük innen a Széchenyi-hegyet, Normafát, János-hegyet is, ha kimerítőbb túrázásra vágyunk. Fotó: Jász Annamária - We Love Budapest
Sorra vesszük Budapest jelentősebb tanösvényeit, így ejtettünk meg egy rövidke kirándulást a budai oldal egyik legértékesebb élőhelyén. A Csíki-hegyek a Budai-hegység legdélibb rögvonulata, ennek keleti végén, a XI. kerületben fekszik a Rupp-hegy, amelyet egykori tulajdonosáról, egy Rupp György nevű budai polgárról neveztek el. Pösingermajor városrészben járunk, amelynek szintén furcsán hangzó neve Bösinger Ferenc Ignác gyógyszerész emlékét őrzi, aki 1680 körül érkezett Bécsből Budára; övé volt Az Arany Egyszarvúhoz nevű patika a Dísz téren (későbbi nevén Arany Sas, ma patikamúzeumként működik). Budai polgármester is volt, a tulajdonában lévő Pösinger-major szőlő- és gyümölcsültetvényekkel ezen a területen feküdt. Rupp hegyi tanösvény 11. Fotó: Jász Annamária - We Love Budapest Tömegközlekedéssel a 8E jelzésű busszal jutunk el ide a belvárosból; az Irhás ároknál kell leszállni, majd a Törökbálinti útra rátérve körülbelül 5 perc alatt érhető el a hegy és a természeti értékeit bemutató hatállomásos tanösvény (legyünk résen, mert a Google útvonaltervezője mindenáron kerülőúton, az Ördögorom lejtőn át akar majd vinni).
Tagadhatatlanul felértékelődött a kirándulóhelyek szerepe a mindennapjainkban, hiszen nincs jobb kikapcsolódási lehetőség a természetjárásnál. Összegyűjtöttünk öt sétaútvonalat, tanösvényt és helyszínt a fővárosban és annak közelében, amelyek hosszabb-rövidebb idő alatt (20 perc – 3 óra) bejárhatók. Fekete István-tanösvény Tavaly ünnepelhettük Fekete István születésének 120. évfordulóját, amelynek apropóján a Pilisi Parkerdő új tanösvényt adott át a Normafa szomszédságában található Kis-Hárs-hegyen. Rupp hegyi tanösvény 2. A természet krónikásának egykori, Tárogató út 77. szám alatti lakóhelyétől nem messze, a Szent Ferenc Kórházhoz közel indul a 800 méteres sétaösvény, amely a Széher úttól a Hárs-hegyi-nyeregig vezet. A gyerekekkel is könnyen teljesíthető túraútvonalat öt interaktív, QR-kóddal ellátott tábla szegélyezi, amelyek beolvasásakor az író életéről, munkásságáról, valamint a környék természeti kincseiről és élővilágáról juthatunk hasznos és érdekes információkhoz. Kilátás a Hárs-hegyről / Fotó: Németh Kriszti Teve-szikla Budapesttől északra, a Pilis délkeleti lábánál helyezkedik el az autóval kevesebb mint fél óra alatt megközelíthető község, Pilisborosjenő.
For faster navigation, this Iframe is preloading the Wikiwand page for Rupp-hegy. Connected to: {{}} A Wikipédiából, a szabad enciklopédiából Rupp-hegy Magasság 259 m Hely Budapest, XI. kerület Hegység Csíki-hegyek ( Budai-hegység, Dunántúli-középhegység) Elhelyezkedése Pozíció a Budai-hegység térképén é. sz. 47° 28′ 28″, k. h. 18° 58′ 46″ Koordináták: é. 18° 58′ 46″ Pozíció Budapest térképén A Rupp-hegy a budaörsön húzódó Csíki-hegyek vonulatának legkeletebbre eső tagja, közigazgatásilag Budapest XI. kerületéhez tartozik, amin belül Pösingermajor városrészben található. Felépítő kőzete triász kori diploporás dolomit, a hegytetőn megjelenik a briozoás márga is. A területre leginkább a telepített fenyves mellett a természetes növénytársulások, a molyhos tölgy és különböző berkenye fajták a jellemzőek. A déli szélén sziklafüves és pusztafüves társulás mellett a Csíki-hegyek fővonulatára jellemző kisebb dolomitsziklagyep folt is megfigyelhető. A területen 38 védett növényfajtát tartanak nyilván.
