Jó gyakorlat az Excel fájlok jelszóval történő védelme, ha sok érzékeny adatot tárol benne. Az Excel-munkafüzetet többféleképpen is biztonságossá teheti. Vagy alkalmazhat biztonságot, így senki nem tudja megnyitni a fájlt jelszó nélkül, vagy beállíthatja, hogy senki ne változtathasson meg semmit a fájlban jelszó nélkül (de csak olvasható módon nyithatja meg). A cikk utasításai az Excel 2019, 2016, 2013 programokra vonatkoznak; Excel for Microsoft 365 és Excel for Mac. Hogyan állítsuk be a dokumentum nyitott jelszavát az Excel programban Ha úgy szeretné konfigurálni a munkafüzetet, hogy senki ne tudja megnyitni jelszó nélkül, akkor alkalmaznia kell egy dokumentummegnyitási jelszót az Excel információs területén. Nyissa meg a munkafüzetet, majd válassza a lehetőséget filé > Info > Jelszó védelme. Válassza a Munkafüzet védelme legördülő menüt, majd válassza a lehetőséget Jelszó titkosítása. MsOffice és LibreOffice dokumentumok jelszavas védelme. Egy felugró ablakban meg kell adnia egy jelszót. Adjon meg egy erős jelszót. Ne feledje, hogy a jelszó megkülönbözteti a kis- és nagybetűket, így a kis- és nagybetűk változtatásával még biztonságosabbá teheti a jelszót.
a Fájl/Információ menüpontban a dokumentum védelem csempére kattintunk: A legördülő menüből a Titkostás jelszóval lehetőséget választjuk A felugró ablakban írjuk be a választott jelszót, majd a leokézás után ismét. A dokumentumot mentsük el. LibreOffice A Fájl/mentés másként menüpont segítségével nyissuk meg a mentési párbeszédablakot: A bal alsó sarokban a Mentés jelszóval lehetőséget bepipálva, a mentés gombra kattintva a program kéri tőlünk a jelszót és annak megerősítését A feladat teljesítve. A dokumentum csak jelszóval nyitható meg. A részleteket most nem cizellálom, de LibreOffice esetén lehetőség van PGP (egy nyílt forráskódú titkosítási eljárás) titkosításra is. Az így titkosított dokumentumok nem olvashatóak a jelszó ismerete nélkül. Mivel a titkosításhoz a programcsomagok – a mai tudásunk szerint – megfelelő (kriptográfiailag korrekt) módszereket használnak, ha a jelszót elveszítjük, a dokumentumot nem fogjuk tudni elolvasni. Word- vagy Excel-dokumentum jelszó-védelme 2022. A dokumentumot küldhetjük e-mailben, a jelszót pedig SMS-ben/Viberen/Messengeren Kapcsolódó cikkek Az Office programcsomagok A szövegszerkesztés alapjai 1 A szövegszerkesztés alapjai 2 Excel oldal szélesség beállítása
Eszközök egyesítése: Több munkafüzet és lap egybe; Egyesítsen több cellát / sort / oszlopot adatok elvesztése nélkül; Az ismétlődő sorok és összeg összevonása. Felosztott eszközök: Az adatok felosztása több lapra az érték alapján; Egy munkafüzet több Excel, PDF vagy CSV fájlhoz; Egy oszlop több oszlopra. Ugrás beillesztése Rejtett / szűrt sorok; Gróf és összeg háttérszínnel; Személyre szabott e-maileket küldhet több címzettnek tömegesen. Szuper szűrő: Hozzon létre speciális szűrősémákat, és alkalmazza azokat bármilyen lapra; Fajta hét, nap, gyakoriság és egyebek szerint; Szűrő félkövérrel, képletekkel, megjegyzésekkel... Több mint 300 hatékony funkció; Az Office 2007-2019 és a 365 programokkal működik; Támogatja az összes nyelvet; Könnyű üzembe helyezés a vállalkozásban vagy a szervezetben. Aktivitáskövető Mentés másként funkciót, beállíthat egy jelszót, amely megakadályozza, hogy más felhasználók megnyissák vagy módosítsák a munkafüzetet. Excel dokumentum védelem tudomány. 1. Nyissa meg a jelszót megadni kívánt munkafüzetet.
Nyissa meg a munkalapot, és válassza a lehetőséget filé > Mentés másként. Ezután válassza ki Tallózás a fájlböngésző ablak megnyitásához. A Mentés másként ablakban válassza a ikont Eszközök legördülő menüből és válassza ki Általános beállítások. Az Általános beállítások ablakban írja be a jelszót a Jelszó módosítására mezőbe. Jelszót is beírhat a Megnyitás jelszó mezőbe, amelyhez egyáltalán jelszóra lenne szükség a munkafüzet megnyitásához. Excel dokumentum védelem autokulcs. Ez ugyanúgy működik, mint a fent leírt Info jelszóvédelem. A rendszer kéri a jelszó újbóli megadását, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem helyesen írta-e be. A jelszóvédelem módosításának eltávolításához kövesse a fenti eljárást, de törölje a jelszó mezőt, és válassza az OK lehetőséget. Amikor bárki megnyitja ezt a munkafüzetet, a rendszer kéri, hogy adja meg a megfelelő jelszót a munkafüzet módosításához, vagy kiválaszthatja Írásvédettségre a munkafüzet írásvédett módban történő megnyitásához. Az írásvédett munkalap-védelem használata intelligens módja a fontos információk megosztásának az emberekkel, de megakadályozza őket abban, hogy megváltoztassák vagy módosítsák azt a lapot, amelynek fejlesztésénél keményen dolgozott.
