Diétás túrós pogácsa, a kedvenc pogácsa receptünk egy diétás változatban. Fitt, egészséges, lassan felszívódó szénhidráttal. Hozzávalók: 500g Teljes kiőrlésű liszt 300g Túró 3 evőkanál Light Natúr joghurt 2 Tojássárgája 2 evőkanál Extra szűz olívaolaj Só 7g Élesztő Elkészítés: Az összetevőket összekeverjük és összegyúrjuk (ha túl száraz, tegyünk hozzá még egy kis joghurtot). Diétás pogácsa | Nosalty. Éjszakára letakarva a hűtőbe tesszük. Kinyújtjuk és a tetejét megkenjük egész tojással, majd reszelt mozzarella sajtot teszünk rá. A sütőben 180fokon 25percig sütjük.
Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Reya diétás gasztroblogger Dia Wellness 50 Liszt Receptek Dia Wellness Receptek Diétás Túrós Receptek Szénhidrátcsökkentett Reggeli
Most egy olyan receptet mutatok meg nektek, amit biztosan imádni fogtok! Tavaly karácsonykor próbáltam ki először, hatalmas sikert arattam vele, kóstold meg idén te is! Miután elkészítettem karácsonykor, és elfogyott még Szenteste az egész, elhatároztam, hogy nemcsak karácsonykor fogok sütni belőle, hanem máskor is. A család nagyon megszerette, így minden hónapban legalább egyszer meglepem őket. Na, de nemcsak ők imádják, hanem én is, mivel a diétába nem szól bele, nyugodtan fogyaszthatom a fogyókúra alatt is! Nézzük a receptet! A pogácsa gluténmentes, így akkor is ehetsz belőle, ha szeretnél vigyázni az alakodra. 14 091 egyszerű és finom diétás túrós pogácsa recept - Cookpad receptek. Hozzávalók – nagyjából 50 darabot tudsz elkészíteni: 50 dekagramm túró, 30-35 dekagramm reszelt sajt (én többet szoktam, de ízlés dolga), 4 darab tojás, 6 evőkanál zabpehely, 6 evőkanál zabpehelyliszt, 2 kávéskanál só (ízlés szerint), és bors (szintén ízlés szerint). A tésztába keverhetsz még különböző zöldfűszereket, de fokhagymát is nyugodtan. Az elkészítés menete Nem lesz olyan sok idő, mint egy átlag pogácsa elkészítése.
fogyókúrá - recept Update1 pogácsa receptek. Hozzávalók:40 dkg Norbi upd. 1 liszt20 dkg vaj/margarin (sütőmargarin)2 dl 12% tejföl1 tojássócsapott kávéskanál szalakálizsírszegény sajt... Diabet Trade Kft. (receptek) A diabetikus süteményeknél használhatják a jól bevált családi recepteket is. A liszt részt Diabet-Mix linzer liszttel, egy az egyben helyettesíthetik. A megszokott édesítő szerüket is beletehetik a receptekbe, ha fruktózt használnak, akkor annak mennyiségével számoljanak a szénhidrát-tartalom számításánál! 230 egyszerű és finom diétás pogácsa recept - Cookpad receptek. A tészták több nedvességet igényelhetnek a megszokottnál. Gyakorlatilag a következőkben felsorolt receptekből készült sütik mélyhűtésre is alkalmasak. Célszerű napi adagokra csomagolni és így tárolni, amikor ennének belőle, akkor csak kiolvasztani. Fel lehet melegíteni akár mikrohullámú sütőben is, az arra alkalmas tésztákat pl. : pogácsákat és akkor olyan lesz, mintha most sütötték volna. Tojás nélküli Tojás nélküli pogácsa recept. Vajjal sokkal finomabb, igaz egy kicsit drágább is, de én fele-fele arányban is szoktam belerakni... Sós-Hamis túrós A tejfölbe áztatjuk a buzadarát 10-15 percre.
A Karácsony közeledtével sem feledkezzünk meg a diétás receptekről. Cukorbetegeknek, leromlott betegeknek, epe-, máj- és gyomorbetegségekben szenvedőknek adható. Nyersanyagszükséglet 1 főre: rétesliszt 1 csapott evőkanál (15 g), sovány tehéntúró (otthon készült) (15 g), margarin 1 kávéskanál (10 g), élesztő 1 g, tej 2 evőkanál (1/4 dl), só 1 mokkáskanál (2 g), cukor 1/2 mokkáskanál (1 g). Elkészítési mód: A megszitált lisztet, az áttört tehéntúrót, a cukros tejben felfuttatott élesztőt, sót és a margarin felét összegyúrva kidolgozzuk, mint a rétestésztát. Ezután kinyújtjuk, a kevés liszttel összedolgozott margarin másik felét rákenjük, összehajtogatjuk, hűtőben félórai pihentetés után ismét összehajtogatjuk, ez a művelet háromszor ismétlődik. Ujjnyi vastagra nyújtjuk, a tészta tetejét bevagdaljuk, apró pogácsákat szaggatunk, a tetejét tejjel megkenve sütőlemezre rakjuk és előmelegített sütőben, közepes erősség mellett 15—20 percig sütjük. Energiaértéke: 646 kJ (154 kcal), fehérje: 5 g, zsír: 9, 2 g, szénhidrát: 12, 1 g.
