B3 vitamin (Niacin) egyéb elnevezések: Niacin B3 vitamin Leírás: A niacin néven ismert B₃-vitamin három különböző formában létezik. Ezek a nikotinsav, a niacinamid, valamint az inozitol-hexaniacinát (amelyben a niacin egy másik B-vitaminhoz, az inozitolhoz kapcsolódik). A szervezet is képes niacin előállítására a triptofán nevű aminosavból, amit főként a tojás, a tej és a szárnyasok húsa tartalmaz. A szervezet niacintartalmának mintegy fele a táplálék triptofántartalmának átalakításából ered. A dohányfüstben lévő nikotinból nem képződik niacin. A szervezet niacinszükségletét a nikotinsav- és a niacinamid-készítmények együtt már képesek kielégíteni, de a betegségek kezelésében mindhárom formáját alkalmazzák. Csicseriborsó – Wikipédia. Betegségek kezelése: A niacin B3 vitamin elsősorban az alábbi betegségek kezelésében használatos: vérkeringés serkentése, ízületi gyulladásos panaszok enyhítése, depresszió megszüntetése, a fiatalkori (1-es típusú) cukorbetegségben az inzulinszükséglet csökkentése. A pellagra nevű betegséget, amely a fejlődő országokban még napjainkban is előfordul, ennek a fajta B-vitaminnak a súlyos hiánya okozza.
A cukor, édességek és a magas cukortartalmú üdítőitalok mértéktelen fogyasztása gátolja a felszívódását. Megfelelő, fehérjében gazdag táplálkozás esetén általában nincs szükség a pótlásra, de egy jól megválasztott multivitaminnal felnőttek számára biztosan elkerülhető a hiány kialakulása. Javasolt napi B3-vitamin bevitel: Férfiak számára: 18 mg/nap Nők számára: 15 mg/nap Várandósoknak: 17-20 mg/nap Sportolóknak: 30-40 mg/nap. Magas túladagolás esetén (300-400 mg/nap) az erre érzékenyek esetében bőrpír, hányinger, hasmenés alakul ki. B3 vitamin hatása reviews. Ezek a tünetek jellemzően edzés előtti sportitalok fogyasztásával alakulhatnak ki és teljesen ártalmatlanok. Fáradékonyság, étvágytalanság, bőrelváltozások, bőrbetegségek, izom-gyengeség, rossz szájszag esetén pedig érdemes elgondolkodni a B3 vitamin pótlásán. Sportolóknak azért is ajánlott, mert jó hatással van a szervezet energia termelésére. Sportolóknak az átlagnál 2x annyi B3-vitaminra van, szüksége – 30-40 mg/nap. Szabadtéren történő sportolás esetén véd a leégéstől.
A különböző pékárukat, gabonaőleményeket és tésztaféléket is szokták niacinnal dúsítani. Bár a tejnek és a különféle tejtermékeknek, valamint a tojásnak alacsony a niacintartalma, triptofántartalma viszont nagyon magas, ezért ezek fogyasztásával is csökkenthető a szervezet niacinhiánya. A különféle tésztákat gyakran dúsítják niacinnal. De ahhoz, hogy a niacin ajánlott napi mennyiségét bejuttassa szervezetébe, legalább 7 adag főtt tésztát kellene megennie. Figyelmeztetés: Ha koleszterinszint-csökkentő gyógyszert szed, terápiás mennyiségben ne alkalmazzon niacint semmilyen formában. B3-vitamin (niacin) - Miért fontos?. Ha cukorbetegségtől, alacsony vérnyomástól, vérzéstől, zöldhályogtól, köszvénytől, májbetegségtől vagy gyomorfekélytől szenved, mielőtt niacint kezdene szedni, kérje ki orvosa tanácsát. A niacin ugyanis ezeket tovább súlyosbíthatja vagy megváltoztathatja az alkalmazott gyógyszerek adagját. Ha terápiás célból naponta 1000 mg vagy ennél is több niacint szed, háromhavonta ellenőriztesse mája enzimtermelését. További cikkek vitamin témában: IDEKATT
Csicseriborsó Rendszertani besorolás Ország: Növények (Plantae) Törzs: Zárvatermők (Magnoliophyta) Csoport: Valódi kétszikűek (eudicots) Rosidae Eurosids I Rend: Hüvelyesek (Fabales) Család: Pillangósvirágúak (Fabaceae) Alcsalád: Faboideae Nemzetség: Cicer Faj: C. arietinum Tudományos név Cicer arietinum L. Hivatkozások A Wikifajok tartalmaz Csicseriborsó témájú rendszertani információt. A Wikimédia Commons tartalmaz Csicseriborsó témájú médiaállományokat és Csicseriborsó témájú kategóriát. A csicseriborsó (Cicer arietinum) a kétszikűek (Magnoliopsida) osztályába tartozó hüvelyesek (Fabales) rendjének pillangósvirágúak (Fabaceae vagy Leguminosae) családjának Faboideae alcsaládjába tartozó haszonnövény. Népiesen bagolyborsó nak is nevezik. [1] Származása, elterjedése [ szerkesztés] A csicseriborsó Kis-Ázsiában már nagyjából 8000 éve megtalálható volt, innen terjedt főleg a Földközi-tenger térségébe és Indiába. B3 vitamin hatása. Valószínűleg a ma is vadon termő Cicer reticulatumból fejlődött ki. Manapság már sok szubtrópusi vidéken termesztik a csicseriborsót, a származási helyén kívül még Dél-Amerikában is.
Nagyobb adagok (3–6 g/nap) visszafordítható májkárosodást okoznak, megváltoztatják a szénhidrát-toleranciát és a húgysav kiválasztást. Mellékhatások más gyógyszerekkel: Májbetegség, cukorbetegség, fekély, köszvény, magas vérnyomás gyógyszeres kezelése esetén a gyógyszerek hatását módosíthatja, a páciens állapotán ronthat, ezért ilyenkor niacin csak orvosi felügyelettel alkalmazható! Ajánlott napi adag: 13 mg, 2000 kalória energiabevitelt feltételezve. Terhesség és szoptatás alatt: 17–20 mg B3-vitamin. Egészséges táplálkozás mellett a niacin pótlására nincs szükség. Érdekesség: A dél-amerikai indiánok kedvelt tápláléka a kukorica, ami kevés niacint és triptofánt tartalmaz, az indiánok mégsem betegedtek meg pellagrában. Ennek oka, hogy a kukoricát fogyasztás előtt vízben áztatták és fahamut kevertek hozzá (ezzel enyhe lúg jött létre). Ebben a keverékben a kukorica kemény héja megpuhult és könnyen eltávolíthatóvá vált. Alma kalória, fehérje, zsír, szénhidrát tartalma - kalóriaGuru.hu. Az alapanyag és az étel magyar neve: puliszka. Az így elkészített kukoricából jobban felszabadult és felszívódott a niacin és a triptofán is, így nem alakult ki hiánybetegség.
Általában azoknál alkalmazzák, akiknek a szervezete nem tolerálja a sztatinokat. Amellett, hogy a niacin csökkenti az LDL koleszterin szintjét, a tanulmányok szerint növeli a HDL, vagyis jó koleszterin szintjét 15-35%-kal. 5. Csökkenti a trigliceridek szintjét A niacin 20-50%-kal csökkentheti a trigliceridek szintjét. Mégpedig azáltal, hogy leállítja a tirglicerid szintézisben résztvevő egyik enzim tevékenységét. Következésképpen csökken az LDL koleszterin szintje és a a VLDL (nagyon alacsony sűrűségű lipoprotein) mennyisége is. B3 vitamin hatása dosage. Ezekben az esetekben terápiás dózis adagolása szükséges. 6. Részt vesz a szívbetegségek megelőzésében A niacin koleszterin szintre gyakorolt jótékony hatása segít a szívbetegségek megelőzésében is, de az újabb kutatások más pozitív hatásokra is rávilágítottak. Mégpedig arra, hogy a niacin csökkentheti az oxidatív stresszt és a gyulladást, amelyek mint nagy szerepet játszanak az artériák megkeményedésében és az arteroszklerózisban. Egyes kutatások szerint a niacin terápia (akár magában, akár sztatinokkal kombinálva) számos szívműködéssel kapcsolatos egészségügyi probléma kockázatát csökkentheti.
↑ János Lippai: Calendarium Oeconomicum Perpetuum. 1662. Hozzáférés: 2019. nov. 11. ↑ Magyar tájszótár online változata (Google e-könyv), MTA – 1838, 81. old További információk [ szerkesztés] Így készítsd el finoman és változatosan a csicseriborsót Csicseriborsós receptek Ropogósra sült, fűszeres csicseriborsó Taxonazonosítók Wikidata: Q81375 Wikifajok: Cicer arietinum APDB: 70772 BioLib: 39937 Calflora: 12368 EoL: 685208 EPPO: CIEAR FloraBase: 3766 Kína Flórája: 200012048 GBIF: 2947311 GRIN: 10535 iNaturalist: 122854 IPNI: 486336-1 IRMNG: 11195145 ITIS: 26537 NCBI: 3827 Plant List: ild-4318 PLANTS: CIAR5 POWO: Tropicos: 13045294 uBio: 454471 VASCAN: 5704
Hirdess nálunk! Szeretnéd, ha a kerület lakói tudnának szolgáltatásaidról, termékeidről, boltodról, vendéglátó-helyedről? Hirdess nálunk! Meglásd, egyáltalán nem drága – és megéri. A részletekért kattints ide!
ajándékok még 00:00 percig Samsung Galaxy A2 Core (SM-A260F) vízálló tok univerzális, karszalaggal átlátszó leírása Univerzális telefontartó 5, 5" okostelefonokhoz. Karszalaggal Magas minőségű vízálló anyagból és PVC-ből készült. Tökéletes védelmet nyújt úszás, búvárkodás, horgászás, csónakázás és síelés közben is. Xiaomi Mi A2 Tok - vízálló tok - MobiltokSHOP | mobiltok, telefontok, prémium kiegészítők. Megvédi a készüléket a beázástól. Anyaga védi a telefon képernyőjét és lehetővé teszi a készülék egyszerű használatát. Tervezés nélkül 2990 Ft/db 1 db 2 db 3 db 4 db 5 db 6 db Vásárolj 9900 Ft értékben az ingyenes házhozszállításért! 100%-os biztonságos online fizetés az UniCredit Bank jóvoltából
Rajztartó mappa - B2 4. 990 Ft (3. 929 Ft + ÁFA) Menny. : db Kosárba Legszélesebb választék Minőségi garancia Termék címkék: Tanszer Cikkszám: ME5998594313314 Gyártó: ArtExport Rajztartó mappa különböző színben. Nátronpapír borítású 1450 g-os karton, alsó része műbőr megerősítéssel van ellátva, belül 3 papír fül található. B2 -es méretű alkotásokhoz 58x75x2, 5 cm 1 db (A kép illusztráció, változó színekben van készleten. Vízálló rajzmappa à vendre. ) Kedvencekhez Mit vettek még, akik ezt vették? Fabriano Accademia rajzpapír, 200 g - 50x65 cm 220 Ft (173 Ft + ÁFA) Részletek Kosárba Fabriano Watercolour akvarellpapír, 200 g, 50x70 cm, félérdes 325 Ft (256 Ft + ÁFA) MultiOffset papír, 190 g - A2 95 Ft (75 Ft + ÁFA) Fabriano Watercolour akvarellpapír, 300 g, 50x70 cm, félérdes 440 Ft (346 Ft + ÁFA) Fabriano Accademia rajzpapír, 120 g - 50x65 cm 130 Ft (102 Ft + ÁFA) MultiOffset papír, 190 g - A3 53 Ft (42 Ft + ÁFA) Fabriano Ingres papír, 90 g, 50x70 cm - 21, ghiaccio 195 Ft (154 Ft + ÁFA) Fabriano Watercolour akvarellpapír, 300 g, 75x105 cm, félérdes 950 Ft (748 Ft + ÁFA) Kosárba
Belépés Meska {"id":"352181", "price":"2 900 Ft", "original_price":"0 Ft"} A Manzart Rajziskolában folyó alkotás során keletkező hulladékokból tovább élő tárgyakat álmodunk. Gyerekeknek rajztanuláshoz, festéshez, maszatoláshoz. A képen látható kiegészítőket nem tartalmazza. A mappa elő- és hátoldalára merített papírt varrtunk, ezért a termék enyhén vízálló. Vízálló rajzmappa a2 et a du permis. Újrahasznosított anyagokból készült egyedi kézimunka. Mérete: A/4-es Összetevők textil, textil szalag, gomb, merített papír, ceruzavég Technika varrás, papírművészet Jellemző rajzolás, ajándék, festés, rajzmappa, angyalkás, gombos, pöttyös Színek fehér, fekete, kék Az eladó nem adta meg a szállítási információkat. Kérjük egyeztess vele a vásárlást követően! Készítette
Lakberendezői készlet 12 000 Ft Festészet, rajz márc 28., 15:27 Győr-Moson-Sopron, Győr Szállítással is kérheted Színezett rajzlapok 6 2 000 Ft Festészet, rajz több, mint egy hónapja Győr-Moson-Sopron, Dunaszentpál Szatináló festék 500 Ft Festészet, rajz több, mint egy hónapja Győr-Moson-Sopron, Ikrény Eladó rajztábla! 2 2 500 Ft Festészet, rajz több, mint egy hónapja Győr-Moson-Sopron, Győr Akrilfestmény 5 000 Ft Festészet, rajz több, mint egy hónapja Zala, Nagykanizsa Számfestő készlet új 4 4 500 Ft Festészet, rajz több, mint egy hónapja Vas, Szombathely Szállítással is kérheted