Regős Lili fitnesz modell, kb. Ennek során készült ez a Google Hangout élő közvetítés. Érdemes megnézned, mert Lili kifejezetten a HIIT edzésre esküdött annak idején arra hivatkozva, hogy a hosszú kardiók alatt teljesen kiégettnek érezte magát, versenyfelkészüléskor. A HIIT rövid edzés, zsírégetés hiit után nagyon intenzív. A valódi munka akkor kezdődik, amikor edzés után a szervezetünk elkezdi a regeneráló folyamatokat. Tényleg olyan jó a HIIT edzés?. Nézd bele a videóba — az élő Hangout, bocs, ilyen: Tisztázzuk a fogalmakat! Nagy intenzitású Intervallum edzés: Lényegében minden olyan formájú mozgás, amely során egy magasabb intenzitású mondjuk mp teljes erőbedobású szakasz váltakozik egy alacsonyabb intenzitású pihenő szakasszal. Végezheted a hagyományos kardió mozgásokra alkalmas gépeken, tehát futhatsz, kerékpározhatsz vagy lépcsőzőgépezhetsz, de akár saját testsúlyos gyakorlatok zsírégetés hiit után. Rövid bemelegítés után következhet 5 sorozat váltakozó 60 mp csaknem teljes erőbedobással és 90 mp alacsony intenzitású szakasz, majd 5 perc levezetés.
Termék részletes leírása A GymBeam CrossFit ugrálókötél állítható hosszúságú, amely ideális mindenféle szintű és aktivitást űző sportoló számára. Az ugrókötél a kardió és a HIIT edzés hatékony eszköze, ideális duplaugráshoz és gyorsasági ugráláshoz. A CrossFit ugrálókötél kiváló minőségű acél kábelből készül, amely PVC-vel van bevonva. Könnyű gumírozott és ergonomikus formájú fogantyúkkal ellátott. A maximális rotációt golyóscsapágyak biztosítják. A CrossFit ugrálókötél hossza könnyen és egyszerűen beállítható a fogantyúkban található csúszó műanyag bilincsekkel. Az ugrálókötelek praktikus segédeszközök és kiegészítők az erőnléti gyakorlatokhoz, a fitnesz, HIIT és kardió edzéshez - nagy intenzitású intervall edzéshez. Az ugrálókötéllel végzett testmozgás pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, javítja a fizikai állapotot és erősíti az izomrendszert. GymBeam CrossFit ugrálókötél - előnyei hatékony eszköz kardio és HIIT edzéshez javítja a fizikai kondíciót erősíti az izomrendszert kiváló minőségű acél kábel könnyű ergonomikus fogantyúk hosszbeállítás csúszó műanyag bilinccsel gyorsasági ugrálókötél csapágyakkal maximális rotáció Kiegészítő paraméterek Kategória Ugrálókötelek Garancia 2 év Hossz 301 cm Legyen az első, aki véleményt ír ehhez a tételhez!
Szintén a hosszabb eltarthatóság miatt adhatnak hozzá szorbinsavat (E200). Ez a két anyag ismerős lehet a borgyártásból is, és elvileg nem károsak, gyakorlatilag az arra érzékenyeknél kiválthatnak allergiás reakciókat. Ezek mellett az aszalt gyümölcsök is tartalmazhatnak színező anyagokat és citromsavat (E330). Épp ezért, ha nem szeretnénk, hogy bármi plusz legyen a gyümölcsön, akkor válasszunk bio aszalványt és olvassuk el alaposan a termékcímkét, ugyanis gyümölcse is válogatja, hogy mit adagolnak hozzá, egyáltalán adnak-e hozzá bármit. Aszalás, szárítás Az aszalás lényege, hogy a friss gyümölcs víztartalmát 20%-os szintre csökkentsék. A gyümölcs cukortartalma így koncentrálódik, amivel meg is van oldva a tartósítás kérdése, hozzáadott cukrot nem igényel az eljárás. Könnyű ebédek és vacsorák...: szerény, de finom ebéd..... Az aszalás és a szárítás között az a különbség, hogy a szárítás szabad levegőn, míg az aszalás valamilyen eszköz segítségével történik, de maga a cél és a metódus ugyanaz. Az eljárás során nagyon fontos a megfelelő hő és páratartalom, ezen okból kifolyólag ipari mennyiségben nem igen lehet szabad levegőn előállítani aszalványokat.