Amíg a medvehagyma hűl, a zsírszegény túrót a liszttel összekeverjük, majd a maradék 45 dkg vajjal elmorzsoljuk. Hozzáütünk 2 tojást, hozzáadjuk a megdinsztelt, kihűlt medvehagymát és egynemű tésztává összegyúrjuk. Az összegyúrt tésztát fóliával lefedve 10-12 órára hűtőbe tesszük. Másnap a diétás pogácsa tésztát szénhidrátcsökkentett liszttel megszórt felületen kb. 2 cm vékonyra kinyújtjuk és pogácsa szaggatóval kiszaggatjuk. A kiszaggatott pogácsákat sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk úgy, hogy ne legyenek túl szorosan, mivel sütés közben meg fognak valamennyire nőni (nem annyira mint az élesztős). A tepsibe sorakoztatott pogácsákat 1 db felvert tojással megkenjük és megszórjuk a tetejét reszelt light trappista sajttal vagy ízlés szerint magokkal (chia maggal, lenmaggal, szezámmaggal…stb. ) 200 fokra előmelegített sütőben 30 perc alatt aranybarnára sütjük. Még több szénhidrátcsökkentett péksütemény receptet, diétás reggeli ötletet találsz ITT >>> Szénhidrátcsökkentett Péksütemények 100 g diétás medvehagymás pogácsa tápértéke (sajt és magvak nélkül): 384 kcal, 13 g szénhidrát, 29 g zsír, 14 g fehérje.
Főoldal Katasztrófa Tovább csökkent a kórházi ápolásra szorulók száma. A hosszú hétvége adatainak összegzése szerint 6 399 413 fő kapta már meg az első koronavírus elleni oltását, közülük 6 180 406 fő a második, 3 829 875 fő a harmadik, 236 168 fő már a negyedik vakcinát is felvette. A regisztráció és az időpontfoglaló folyamatosan lehetséges az oltás felvételéhez. Csütörtökön, pénteken és szombaton újabb oltási akció lesz. Múlt hét péntek óta 4902 új fertőzöttet igazoltak, ezzel a járvány kezdete óta összesen 1 819 264 főre nőtt a beazonosított fertőzöttek száma. Az aktív fertőzöttek száma pedig 110 526 főre csökkent. Magyar fertőzöttek száma перевод. Az elmúlt öt napban elhunyt 178 beteg, így az elhunytak száma 44 831 főre emelkedett. 2259 koronavírusos beteget ápolnak kórházban, közülük 101-en vannak lélegeztetőgépen. A gyógyultak száma jelenleg 1 663 907 fő. ()
Az előző hétvégén napi átlagban 1946 új fertőzöttet regisztráltak Magyarországon, a múlt hétvége 1741 új fertőzöttet hozott, vagyis csökkenést mutatnak a nyers számok. A kórházban lévők száma az előző hétvége után közölt 2061 fő után most 1887 fő, tehát szintén csökkenésről beszélhetünk. A lélegeztetőgépen lévők száma 74-ről 60 főre csökkent hét nap alatt. A kórházban lévők és a lélegeztetőgépen lévők mellett a halálesetek száma sem növekedett az egy héttel ezelőtti adatokhoz képest. Az előző hétvégén 134 fő, napi átlagban 45 fő hunyt el a koronavírus-fertőzöttek közül. A mostani hétvégén 84, napi átlagban tehát 28 fő hunyt el a koronavírus járvány következtében. Bár az előző hétvégével való összehasonlítás során látható az is, hogy csökkent az elvégzett mintavételek száma - most három nap alatt 33 423 tesztet hajtottak végre -, a pozitivitási ráta az előző hétvégi 13, 6%-ról 15, 63%-ra emelkedett. Magyar fertőzöttek száma grafikon. A beoltottak száma 6 401 980 fő, közülük 6 186 269 fő a második, 3 841 840 fő a harmadik, 256 021 fő már a negyedik oltását is felvette.
Lakosságarányosan Baranya megyében találták a legtöbb új fertőzöttet az elmúlt egy hétben. Baranyát Budapest, illetve Győr-Moson-Sopron megye követi. A heti fertőzési adatok megyei bontásban így néznek ki: Címlapkép forrása: Getty Images