Ezután mentse a fájlt.
2 rész. Jelszó megadása a munkalaphoz A munkafüzet általában több munkalapot tartalmaz. Néha előfordulhat, hogy egy vagy több munkalapot le kell zárni, és más munkalapokat is szerkeszteni kell. Ezután kövesse az alábbi lépéseket, hogy jelszóvédelmet biztosítson egy munkalapon. Nyissa meg az excel fájlt tartalmazó munkalapokat, amelyekhez jelszó megadása szükséges az Excel alkalmazásban. Válassza ki az összes munkalapot, ne jelszavas védelemhez; jobb gombbal kattintson és válassza ki Cellák formázása. Hogyan állítsunk be jelszót a munkafüzet védelméhez?. Menj Védelem fülön, és törölje a jelet a jelölőnégyzetből Zárt. navigáljon Felülvizsgálat lapot a felső menüben és válaszd ki Védje a lapot lehetőség a beállítások ablak megnyitásához. A beállítások ablakban jelölje be a Védje a munkalapot és a lezárt cellák tartalmát és dobjon el egy jelszót Jelszó mező. 5 lépés Ezután kiválaszthatja a felhasználók jogát az opciók bejelölésével és törlésével Engedélyezze a munkatárs összes felhasználóját. 6 lépés Végül érintsük meg az OK-t a kitűző kód megóvásához.
1. rész. Hogyan adhatunk hozzá és távolíthatunk el Excel titkosítást (az egész fájl nem nyitható meg) 2. rész Az Excel titkosítása (csak olvasás vagy módosítás) 3. rész: Hogyan védjük meg az Excel munkalapot és a munkafüzetet (A munkalaphoz való hozzáférés ellenőrzése) 4. Hogyan lehet visszaállítani a törölt vagy elveszett titkosított Excel fájlt (beleértve a titkosítást is) 1 rész. Excel dokumentum védelem működési elve. Excel titkosítás hozzáadása és eltávolítása (az egész fájl nem nyitható meg) Ez a leggyakoribb és ajánlott módszer egy Excel fájl lezárására. Megtanulja, hogyan kell hozzáadni a jelszót az egész Excel fájlhoz, hogy mások ne tudják megnyitni. A következőkre vonatkozik: Excel 2016, Excel 2013, Excel 2010, Excel 2007 és Excel 2016 for Mac 1 lépés Adjon hozzá jelszót Kattintson a Fájl> Információ> Munkafüzet védelme> Titkosítás jelszóval elemre. Írjon be egy jelszót, és kattintson az OK gombra. 2 lépés Nyissa meg jelszóval Amikor Ön / másik felhasználó megpróbálja megnyitni a fájlt, megjelenik a következő képernyő: 3 lépés Távolítsa el az Excel jelszót Nyissa meg az Excel fájlt, amelyhez meg kell adni az aktuális jelszót.
Ha mégsem így lenne, akkor túlerőltetted magad. Ne feledd, a regenerációhoz elengedhetetlen a pihenés és megfelelő táplálkozás. Ne zsigereld ki a tested az edzéssel úgy, hogy közben nem adod meg neki azt, amire szüksége van a felépüléshez. És még egy nagyon fontos pont: légy türelmes, légy konzisztens! Mint ahogyan nagyon sok más képesség megtanulása sem egy maraton, időt kell adnod magadnak. Kezdj könnyű terheléssel, összpontosíts a helyes kivitelezés megtanulására. Fokozatosan emeld a súlyt, táplálkozz helyesen, és fordíts kellő figyelmet a pihenésre. Ha így csinálod, fokozatosan, de biztosan haladsz majd a kitűzött céljaid felé. Mert ugye van? Otthoni súlyzós edzés nélkül no monday. Ne legyél az a személy, aki csak céltalanul bolyong az edzőteremben, gyakorlatról gyakorlatra, és közben fogalma sincs arról, hogy mit, miért csinál. Használd a fejedet és a testedet egyaránt, hogy a lehető legtöbbet hozhasd ki az erőfeszítéseidből. súlyzós edzés kezdőknek Forrás: Bill Geiger April 21, 2017 The 4 most important lessons every new lifter should learn Sports Related Injuries: Incidence, Management and Prevention Michael A. Stanger Can Fam Physician.
A koronavírus-járvány idején sokakat foglalkoztató kérdés, hogy hogyan tudnak a megváltozott körülmények között is mozogni az otthon biztonságot nyújtó kényelmében – vagy éppen most kapnak kedvet hozzá, hogy alakot formáljanak, mert eddigi rohanó világunkban nem jutott rá idejük/energiájuk. Nekik összeszedtük a kedvenc applikációinkat, amelyekkel megtarthatják vagy éppen el is érhetik az álomalakot otthoni edzés keretein belül. Nem utolsó sorban a mozgás jó móka, hiszen egy csomó boldogsághormont szabadít fel és akár családtagjainkkal együtt is nekiállhatunk. Ne is szaporítsuk tovább a szót, nézzük a listát, melyben nőknek és férfiaknak szóló appok egyaránt helyet kaptak. Otthoni súlyzós edzés terv. Sweat – otthoni edzés nőknek A Sweat egy kimondottan nőknek kifejlesztett – App Store-ban és Google Play Áruházban egyaránt megtalálható – fitnesz applikáció. Megálmodója egy görög származású ausztrál személyi edző, Kayla Itsines és akkori párja, akivel azóta már nincsenek együtt, de a vállalkozást továbbra is közösen viszik.