Mint mindig, most is saját magunk által szedett meggyel pakoljuk meg a kamra polcát. Kb. 10 éve járunk vissza a Királymeggy gazdaságba. Ez tőlünk 50 km-re van, de 2-3 család összefog ilyenkor, és a benzinköltség már megtérül mindenkinek. Meggyet 320 Ft/kg áron lehet szedni, és míg szedjük, menet közben jó lehet lakni, az édes, nagyszemű gyümölccsel. Mától lehet szedni a gyümölcsöt. Így aki szeretne eltenni télre az üvegekbe, egy délelőtti programnak tökéletesen megfelel, akár gyerekekkel együtt. Ebben az évben is rengetegen mentek meggyet szedni, ami időközben kinőtte a parkolóhelyet is. Ízőrző: Lipcsei aranyérmes/vendégváró szelet. De ez nem tántorít el senkit a meggyszedéstől. Itt már csak a mi meggyünk van. :) Jó étvágyat!! ~~~Erika~~~
A 4 aszalótálcányi paradicsomból 2 kicsi és 1 nagy üveggel tudtam eltenni, a kis üveges paradicsomokhoz az olajon kívül mást nem tettem, a nagy üvegesbe viszont került pár szem egész bors, pár szem késlappal meglapított borókabogyó, 1 mokkáskanálnyi bazsalikom, 1 mokkáskanálnyi oregánó, 1 db babérlevél és néhány gerezd fokhagyma. ORIGO CÍMKÉK - aszalás otthon. Sajnos csak szárított fűszereket tudtam használni, mert a nagy kánikula teljesen tönkretette a fűszerkertemet. Most a paradicsomjaim a spejzpolcon pihengetnek, az őszi-téli időszakban sültekhez, pizzafeltétként, ízesítőként fognak az ételeimbe kerülni. Felsorakoztak a nyár ízei 🙂
LECSÓ ÜVEGBE-AHOGY MI SZERETJÜK Sajnos a kertben nem termett annyi paradicsom és paprika, mint amire számítottunk. Így muszáj volt és még muszáj lesz paradicsomot venni. Szerencsénk volt, mert 150 Ft/kg áron kínálták, így hirtelen 20 kg - ot vettünk meg. De mivel délután volt, és ez egyszerre sok lett volna aznap feldolgozni így a férjem anyukájával megfeleztük. Következő adag szállítmány pedig már megrendelve. 🙂 Hozzávalók: - 10 kg paradicsom - 3 kg parika - kb. 60 dkg vöröshagyma - zsír vagy olaj Megmosott paradicsomot leforráztam, hogy a héját könnyebbem letudjam húzni. Jó sok hagymát felaprítottam, és üvegesre pároltam az olajon. Rádaraboltam a paradicsomokat, ízesítettem egy kis sóval és addig főztem, míg kellő sűrűséget el nem érte. Ekkor tettem bele az előzőleg megmosott és vékony karikára vágott paprikát. Addig főztem, még a paprika meg nem főtt. Még forrón üvegekbe töltöttem, lezártam és öt percre fejre állítottam őket. Száraz dunsztban hagytam őket lassan kihűlni. Jó étvágyat!!
Szörpök, szirupok, lekvárok, zselék, aszalványok, ecetek, pástétomok és még sok-sok tartósítási eljárás leírása! Megrendelhető a 0630 437 8900 telefonszámon! 02 Bevezető 04 1. fejezet: Néprajz és tudomány 05 Tartósítás otthon: mitől áll el, mitől romlik meg?