A dohányzás azonban az erek károsításával és számos szervet érintő más károsító hatással járul hozzá a hipertónia kialakulásához. 5. Kevesebb alkoholt! A napi szinten fogyasztott alkohol nagyban befolyásolja a vérnyomásértékek alakulását. Kerülje a tömény, égetett szeszek fogyasztását, alkoholfogyasztását korlátozza napi egy pohár jó minőségű bor, vagy sör elfogyasztására. Ne feledje, hogy az alkoholos italok jelentős mennyiségű kalóriát is tartalmaznak, ami az elhízáshoz is nagyban hozzájárulhatnak. 6. Kevesebb stressz! Mi okozza a magas lázat? Tennivalók magas láz esetén. A tartósan jelentkező stresszhatások nagyban hozzájárulnak a magas vérnyomás időszakos kialakulásához, a hipertónia pedig állandósulhat. Keresd meg azt a helyet, időpontot, vagy tevékenységet, ami alkalmas lehet a pihenésre, a stresszhatások csökkentésére. A magas vérnyomás olyan komplex egészségügyi kérdés, amely már nem csak az idősebb generációt érinti, sajnos a fiatalok számára is komoly veszélyt jelent. Van rá természetes megoldás. Egy kaliforniai felmérésben 16-34 év közötti fiatalokat vizsgáltak.
Ugyanígy járjunk el akkor, ha a láz mellett a COVID-19-re utaló egyéb szimptómákat (köhögés, nehézlégzés, izomfájás, hányinger) is észlelünk magunkon, ez esetben először mindenképp telefonon beszéljünk a háziorvosunkkal.
Szappan (a meleg szappanos vizes kézmosás a kézhigiénia leghatékonyabb módja) Kézfertőtlenítő Műanyag szemeteszsák (a beteggel érintkezésbe kerülő hulladékok biztonságos kezelésére) LEGYEN KÉZNÉL: OLYAN ROKON, SZOMSZÉD VAGY ISMERŐS ELÉRHETŐSÉGE, aki szükség esetén elmegy helyettünk a patikába, boltba (a beteg és a vele érintkezők patikába sem mehetnek! ) A HÁZIORVOS TELEFONSZÁMA, TAJ-KÁRTYA, SZEMÉLYAZONOSÍTÓ IGAZOLVÁNY, EGY LISTA, AMELYEN A KÖVETKEZŐK SZEREPELNEK: SZEDETT GYÓGYSZEREK (pontos név, dózis, adagolás); ISMERT BETEGSÉGEK (tüdő-, szív és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, stb. ; mióta kezelik, mikor járt emiatt a beteg utoljára orvosnál); KORÁBBI MŰTÉTEK (időpontjuk); ISMERT GYÓGYSZERALLERGIA és az allergiás reakció jellege (pl. anafilaxia, bőrkiütés, lábdagadás, stb. ); LEGKÖZELEBBI (értesítendő) HOZZÁTARTOZÓ neve, telefonszáma, lakcíme. Mit tegyek, ha elkaptam a fertőzést? Mi viszi le a lázat 1. 24 órás betegfelügyelet és szükség szerinti ápolás, napi telefonos kapcsolat a háziorvossal Elkülönítés a lakáson belül (fertőzésgyanú esetén is! )
Lázcsillapítás két év alattiaknál Csecsemők és 2 évnél fiatalabb kisgyerekek láza esetében akkor értesítsük az orvost, ha: - a láz 38. 3oC fölötti, és több mint egy napja tart; - a lázas gyermek nem kér enni és inni; - különösen nyűgös és ingerlékeny, vagy - feltűnően levert, nem kommunikál (ebben az esetben felmerül az agyhártyagyulladás gyanúja is, ami különösen veszélyes lehet). Antibiotikum vagy homeopátiád golyó?. Megjegyzendő, hogy újszülöttek rendellenes módon a testhőmérséklet csökkenésével is reagálhatnak a fertőzésekre, tehát ennek észlelése esetén is forduljunk orvoshoz. Lázcsökkentés nagyobb gyerekeknél Nagyobb gyerekek esetében a lázcsillapítás (elsősorban ibuprofennel, másodsorban acetaminofennel [paracetamollal], szükség esetén váltogatva) 39 fokos láz fölött indokolt, és értesítsük az orvost, ha: - a gyerek nyugtalan, ingerlékeny, ismételten hány, erős fej- vagy gyomorfájásra, illetve más tűrhetetlen kellemetlenségre panaszkodik; - a láz több mint három napja tart, vagy újra meg újra visszatér. A láz gyors emelkedése az erre érzékeny gyerekekben (fél és hat éves kor között) ún.
Ez a keringést is megterheli, a pulzus szaporább lesz, így nagyon fiatal gyermekeknél, időseknél, leromlott állapotú betegeknél, vérszegényeknél fokozottan figyelni kell a szívműködésre. Bágyadtság: Az egészséges felnőtt szervezetet is jobban megviseli a lázas állapot, amennyiben folyadékvesztés, például hányás, hasmenés lép fel. Láz esetén a bágyadtság nem ritka kísérő jelenség. A láz okai és a lázcsillapítási módszerek. Izzadás: A gyógyulási szakaszban vagy a lázcsillapítás miatt a hőközponti szabályozás újra normalizálódik, a szervezet nagyobb hőleadást produkál, hogy a testhőmérséklet is visszaálljon a megszokott, átlagosan 36, 6 ºC fokra. Emiatt jelentkezhet a bőséges izzadás, ami nem csupán folyadék-, de sóveszteséggel is jár, ezt minden esetben pótolni kell, nehogy kiszáradás lépjen fel. Lázcsillapítás - Gyógyszerek és mechanikai módszerek A fertőzés legyőzésében hasznos szerepet játszhat a láz, ezért mérlegelni kell, hogy milyen esetekben fogunk a csillapításához. Téves és elavult nézet, hogy magas testhőmérsékletnél mindenképpen be kell avatkozni, hűtőfürdőt, borogatást kell alkalmazni.
