Egyes tanulmányok szerint a gyerekek szükségét érzik nagy mennyiségű édesség (csokoládé, cukorka, sütemény, ostya stb. ) Fogyasztásának a jó érzés vágya miatt. Az édességek fogyasztása szerotonint bocsát ki, amely kielégíti a testet az édesség utáni vágyakozásban. Másrészről az édesség fogyasztása elrejthet bizonyos táplálkozási hiányokat vagy érzelmi diszfunkciókkal járó testi betegségeket.
30 napos programunk első igazi kihívása a cukorfogyasztás minimalizálása és az édesség utáni vágy csökkentése. Nem is gondolnád, hogy az eredmény milyen hamar látszani fog az alakodon. A cukorok gyorsan, sok energiát szolgáltatnak, mivel gyorsan felszívódó szénhidrátok. Hirtelen ki is merülnek. Ez azt eredményezi, hogy gyorsan megugrik a vércukorszint és le is esik. Tehát azért van, hogy gyorsan megéhezünk. A sokszor kiugró vércukorszint pedig elhízást okozhat. Sajnos a cukorfüggőség nem játék. Ugyanolyan addiktív dolog mint az alkohol vagy a drogok. A cukorfüggőség következtében sokan az ajánlott cukormennyiség két-háromszorosát is képesek elfogyasztani. Tudom, hogy nem egyszerű, mert nem lehet pár napos kúrával leszokni a cukrokról, de nem lehetetlen. Azért vagyunk ebben a csoportban, hogy segítsük egymást. Édesség utáni vágy csökkentése Miért jó csökkenteni a cukorbevitelt? Természetesen jó elhagyni azért, mert jótékony hatással van az alakunkra, de fontosabb, hogy egészségesebbek legyünk.
Kedves Látogató! Tájékoztatjuk, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi. Elfogadom
Ha az alakunkra és egészségünkre vigyázva nem szeretnénk az édességeken keresztül "átélni" a boldogságot, a vitaminok itt is segítségünkre lehetnek. Az aminosavak, melyek a fehérjemolekulák építőkövei, óriási szerepet játszanak a hormonok megfelelő szabályozásában. Az egyik aminosav (L-Glutamine) például azt az "üzenetet küldi" az agynak, hogy az édesség iránti vágyunk már teljesült. Egy másik aminosav (L-triptofán) pedig növeli a szerotonin (boldogsághormon) termelést. Étrendkiegészítők mellett, az aminosavakat a fehérjedús ételek (mint pl. hús, tojás, hal, tejtermékek) fogyasztásából vehetjük magunkhoz. Cikk forrása:
73077 Átlagérték: 7. 7 ( 26 szavazat) Az Ön értékelése: Értékelés: nincs A hozzászóláshoz regisztráció és belépés szükséges
És mindezt persze úgy, hogy imádja minden percét. Ám, ami számára az igazi öröm, a valódi elismerés: ha ízlik a főztje. A Mindmegette sorozatában a családja és a barátai kedvenceit főzi meg nekünk, amivel nálunk is garantált a siker. Ezúttal töltött dagadót készített, a klasszikus receptet egy kis csavarral. Legjobb Receptek | A legjobb receptek egy helyen.. A húsvéti ünnepi asztal fénypontja lesz ez az étel. 13 káprázatos torta húsvétra, ami az ünnepi asztal dísze lesz! MME A húsvéti sonka, torma, tojás mellett a sós és édes desszerteknek is komoly szerep jut húsvétkor. A sok kevert vagy krémes sütemény, pogácsa és sós rúd között jó, ha van egy zászlóshajó, egy igazán mutatós, finom és ünnepélyes torta is az asztalon. Most mutatunk 13 igazán káprázatos darabot, amelyek között van csokis, gyümölcsös, krémes és habos, de glutén- és cukormentes darab is - válogassatok!
Gyorsabban kemény lesz, ha meghinted egy kis kristálycukorral az elején;) Ha megáll a tálban a tojás fehérje, akkor már jó, akkor óvatosan öntsd hozzá a túrós tésztádhoz. Ilyenkor már semmiképp ne használj gépet, csak a kezeidet az összekeveréshez, hiszen vigyázni kell nehogy összetörjön a felvert hab. Formálj belőle kis gombócokat, majd forrásban lévő vízbe tedd bele őket. Amikor feljött a víz tetejére még hagyd egy ideig főni, egy-két perc elteltével kiveheted a gombócokat. Mennyei túrógombóc tejfölös mártással - Recept | Femina. Amíg főnek, addig egy evőkanálnyi margarinon (vagy vajon) pirítsd meg a zsemlemorzsát aranybarnára, ebbe forgasd bele majd a megfőtt gombócokat. Öntetnek pedig keverj el egy pohár tejfölt fél deci vízzel kb, szórj bele ízlés szerint adagolt porcukrot. Jól keverd össze őket és öntsd le ezzel az isteni mártással az elkészült túrógombócokat. Jó étvágyat hozzá! Fotó forrása:
Beleforgatjuk a gombócokat, majd a cukorral kikevert tejföllel tálaljuk. Ha tetszett a túrógombóc receptje, csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon! Ezek a receptek is érdekelhetnek: Triplamogyorós gombóc Szilvás céklagombóc
Minden magyar evett már túrógombócot, és én nem is ismerek olyat, aki ne szeretné. Van aki simán, van aki sok cukorral eszi, de a végeredmény mindig ugyan az. Ez a túrógombóc recept egy régi, jól bevált darab. Rend szerint az utolsó darabig elfogy. Készítse el Ön is! 20 perc 500 g tehéntúró (félzsíros)
Amikor feljönnek a víz felszínére, kihalászom őket és a morzsába hempergetem. Tejföllel, fahéjas porcukorral tálalom.