2022. március 25. péntek, 12:04 Curie Környezetvédelmi Emlékverseny Kosztás eredményei A Curie Oktatásfejlesztő és Tehetséggondozó Közhasznú Alapítvány és a Magyar Tehetséggondozó Társaság kémia és környezetvédelmi szekciója a 2021/2022-es tanévben is meghirdette a Curie Környezetvédelmi Emlékversenyt az általános iskolák 3-4., 5-6., 7-8. osztályos, továbbá a középiskola 9-10. és 11-12. osztályos (ill. Curie Környezetvédelmi Emlékverseny 2021/2022 | Tanulmányi versenyek. más iskolatípusok ennek megfelelő évfolyamai) magyarországi és határainkon túli magyar tanulói számára. A verseny célja: A versenyzők irányítottan figyeljék meg, ismerjék meg környezetüket, Magyarország értékeit, szépségét. Alakítsák ki környezettudatos magatartásukat, legyen igényük a szép és tiszta környezetre. A verseny rendszere: A versenyre 3 fős csapatok nevezhettek be. A 3 levelező forduló feladatsorainak eredményes megoldásával juthattak a csapatok a területi döntőbe. A Szentesi Koszta József Általános Iskola körzetközponti helyszínként működik sok-sok év óta. A területi döntő szakmai lebonyolítását a Szentesi Horváth Mihály Gimnáziummal közösen valósítjuk meg.
Szabó Máté II. Hollósi Bálint 4. Kincses Kristóf II. Dürvánger Bálint III. Újhelyi Márkusz Fadgyas Éva néni Honvédpróba Honvédpróbán a Belvárosi Ifjak. Köszönjük a szervezést és az élményt! Utazó Planetárium Március 8-án az Utazó Planetárium-ot láttuk vendégül iskolánkban, így minden óvodásunk és iskolásunk egy igazi planetáriumi élménnyel, új ismeretekkel gazdagodva tért haza. Vigyázz, kész, pénz! Iskolánk közösségi tere új, közös játékra inspiráló eszközzel bővült! A beszerzés lehetőséget a 2020/2021-es tanév során, a 4. osztályos csapatunk a Vigyázz, kész, pénz! verseny országos döntőjében szerzett helyezéssel járó iskolai jutalom támogatta! Köszönjük a sikercsapatnak! Hamvazószerda Iskolánk tanulói és tanárai együtt vettek részt az iskolai szentmisén. Itt a farsang, áll a bál..... Szent Bernadett Tagóvoda Nagycsoportosainkkal a héten is meglátogattuk a Közösségek Házát!
Ma délelőtt mindenki különböző játékos, mozgalmas feladatokat oldott meg. Volt "békakeresés", vizes játék, rejtvény, kvíz feladat, majd zárásként egy pohár vízzel "koccintottunk". Minden osztály egy zsugor vizet kapott ajándékba. Vidáman telt a nap, mindenki nagyon jól érezte magát. Betti néni és Kata néni Bronz érmet nyert a MannZa Team Az Étrend Magyar Konyhafőnökök Egyesülete által szervezett Magyarország étele szakácsverseny 2022. március 19-i döntőjében, 33 induló közül hozta el a bronzérmet a MannZa Team (Lokodi Ákos, Winkert Ferenc). A Pécsi Egyházmegye főzőkonyhája, a MannZa Főzőkonyha az egyházmegye Szent Lőrinc Gondozóházában működik, ahonnan a szociális, valamint az oktatási-nevelési intézmények étkezéseinek ellátását biztosítják. A konyha az egészségtudatosság jegyében, friss alapanyagok felhasználásával készíti el menüit, a NÉBIH által is átlag felettinek minősített szakminősítéssel rendelkezik. Kattintás a képre ELSŐ TAVASZI VÍZKIHÍVÁS 2022. Március 16-31. közötti időszakra "Vízkihívás"-t hirdetünk tanulóink körében.
Ettől eltérően, amennyiben nem helyettesítették a valamilyen ok miatt a hiányzó tanulót más versenyzővel a területi döntőn, akkor az eredeti csapattag részt vehet. Ha helyettesítették, akkor a helyettesítő csapattag vehet részt az országos döntőn. Ha nem tud minden csapattag részt venni az országos döntőn, kevesebb tanuló is képviselheti a csapatot. Ha változás van, jelezzék a területvezetőnek vagy a döntő szervezőjének legkésőbb 3 héttel a döntő előtt. 2) Döntő Időpontja: 2022. április 23. Helyszíne: Szolnok A területi döntőkről beküldött legjobb 5 csapat dolgozatát a versenybizottság ismételten átnézi, rangsort állapít meg. Ennek alapján hívja be az országos döntőre a területi döntőn legjobb eredményt elért 10 magyarországi csapatot, valamint a határon túli területi központonként a legjobb eredményt elért csapatokat. Amennyiben valamely területi központból egy csapat sem jutott a legjobb 10 közé meghívást kap az országos döntőre az adott területi központban legjobb eredményt elért csapat is, ha az első helyezett csapat pontszámának 85%-át elérte.