Folly Arborétum programajánló 2022 Tavaszi vakáció és Húsvét a Follyban 2022. április 15-18. Virágillat, ezerszínben pompázó évelők, élettel teli, örökzöld kert, vidám tavaszi programok – a Follyban ezzel köszöntjük a kereszténység legnagyobb ünnepét, a Húsvétot. Az ünnep alkalmából kinyit Panoráma kávézónk, ahol a Folly tavaszi süteményei is megkóstolhatók. Ünnepi menüválaszték. Péntektől hétfőig Húsvét alkalmából összeállított étlapot kínálunk látogatóinknak. Kerti programok Április 17-én és 18-án 11 órától a gyerekeket interaktív kertlátogatásra várjuk, a hétfői napon közösen keressük meg a kertben elrejtett húsvéti tojásokat. A felnőtteknek ugyanezeken a napokon 14 órától olyan vezetett túrát tartunk, amelynek során Follyban is megtalálható, Bibliában is említett növényeket mutatjuk be. Szeretetteljes húsvéti készülődést és áldott Húsvétot kívánunk! Forrás: a Szervezők közösségi oldala Forrás: Szervezők
Hogy a gasztro élmény sokat hozzá tud tenni egy kiránduláshoz, azt a Folly család is tudja, épp ezért egy étterem is várja a látogatókat, ahol szezonálisan változik a menü és döntően helyi alapanyagokból főznek. 7 / 8 A fenyőtobozt idéző kis kilátó az arborétum legmagasabb pontján, egy természetes sziklaerdőben áll, ahonnan gyönyörű a kilátás Fotó: Tóth Judit Az arborétum legmagasabban fekvő részéig meg kell mászni pár lépcsőt, de megéri. Itt nemcsak egy természetes sziklaerdőt találunk, molyhos és csertölgyekkel, vastag mohaszőnyeggel és érdekes alakú, szél és víz koptatta sziklákkal, de a fák között egy fenyőtobozra emlékeztető kilátó is áll, ahonnan gyönyörű panoráma nyílik a Balatonra és a közeli Badacsonyra. 8 / 8 A fenyőtobozra emlékeztető kilátóból gyönyörű panoráma nyílik a Balatonra és a közeli Badacsonyra. Fotó: Tóth Judit A Folly Arborétum mindezen látnivalókon túl azért is különleges élmény, mert minden fában, virágban, a finom borban, a gondosan kitalált részletekben ott van és érezhető az a 110 év, ami nemcsak a kert, de egy család története is.
Hasznos információk Az egész évben nyitva tartó Folly Arborétumban a növények mellett más érdekességek is várják a látogatókat. A család több mint 160 éves egykori lakóházában kapott helyet az étterem, amelyben szezononként változó, friss bisztró kínálattal várják a vendégeket. Az étterem szomszédságában található grillterasz húsvéttól október végéig üzemel. Az idei nyártól a főszezonban nyitvatartó Panoráma terasz és kávézóban is megkóstolhatóak a Folly borai és szörpjei, augusztustól pedig saját cukrászat gondoskodik a Folly sütemények ínycsiklandó választékáról. A Follyban járva ősszel is érdemes megkóstolni az MTA Borának választott 2019-es Rajnai rizlinget! A legkisebbekre is gondoltak, őket fából készült, egyedi játszótér várja. Az arborétum honlapján találunk egy interaktív térképet, ahol a látogatás előtt rákereshetünk az aktuálisan virágzó vagy az adott időszakban más miatt érdekes növényekre. Szeptemberben és októberben szombatonként vezetett kertlátogatásokat, az őszi szünetben változatos gyermekprogramokat kínál a Folly Arborétum, míg novemberben tobozszüret és gasztrohétvégék gazdagítják a programok körét.
A Komárom-Esztergom megyei Agostyáni Arborétum állománya is innnen származik. A világ mind a 25 ciprus faja és három változata helyet talált az arborétumban – így a valódi mediterrán ciprus (Cupressus sempervires) változatos sora mellett, ez a szép szürke lombú arizónai ciprus (C. arizonica) is. Ritkábban látható fajok közül bemutatunk néhányat, így az amerikai MacNab ciprust (C. macnabiana), a Gowen ciprust (C. goveniana), a Kuyamaka ciprust (C. stephensonii); az Ázsiaiak közül a Kashmir ciprust (C. cashmeriana), a Himalájai ciprust ( C. torulosa), Ducloux ciprustd (C. duclouxiana) a gyönyörű, fél évszázdos könnyező ciprust ( C. funebris) is. Az arborétum eredeti telepítései között ott volt az óriástobozú vagy Coulter-/Kulter-fenyő (Pinus coulteri) azaz, Európában az elsők között került ide ez a különös kalifornai, Baja-kaliforniai faj és fejlődött termő fává a Kisörsi-hegy oldalán. Ma az eredeti, öregarborétumi fa magjaiból nevelt két fiatalabb, de már termetes, toboztermő fa látható itt.