Mivel ez problémát gyakorlatilag nem okoz, nem is igényel sürgős beavatkozást. A legtöbb köldöksérv a gyermek felállása után magától bezáródik. Ha ez mégsem következik be, akkor 4-5 éves kor után szokás elvégezni a műtétet. A veleszületett sérv másik oka az lehet, hogy magzati életkorban a fejlődő herék nem sokkal a születés előtt levándorolnak, majd átbújnak a hasfalon, és leereszkednek a herezacskóba. A vándorlás során maguk után húzzák az őket szolgáló ereket, az ondóvezetéket és - mint valami zsákot - a hashártyát. Rekeszizom sérv műtét. Ha ez a hashártyazsák nem záródik el, sérvtömlő lesz belőle, amelybe belek csúszhatnak. Előfordulnak a rekeszizmon is sérvek, ennek két fő formáját különböztetjük meg, a bal rekeszen hátul előforduló rögtön a születés után jelentkezhetnek légzési problémák, aminek oka, hogy a rosszul fejlett rekeszizom nem mozog megfelelően. A másik fajtája a rekeszizom jobb oldalán elöl helyezkedik el, a máj egy része kerül a mellkasba, ilyenkor a gyermek sokáig tünetmentes. Később kialakult sérv A később kialakult sérv oka legtöbb esetben egy nagyobb sérülés vagy terhelés, ilyenkor az izomzat reped meg, ennek jele pedig egy kitüremkedés.
A sérvműtétet követően a legfontosabb fázis a háló teljes beépülése, ez körülbelül 4 hétig tart. - A műtét után közvetlenül ágynyugalom javasolt a bevérzések elkerülései miatt, de a mozgást már másnap el lehet kezdeni. A második héttől vissza lehet állni a megszokott, hétköznapi életvitelre, a harmadik héttől kezdve már nem tilos a könnyed kocogás, kerékpározás. Teljes terhelés pedig a műtét utáni 4-6. Sérvműtét kedvezménnyel. héttől lehetséges - teszi hozzá Dr. Sipos Péter. Jógapózok hátfájás ellen Az alábbiakban kilenc egyszerű jógapózt mutatunk, amik egészségesebbé tehetik a gerincet, ettől pedig a későbbiekben öröm lesz jógamatracra lépni. Ha fájdalmaid vannak, esetleg gerincferdülésed, akkor először mindenképpen képzett gerincjóga-oktatóval gyakorolj! (Képek forrása: Getty Images Hungary)
Amikor a saját szövetek nem elég erősek, speciális, szintetikus vagy biológiai anyagból készült hálók segítségével támaszt, erősítést kapnak műtétkor. Ma már a hálókat célzottan az izom, a hasfal vagy a hashártya alá teszik, ezek a saját, gyenge szöveteket erősítik meg. Megfelelő technikával és korszerű hálók alkalmazásával kevés az esélye annak, hogy a sérv kiújuljon. Speciális hálóval segítenek Természetesen az sem mindegy, hogy milyen hálót használnak. Ha a sérvnyílás túl nagy, akkor ezt például biológiai, szövetbarát hálóval kell pótolni. Előfordulhat az is, hogy a háló a belekkel érintkezik, ilyenkor különleges bevonatú hálókat alkalmaznak, ami megakadályozza a belekkel való összenövést. Rekeszizom sérv. Léteznek olyan hálók is, amelyek részlegesen vagy teljesen lebomlanak az operációt követően. Természetesen vannak esetek, amikor nincs szükség a műtétnél hálóra, például jó izomzattal rendelkezőknél vagy terhesség előtt. Utóbbi esetben annak érdekében, hogy a hasfal rugalmasságát megőrizzék, ha lehetséges, háló nélküli megoldást alkalmaznak.