A különböző zöldségfasírtok egyre kedveltebbek, és sokkal kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a húsos változatok. Mártogatóssal, salátával könnyű ebéd, de köretként is számításba veheted. A finom, alacsony kalóriatartalmú és egészséges céklából is ízletes fasírt készülhet. Keverj hozzá sárgarépát is, és a fűszereket sem kell kispórolnod belőle. Ha tepsiben sütöd, még egészségesebb lesz. Céklafasírt receptje Hozzávalók 1 db cékla 1 db sárgarépa 5 dkg rizsliszt 3 evőkanál zsemlemorzsa 1 gerezd fokhagyma 1 db vöröshagyma 1 db tojás só bors Előkészítési idő: 15 perc Elkészítési idő: 20 perc Elkészítés: Pucold meg a céklát és a répát, majd nagyobb lyukú reszelőn reszeld mindkettőt egy tálba. Add hozzá a tojást, ízesítsd zúzott fokhagymával, aprított vöröshagymával, sóval és borssal. Szórj hozzá lisztet, két evőkanál zsemlemorzsát, és jól keverd össze az egészet. 3 könnyű ebéd, amit magával vihet - HáziPatika. Formázz belőle pogácsákat, és forgasd meg a maradék zsemlemorzsában. Rázd le a felesleget, majd rendezd sütőpapírral bélelt tepsibe.
A BuzzFeed Life oldalán további könnyű ebéd recepteket olvashat.
Brokkoli helyett bármilyen idényzöldséget tehetünk bele. A földimogyorótól minden falat roppanós lesz, de nem nehéz. Készíthetjük teljes kiőrlésű tésztából, ami kissé diós ízt kölcsönöz az ételnek. Egy tésztasaláta mindig laktató, de könnyű ebéd Hozzávalók 4 személyre 1/2 kg csigatészta 3/4 csésze víz 2 fej brokkoli 3 ek olaj 3 ek rizs ecet 2 ek mogyoróvaj 3 ek szójaszósz 1 csokor mogyoróhagyma 1/2 csésze pörkölt földimogyoró só Bő, sós vízben főzzük ki a tésztát, amíg al dante nem lesz, csöpögtessük le, majd tegyük félre. A tészta főzése közben válasszuk szét a brokkolit, majd vágjuk kisebb darabokra, nagyjából falatnyira. 1 evőkanál olajat hevítsünk fel, tegyük bele a brokkolit. Lefedés után pároljuk 6-8 percig, de maradjon roppanós. Könnyű és gyors ebéd a lazacos, kapros tésztasaláta | Nők Lapja. Egy tálban habverővel keverjük simára a maradék olajat, ecetet, mogyoróvajat, szójaszószt. A lehűlt tésztához adjuk hozzá a párolt brokkolit, a szószunkat, szórjunk a tetejére mogyorót és már ehetjük is. Hűtőszekrényben tárolhatjuk egy napig. További könnyű ebéd recepteket szeretne olvasni, kipróbálni?
Kategória: Húsételek Hozzávalók: 2 db csirkecomb 15 dkg burgonya 10 dkg alma 3 db tojás 1 fejes saláta 3 dl majonéz 1 db citrom 1 cs. metélőhagyma só, bors Elkészítés: A csirkecombokat sós vízben megfőzzük, majd bőrét lehúzva a főtthúst vékony csíkokra vágfőzzük a burgonyát is, majd az almával, és a saláta középső részével együtt szintén csíkokra vágjuk. Hozzákeverjük óvatosan a húscsíkokhoz. Ízesítjük fél citrom levével, sózzuk, borsozzuk, és a majonézt is hozzá adjuk. Könnyű ebéd receptek. A tojásokat keményre főzzük. Egy üvegtál aljára salátaleveleket teszünk, közepére halmozzuk a hússalátát, megszórjuk apróra vágott snidlinggel. A karikára vágott tojásokat elrendezzük rajta, csakúgy, mint a vékonyra vágott maradék fél citromot. Hidegen tálaljuk. A receptet beküldte: siti Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Könnyű almás desszert » Habkönnyű nyári édesség » Habkönnyű sóskifli » Habkönnyű mákos süti » Könnyű spárga leves » Könnyű almás » Könnyű Minestrone » Könnyű citromos desszert » Pihe könnyű kiflicskék » Pehelykönnyű túróspite » Könnyű, puha rozsos kenyér » Könnyű túrós pite » Könnyű rakott burgonya » Habkönnyű-citromos kuglóf » Könnyű darafelfújt » Könnyű kukorica leves
Spricceld meg kevés olajjal, és 180 fokon süsd meg 20 perc alatt. Közben forgasd át a fasírtokat. Képek: Getty Images.
Az ebédet nem érdemes kihagyni, mert messze van még a nap vége, de bírnunk kell szusszal. Ha nem szeretnénk nehéz ételeket enni, próbáljuk ki a káposztás tonhalsalátát, a fetás csicseriborsót vagy a mogyorós tésztasalátát! Az étkezések fontossága, rendszeressége vitathatatlan. Az ebéd kihagyása sem ajánlott. Könnyű ebéd csirkehúsból recept. Különösen fontos midig időt szakítani rá, hogy energikusak maradjunk. Azonban, ha nem szeretjük a nap felénél degeszre enni magunkat érdemes egy könnyebb fogást választani, esetleg reggel csomagolni magunknak valamilyen könnyű ételt. Íme, három ötlet, recepttel! Káposztás, roppanós tonhalsaláta Aki szereti a halételeket, az gyakran eszik tonhalat, tonhalsalátát, tonhalkrémet. Azonban ezt az ételt is - mint mindent - meg lehet unni. Ezért érdemes feldobni egy kis zöldséggel, majonézzel. Az ajánlások szerint hetente legalább kétszer kellene halat enni Hozzávalók 2 személyre 15 dkg tonhalkonzerv 12 dkg káposzta 4 dkg snidling 1 ek majonéz 3 ek natúr joghurt só, bors Elkészítés Villával törjük össze a tonhalat és alaposan keverjük össze az apróra vágott - ízlés szerint fehér vagy vörös - káposztával.
Székhelye: 1184 Budapest, Nefelejcs u. 9-11. Telefonszáma: (+36-)1-269-5370 Levelezési címe: 1439 Budapest, Pf. :745. Az üzlet címe: 1184 Budapest, Nefelejcs u. Flp shop hu bejelentkezes online. 9-11. MKEH nyilvántartási szám: C/ 083 786. A Forever Living Products Kft. honlapján található anyagok letöltése engedélyhez kötött, kérjük, hogy az anyagok másolásához, sokszorosításához, letöltéséhez, újra megjelentetéséhez, részben vagy egészben történő felhasználásához szíveskedjen cégünk engedélyét kérni. A szerzői illetve egyéb jog által védett anyagok jogosulatlan felhasználása jogszabályba ütközik és következményekkel jár.
A szem irritációja esetén alaposan mossa ki vízzel. Amennyiben az irritáció továbbra is fennáll, forduljon orvoshoz. Kizárólagos forgalmazó: Forever Living Products Magyarország Kft., 1184 Budapest, Nefelejcs u. Forever Living - Étrend kiegészítők. 9-11. TRC (NL) 2511 VJ Származási hely: USA Felhasználható: A tubus hegesztésén EXP jelzéssel jelölt ideig (hónap és év jelölésével) Gyártási tételszám a tubus hegesztésén jelzett. Akik ezt a terméket választották, a következőket kérték még: a bőr természetes ragyogását elősegítő gél Nettó térfogat: 28, 3 g Tápláló Gél Maszk Sonya nappali bőrápoló rendszer kombinált bőrre
Minőségét megőrzi: EXP jelzéssel a csomagolás hátoldalán alul jelzett időpontig (hó/évszám jelöléssel) Tárolás: száraz, hűvös helyen Akik ezt a terméket választották, a következőket kérték még: Argininnel és vitaminokkal dúsított vegyes gyümölcs ízű italpor édesítőszerrel Nettó tömeg: 300 g (30x10g) Vitaminokat, gyógynövényeket és Q10 koenzimet tartalmazó étrend-kiegészítő 30 db tasak 30x3, 5 g (105 g) Fehérje alapú, vitaminokat, ásványi anyagokat, rostot tartalmazó speciális gyógyászati célra szánt élelmiszer cukorral és édesítőszerrel az elhízás diétás ellátására, vanília ízben. Egy doboz 15 adagot tartalmaz (15x25g).
Hosszúság: 90 cm Szélesség: 76 cm Kapható fekete, sárga, kék, zöld és bordó színekben. Aloe testápoló Gyorsan felszívódó, könnyed testápoló 236 ml Kényelmes jóga és fitnesz matrac gyémánt mintával és csúszásmentes felülettel. Húzózsinórral zárható, állítható vállpántos poliészter hordtáskával együtt szállítjuk. A matrac mérete: 60x170cm.