Átlagosan egy csésze lefőzött koffeinmentes kávé körülbelül 2 mg koffeint tartalmaz. Instant kávé Az ilyen típusú kávé elkészítésénél forró vizet kell hozzáadni az instant kávéporhoz vagy granulátumhoz. Az instant kávé általában kevesebb koffeint tartalmaz, mint a frissen főzött kávé. Egy csésze instant kávé körülbelül 62 mg koffeint tartalmaz. Eszpresszó Az Espresso egy erős kávéital, amelyet forró vízzel vagy gőzzel nagyon finomra őrölt kávé főzésével készítenek. Az eszpresszó kávét általában kávéfőző géppel készítik el. A nagy koffeintartalom miatt az eszpresszó mérete általában sokkal kisebb, mint a főzött kávéé. Egy HELL energiaitalban kb hányszor van több koffein mint egy fél literes kólában?. Egyetlen kis csésze eszpresszó kb. 63 mg koffeint tartalmaz. Koffeintartalom népszerű kávé márkáknál Dunkin 'Donuts A Dunkin 'Donuts egy népszerű kávé- és fánkkereskedés, amely a koffeintartalmú italok széles választékát kínálja. A Dunkin 'Donuts kínálatában lévő kávéitalok koffein tartalma a következők egy közepes méretű csészénél: főzött kávé: 210 mg koffeinmentes kávé: 10 mg Americano: 249 mg latte: 119 mg Eszpresszó 85 mg Subway és Burger King Egy kis csésze a két vállalat néhány kávétermékéből a következő mennyiségű koffeint tartalmazzák: főzött kávé: 260 mg latte: 75 mg klasszikus és ízesített fajták esetében mokka: 80 mg Espresso 75 mg Starbucks A Starbucks a világ egyik leghíresebb kávémárkája.
A doboz belsejében Red Bull Élénkíti a testet és a szellemet. A Red Bull energiaital különleges összetétele magas minőségű összetevőket tartalmaz. Koffein A koffein a mai napig több mint 60 növényben jelen van és megannyi élelmiszerben is megtalálható, például a kávéban, teában vagy a csokoládéban is. A koffein egyik elsődleges hatását az emberi szervezetben azáltal fejti ki, hogy stimulálja a test kognitív funkcióit. A koffein elősegíti a koncentráció javulását, és növeli az éberséget. Egy 250 ml űrtartalmú doboz Red Bull energiaital 80 mg koffeint tartalmaz. TUDTAD? Egy 250 ml űrtartalmú doboz Red Bull Energiaital 80 mg koffeint tartalmaz, ez körülbelül ugyanannyi, mint egy bögre kávé. Red Bull Energy Drink 80 mg / 250 ml Filteres kávé ~113 mg / 250 ml Source: IFIC (2008 & 2015), EFSA (2015)
Az energiaitalokat mindenki ismeri. Plusz energiát biztosítanak a szervezetnek, segítenek a koncentrálásban és az éberségben. Mindezt olyan összetevők segítségével érik el, mint például a koffein, cukor, B-vitamin és különböző aminosavak. Viszont az koffein és a cukor komoly szerepet játszik az energiaital függőség kialakulásában. Többet is megtudhat az energiaitalok összetevőiről itt. Hogyan fejti ki hatását az energiaital? Hiába van jótékony hatásuk is, mint mindennek, ennek is van árnyoldala. Az egyik legfontosabb probléma az energiaital függőség. Körbejárjuk ezt a témát és leírjuk, hogyan előzhetjük meg ezt, valamint, hogy mi a teendő ha már beleestünk ebbe a csapdába. Mi az energiaital függőség? A függőség általánosságban, egy olyan pszichikai állapot, amely arra késztet minket, hogy valamit végrehajtsunk a negatív következmények ellenére is. Elsőre nem tűnhet ez a fajta függőség, olyan károsnak, mint a drog függőség vagy az alkoholizmus, de meglepően sok közös van bennük. Elsősorban ezt az addikciót olyan összetevők okozzák, melyek fogyasztása könnyen szokássá válhat.