Amennyiben fokoznád a hatást, érdemes a tábla középső, ám felső részén támaszkodnod a talpaiddal, illetve akár váltogathatod is a két pozíciót. A lábtoló gépet célszerű mindig mélyre beengedned a hajlítás során, de csak annyira, hogy a térded sose menjen a lábfejed elé. Emellett nagyon lényeges, hogy sose nyújtsd ki teljesen a térdeidet, mert ez rosszat tesz az ízületeidnek és balesetveszélyes is. Tornagyakorlatok fenékre és combra - EgészségKalauz. A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!
Látszani fog az eredmény. Comb-és popsifeszesítő gyakorlatok Elégedetlen vagy a combjaiddal és a hátsóddal? Akár egy hét alatt is sokat alakíthatsz rajtuk, ha a következő gyakorlatokat - amiket Alex Silver-Fagan személyi edző mutat be - rendszeresen elvégzed. 1. Guggolás Állj egyenesen, vállszélességű terpeszben, kezeidet kulcsold össze a mellkasod előtt. Hajlítsd be a térded egészen addig, amíg a combjaid párhuzamosak nem lesznek a talajjal. Térj vissza a kiinduló helyzetbe. Ez számít egy ismétlésnek. 2. Guggolás kirúgással Az előző pontban elmondottak alapján guggolj le, majd miután visszatértél a kiinduló helyzetbe, az egyik lábadat emeld hátrafele. Csak addig emeld, amíg a hátad, lábad egyenesen tud maradni, majd engedd vissza a földre. Csináld meg ugyanezt a másik oldalra is. Kerek popsi gyakorlatok altalanos. Ez számít egy ismétlésnek. 3. Szumó guggolás A szumó guggolás tulajdonképpen ugyanarra a sémára épül, mint az alapverzió, csak itt nem vállszélességű, hanem jóval nagyobb terpeszt kell felvenned. Guggolj le, majd térj vissza a kiinduló helyzetbe.
Ismételd a gyakorlatot 12-szer, majd váltsd lábat! 2. Lábemelések fekve Hat különböző izmot fogsz megmozgatni, ha helyesen végzet a következő gyakorlatot – semmiképp se hagyd ki az edzéstervedből! Feküdj a bal oldaladra, a fejed alatt kényelmesen nyújtsd ki a kezed, a jobbat pedig 45°-os szögben tartsd és támaszd ki vele a tested. A lábaidat pihentesd egymásod, a gumiszalag pedig legyen a bokáidra rögzítve. A jobb lábadat emeld fel 30-60 centire, tartsd ki egy pillanatig, majd lassan ereszd vissza. A feladatot 12-szer ismételd meg, majd váltsd oldalt! 3. Csípőformáló egyensúlyozás Egy átlagos nap rengeteget ülünk, ezért különösen nagy megterhelésnek van kitéve a csípőnk: a következő egyszerű gyakorlat tónusossá varázsolja a fenék -csípő kettősét! Állj egyenesen, csípőre tett kézzel, kis terpeszben. Szuper gyakorlatok a feszes, kerek popsiért. A gumikötél legyen a bokáidra rögzítve. A bal lábadat óvatosan emeld fel hátrafele, amíg feszülni fog a szalag és dőlj egy kicsit előre. Tarts ki a pózt, majd óvatosan ereszkedj vissza. 12-szer ismételd meg a gyakorlatot, majd váltsd a másik lábadra!
Fotók: Prevention Csatlakoztál már a Kerek fenék kihíváshoz? Keresd az eseményt a Facebookon!
Ezután jobbra-balra mozgatva írj le a térdeddel egy félkört. Azonban figyelj arra, hogy se a lábfejed, se a térded ne érintse a padlót. Kezdésnek 3x10 ismétlés javasol, majd lehet fokozatosan növelni a gyakorlatok számát - egészen akár 5x30-ig is. #3 Rúgás a levegőbe Ereszkedj négykézlábra, majd emeld fel a jobb térdedet. Feszítsd le a lábfejedet, és rúgj ki hátrafelé, majd próbáld meg a sarkaddal megérinteni a fenekedet. A gyakorlat akkor igazán jó, ha érzed, hogy a farizmod megfeszül, és keményen dolgozik. Eleinte 3x10 ismétlés elég a jobb, és a bal lábra is. Kerek popsi gyakorlatok otthon. Ezután pihenj néhány percet, majd a gyakorlatot ismételd meg 3 alkalommal. Később a volument növelheted, érzés szerint. A fokozatosság elvét követve először 3x15-15, majd 3x20-20, később, 4x15-15, majd 4x20-20 a legideálisabb - azonban ha bírod a strapát, átugorhatsz néhány lépcsőt, és egyből nehezítheted. #4 A tengeri csillag Feküdj hanyatt a földre, majd terítsd szét a kezeidet és a lábaidat - nagyjából úgy, mintha egy hóangyalt szeretnél csinálni.
Ez számít egy ismétlésnek. 4. Szumó guggolás karlendítéssel Állj nagy, széles terpeszbe, majd guggolj le, amíg a combjaid párhuzamosak nem lesznek a talajjal. Ha ez megvan, egyenesedj fel, de közben lendítsd a magasba a karjaidat. Ez számít egy ismétlésnek. Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon! Fotók: