Belső élményeinket gyakran az életünket beszűkítő démonoknak érezzük, amelyeknek meg kellene szűnniük ahhoz, hogy boldogok legyünk: "Ha majd végre megszűnik a szorongásom…", "Ha egyszer bízni tudok önmagamban…", "Ha végre biztos leszek abban, hogy…". Démonainktól ezért sokféleképpen próbálunk megszabadulni, ám egyre frusztráltabban, csüggedtebben tapasztaljuk, hogy ez sehogy sem sikerül. A rossz hírünk az, hogy a démonok (vagyis a kellemetlen, félelmetes, fájdalmas belső élmények) nem legyőzhetők. Nyitott akadémia mindfulness center. Akár tetszik, akár nem, részei az életünknek, egyéb élményeinkhez hasonlóan. A jó hír azonban az, hogy nem is szükséges megszüntetnünk ezeket ahhoz, hogy teljes, örömteli és kielégítő életet élhessünk. Azaz a démonok nem legyőzhetők, de meg lehet tanulni olyan módon együtt élni velük, ami nem akadályoz bennünket céljaink elérésében. Könyvünkben olyan feladatokkal, gyakorlatokkal és történetekkel találkozhat, melyek segíthetnek Önnek elérni ezeket a célokat. Az általunk képviselt megközelítés az úgynevezett elfogadás és elköteleződés terápia, melynek hatékonyságát klinikai kutatások igazolták számos hétköznapi probléma és pszichológiai zavar kezelésében egyaránt.
Mások nem vallják be, hogy így éreznek, sőt épp az ellenkezőjéről igyekeznek meggyőzni lehengerlő viselkedésükkel, ám arroganciájuk mögött gyakran szintén belső bizonytalanság, az önelfogadás hiánya húzódik meg. Bár egész modern kultúránk énközpontú, narcisztikus, a lelkünk mélyén sokan nem szeretjük magunkat, és félünk, hogy mások is kevésnek, elégtelennek, értéktelennek találnak minket. Éppen ezért védekező pozíciót veszünk fel, visszahúzódunk, nehogy még jobban megsérüljünk - vagy éppen minden erőnkkel bizonyítani próbáljuk, hogy igenis érünk valamit. Ám a bennünk lévő kétséget a külső sikerek csak átmenetileg enyhítik. Ráadásul saját magunkkal kapcsolatos elégedetlenségünket hajlamosak vagyunk környezetünkre is kivetíteni, ezért rossz közérzetet és türelmetlenséget terjesztünk magunk körül. Lejátszás: Húszperces ülő meditáció. Tiszta szívből szeretni és becsülni önmagunkat azonban nem könnyű, ha fájdalmas kudarcok terhét cipeljük, ha mások bántó, lekicsinylő mondatai belénk égtek, ha a szüleink sem fogadtak el minket feltétel nélkül.
További kutatások eredményei szerint érzelmi zavarok, szorongás, gyakori boldogtalanság érzés és örömtelenség esetén is segíthet a program elvégzése. Általánosságban elmondható, hogy a program résztvevőinek javul a hangulata, fokozódik az aktivitása, nő az életereje és képes kiszállni a mindennapok daráló robotüzemmódjából. Fontos hangsúlyozni, hogy bár bizonyos esetekben a módszer akár a gyógyszer kiváltására is alkalmas lehet, ugyanakkor egy hangulati nehézség, depressziós epizód lehet olyan súlyosságú, melynél már feltétlenül szükséges a gyógyszeres kezelés, és ez nem jelenti azt, hogy az olvasó nem megfelelően végzi a könyvben leírt gyakorlatokat. Nyitott akadémia mindfulness book. Amennyiben úgy érzi az olvasó, hogy tartósan jellemzőek a depresszió vagy más pszichiátriai nehézségek tünetei, és ezen nem változtatnak a könyvben leírt gyakorlatok, akkor feltétlenül szükséges szakember segítségét kérni. Öt évvel ezelőtt, meglehetősen szkeptikusan kezdtem el csoportos formában a 8 hetes tudatos jelenlét alapú kognitív terápiás programot.
Cikkszám: TF-7136-001 Gyártó: CARP ACADEMY Szállítás: 1-5 munkanap Teherbírás: 140 kg 46 990 Ft A feltűntetett képek a gyártótól kapott anyagok, a valósághoz képesti eltérés esetén elnézést kérünk, folyamatosan javítjuk. Kérjük olvasd el a termék nevét és leírását. Termék értékelése Mások értékelése alapján: A Te értékelésed: Még nem értékelted a terméket Árfigyelő E-mail értesítést küldünk, ha csökkenne a termék ára... Termékismertető Stabil vázrendszerű komfortos horgász szék. Egy mozdulattal szétnyitható, minden lába fokozatmentesen állítható. Nagyméretű karfái optimális pozícióban vannak a kéz pihentetésére. -+140kg teherbírás -58x47x72cm méret -extra nagy süppedésmentes talpak -állítható háttámla -erősített váz -teleszkópos lábak
50x40x67cm -párnázott ülőfelület -magasított háttámla -villámgyors háttámla állítás -strapabíró, vízálló borítás -műanyag kartámasz -kisméretűre összehajtható -teleszkópos első lábak... 23 990 Ft-tól 2 ajánlat Típus: Szék; Méret: 46x43x74 cm; Anyag: 5000D Oxford; Kialakítás: Állítható; Lábak: 4 db; Személyek: 1; Kiszerelés: 1 db/cs... Erős és kényelmes horgász fotel Kompakt horgásszék a hétköznapokra. Erős, strapabíró profilból készült dőlésmentes vázszerkezet, 4000D Oxford-Nylon borítás jellemzi. Fokozatmentesen... -48x43x48cm -párnázott háttámla és ülőrész -több fokozatú háttámla állítás -strapabíró, vízálló borítás -teleszkópos lábak -süppedésmentes billenőtalpak -kisméretűre összehajtható -strapabíró... Nagyon erős és kényelmes minőségi horgász fotel Egyik legkényelmesebb fotel a CARP ACADEMY szériában! Kialakitása és a felhasznált anyagok minősége alkalmassá teszi, hogy hosszabb horgász... Párnázott háttámla és ülőrész, könnyű acélváz, kényelmes alumínium kartámasz jellemzi. Extra méretű billenőtalpak biztosítják a stabilitást még süppedős aljzaton is.
Részletes leírás Kapcsolódó termékek (0) Letöltések Carp Academy GIANT kartámaszos, dönthető háttámlás horgász szék Gyártó: Carp Academy Fogyasztói garancia: 12 hónap Szín: zöld - szürke Anyag: fém, ABS, 1600D Oxford Nylon Terhelhetőség: 150 Kg Méret: 52 x 53 x 62 cm Tömeg: N/A Kapcsolat H-CS 09:00-16:00, P 09:00-14:00 E-mail cím: Telefonszám: +36 (30) 895-61-17
Ha részletfizetéssel vásárolná meg a terméket, helyezze a kosárba, majd a fizetési módnál jelölje be Cetelem Online Áruhitelt. Leírás és Paraméterek párnázott ülés és háttámla magasított ülőfelület többfokozatú háttámla állítás minőségi kidolgozás teleszkópos lábak süppedésmentes billenőtalpak magasított háttámla erősített acél váz kartámasz 1600 Oxford nylon borítás ülőfelület 53cm, háttámla 62cm, szélesség 52cm Vélemények Erről a termékről még nem érkezett vélemény. Hasonló termékek Gyártó: FOX 54. 990 Ft 49. 990 Ft