A megfelelő pajzsmirigyműködés elengedhetetlen, hogy testünk helyesen működjön, hiszen ez az aprócska szervünk szinte mindent befolyásol. A pajzsmirigy rengeteg mindenre hatással van a szervezetünkben, többek között az izmok és az idegrendszer működésére vagy a szervezet alap anyagcsere-folyamataira, sok-sok egyéb mellett, ezért fontos, hogy odafigyeljünk arra, hogy helyesen működjön. Szerencsére ételekkel is támogathatjuk a pajzsmirigy egészségét. Rostban gazdag ételek A rostban gazdag ételek segítik a megfelelő bélműködést – a túl lassú bélmozgás miatt felhalmozódhatnak a toxinok a szervezetben, ami a pajzsmirigyre is károsan hat. Fogyasszunk sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiörlésű liszttel készült fogásokat és hüvelyeseket. 4 szabály, amit tartsunk be, hogy jól működjön a pajzsmirigyünk | Nosalty. Nyers ételek Ha tehetjük, együnk olyan fogásokat, melyek nyers alapanyagokból állnak, és kevés összetevőt tartalmaznak. Emellett érdemes több növényi eredetű zsiradékot és fehérjét, például avokádót, olajos magokat, tofut és olívabogyót enni. Olajos magvak Bár ajánlott mértéket tartani a különböző magvakkal, hiszen magas a kalóriatartalm uk, mégis érdemes napi egy-két marékkal fogyasztani belőlük.
1-2órát állni hagyjuk és már fogyaszthatjuk is! A 10 legjobb recept zsenge retekből: krémes tzatziki, rizottó és saláta is készülhet belőle - Gasztro | Sóbors. Tipp: t ehetünk bele nagyon apróra vágott pritaminpaprikát is, vagy paradicsomot (mag nélkül, eltávolítva a leves részeket), de apróra vágott csemege uborkát is. Mindegyik mennyei lesz benne. Emellett a medvehagymát le is lehet fagyasztani, meg lehet szárítani – így bármikor elővehetjük levesbe vagy bármely más ételekbe, de salátákat is ízesítsünk vele bátran! borítókép
Medvehagymakrémleves Hozzávalók 2 személyre 2 csokor friss medvehagyma 3, 5 dl főzőtejszín, vagy habtejszín 2 db krumpli, vagy egy db batáta 1 szál répa só, bors és fehérbors 7 dl húsleves alaplé, ennek hiányában leveskockával elkevert víz, vagy sima víz A zöldségeket megpucoljuk, tetszőleges méretűre vágjuk, majd feltesszük főni a húsleves alaplével, vagy vízzel. Ne felforrt, betesszük az apróra vágott medvehagymát, sót, borsokat, és addig főzzük, míg puhák nem lesznek a zöldségek. Ha ez megvan, hozzáadjuk a tejszínt, picit rotyogtatjuk, majd az egészet botmixer segítségével krémes állagúra készítjük. Feltétnek kiváló hozzá pirított bacon, sajtchips, vagy pirítós, de önmagában is mennyei. fotó illusztráció, Juhtúrós-medvehagymás rakottas Ezt az ételt lehet hússal, vagy anélkül is el lehet készíteni. Mi most egy húsos verziót mutatunk. 450 gramm darált csirkemell, vagy darált sertés lapocka nagy fej vöröshagyma két csokor friss medvehagyma egy nagyobb cukkini 400 gramm juhtúró (lehet ricotta is, ha nem szeretjük a juhtúrót) egy kis csokor petrezselyem 2 kis pohár tejföl – lehetőleg 20 százalékos, nem 12-es 1 kis konzerv kukorica 20 dkg trappista sajt A hagymát zsiradékon üvegesre pároljuk, majd mehet hozzá a hús.
Tipp: cukkini helyett használhatunk tésztát – az egészség jegyében durum, vagy teljeskiőrlésű tésztát, de a köles tészta is remek lehet. Tészta esetében viszont tegyünk még 3 dl tejszínt a húsos keverékbe, mert a tészta nagyon be tudja inni megfőzött állapota után is a nedvességet. Tipp: használhatunk trappista helyett füstölt sajtot is, vagy mozzarellát. Tipp: cukkini helyett krumplival is készíthetjük. illusztráció, Túrós-spenótos-medvehagymás pite Ez egy igazi különleges és nagyon laktató étel, akár vendégvárónak is tökéletes, de egy könnyed leves után is teljesen betölti a főétel funkcióját. Gyúrunk egy vajas pite tésztát – erre receptet rengeteget találunk a neten – a lényeg, hogy ne élesztős verzió legyen. A pitetésztával kibélelünk egy sütőformát – én kerek formát szoktam használni, amelynek cirádás az oldala – majd lefedjük sütőpapírral, nehezéket teszünk rá – pl babot és 160 fokon 10 perc alatt elősütjük az előmelegített sütőben. Ha kihűlt, jöhet rá a töltelék. Bő fél kiló spenótot megabálunk vajon futtatott apróra vágott medvehagymával (2 csokor), kis fokhagymával, teszünk bele egy kis szerecsendiót, borsot és citromborsot (elhagyható), majd hozzáadjuk a túrót (fél kiló) – vagy ricottát – és a tejfölt (400 gramm, 20 százalékosat).
Petite&Mars márkájú Street+Petite&Mars sportos szerkezetű babakocsi, amely kiválóan irányítható és játékos könnyedséggel elfér autód csomagtartójában. A babakocsi nagyon stabil szerkezetű, kiválóan megbirkózik a városon kívüli tereppel. A tökéletes biztonság és a komfort ideális társsá varázsolják a babakocsit.
9. pontja alapján csak tájékoztató jellegűek. A rendelés véglegesítését követően e-mailben és sms-ben tájékoztatjuk a termék várható átvételi idejéről.
A csomagolás része a lábzsák, a pelenkázótáska, és az újratölthető üvegből készült palack. Maximális terhelhetőség 25 kg Maximális súlya a gyermeknek a babakocsiban: 22 kg Babakocsi súlya: 10, 3 kg (váz+ EVA kerekek +napfénytető párnázattal) Szétnyitott babakocsi mérete: 108 cmx 45 cm x 87 cm ( kerekekkel) Összecsukott babakocsi méret: 28 cm x 45 cmx75 cm ( kerekekkel) Így is ismerheti: Street Galéria
A gyermek is értékelni fogja, mivel bármilyen időjárási körülmények között is kényelmes, már az első utazások során. A Street+ babakocsi biztosítja a stabilitást, a minőségi konstrukciónak köszönhetően, mely segít a rázkódások elnyelésében. A babakocsin található anyagok biztosítják, hogy a babakocsi könnyű, ugyanakkor jó minőségű és könnyen manőverezhető legyen a városban és azon kívül is. Petite & Mars Sport babakocsi Street + Fantasy Cool Space 2020 - Babakocsik | Careandtoys.hu - Gondoskodás és játék. A babakocsi 6 hónapos kortól 22 kg-ig ajánlott. A babakocsi maximális terhelhetősége 25 kg.