Az Aikido megismeréséhez nem kell beiratkoznod egy akárhány danos mesterhez, aki majd többévi gyakorlás után megtanít arra, hogy érd el a különböző fokozatokat. Elegendő a következő kis könyvecskét beszerezned (ha még nincs meg:) és beleolvasnod hogy mi is maga az Aikido: Ueshiba Morihei, Az Út kézikönyve A könyvben maga Ueshiba Morihei, az Aikido megalapítója írja le, hogy mi is az Aikido és mi a lényege, hogyan érhetjük el azt. Oly nehéz szóban elmondani az Aiki Ösvényét, mégis oly egyszerű, mint az ég forgása önmagában Az élet állandó növekedés. Ha technikailag és szellemileg abbahagyjuk a fejlődést, olyan, mintha meghaltunk volna. Az Aikido az ég, a föld és az emberiség összekötésének ünnepe. Kundalini a jóga guruja - Kundalinijóga - Vízöntő korszak. Az Aikido mindaz, ami igaz, jó és szép. Tehát az Aikido nem azokat a gyakorlatokat jelenti, amiket ma egy Aikido tanfolyamon megtanulhatunk? Azt kell, hogy mondjuk, hogy nem. Ennek megértéséhezegy picit gondoljunk bele, hogy hol, milyen környezetben élt Ueshiba Morihei, aki maga is egy igazi Mester volt, akiben teljes egészében ébren volt a Kundalini.
Legalapvetőbb a " dinamic resistance", azaz dinamikus ellenállás. A gyakorlatban lefordítva ez azt jelenti, hogy minden mozdulatot, mozgást úgy végzel edzés közben, mintha pl. gumit nyújtanál közben, vagy egy rugót kéne összenyomnod, vagy a víz ellenállása ellen dolgoznál. Tehát nem lendületből emeled a karod, lábad, vagy csinálod a fekvőtámaszt, hanem lassan, az izmaidat megfeszítve, folyamatos ellenállással. Fontos még hasi légzés is, erre van egy előkészítő videó, amiből elsajátítható a megfelelő légzés. Az edzés alapja a " Diamond dozen ", először ezt kell begyakorolnod, ez tartalmazza a DDP yoga alapgyakorlatait. Az edzést teljesen a saját képességeidnek, erőnlétednek, egészségi állapotodnak megfelelően tudod formálni. A videókon mindig bemutatják az egyszerűsített gyakorlatokat is, és akkor iszol, vagy mész a pihenő zónába, amikor neked szükséges ( pl. Jóga Zóna magyarul (emésztés, hasizom, hát) - YouTube | Yoga. ha túlságosan megemelkedik a pulzusod). Ahhoz, hogy ellenőrizni tudd a pulzusod, a DDP yoga legfontosabb eszköze a pulzusmérő, ezt minden edzésnél viselni kell, hogy a leghatékonyabb tudj lenni: ha nem emelkedik megfelelően a pulzusod, nem csinálod megfelelően a gyakorlatokat, tehát jobban kell figyelni az alapokra; ha túl magas a pulzusod, akkor többször kell pihenőt beiktatnod.
Ueshiba Morihei tanításait tartalmazó kis könyvecske a legvégén tesz is erre utalást. A Mester az utolsó oldalon így búcsúzik az olvasótól: Egész életemet annak szenteltem, hogy feltárjam az Aiki ösvényét, de amikor hátranézek, nem látom, hogy bárki is követne… A Kundalini felébresztése nélkül nagyon nehéz nem csak bármelyik Mester tanításait felfogni, de még nehezebb követni azt. Fel kell, hogy ébredjen bennünk a Kundalini, meg kell, hogy kapjuk az Önmegvalósulásunkat. A következő alkalommal egy olyan kereső tapasztalatát fogjuk leírni, aki nagyon sokat próbálkozott más jóga fajtákkal, de igazi, átütő eredményt, tapasztalást csak a Sahaja Jóga meditáció segítségével tudott elérni, ami rögtön azzal kezdődik, hogy felébreszti bennünk a Kundalinit. Youtube yoga magyarul teljes. Azt kívánjuk, hogy a Kundalini tárja fel előtted a belső tudás azon forrását, ahonnan Ueshiba Morihei és az összes többi guru is merített és megosztotta azt az egész emberiség gazdagítására. kundalini A változás forrása
A DDP YOGA Diamond Dallas Page-ről, a megalkotójáról kapta a nevét. A szó szoros értelmében nem valódi jógáról van szó, csak a jógából átvett testhelyzeteken, mozdulatokon alapul. Diamond Dallas Page, alias DDP, egy ex-pankrátor, aki a szokásosnál később, 35 évesen kezdte a birkózói karrierjét. 42 éves korában olyan komoly gerincsérülést szerzett a ringben, hogy azt mondták az orvosai, többé nem versenyezhet. A rehabilitációja lassan haladt, a sérülése miatt korlátozott volt a mozgásban. Egy nap a felesége, befejezve a jógázást, felvetette neki, hogy mi lenne, ha megpróbálkozna DDP is vele, mert nagyon jó erőnlétet ad és segíti a regenerációt. Gondolhatjátok, milyen lehet egy pankrátor reakciója egy ilyen felvetésre... DDP sem reagált másként. :-) Méghogy ő és a jóga???? De azért csak adott egy esélyt a jógának, hátha segít a gyógyulásban, mert mindent megtett-megadott volna azért, hogy újra a ringbe szállhasson. Már az első alkalommal teljesen megváltozott a véleménye a jógáról! Ő a jógafajták közül a power yoga-t részesítette előnyben, amit kifejezetten sportolók számára fejlesztettek tovább.
A JógaKlikkről A jóga mindenkié, gyakorlása nem ismer térbeli vagy időbeli korlátokat. Mai modern világunkban azonban a sűrűsödő munkahelyi és otthoni teendők, a rövidülő határidők mellett egyre nehezebb időt és figyelmet fordítanunk saját magunkra. Pedig ahhoz, hogy feladatainkat sikerrel végezzünk, szükségünk van arra, hogy időt és teret teremtsünk magunknak a pihenésre, feltöltődésre. Ebben nyújt segítséget a JÓGAKLIKK. Tovább
Fiatalkorában leginkább a sport érdekelte Forrás: Getty Images/AFP/Stephen Shugerman Színészi karrierje 1999-ben indult, mikor felajánlottak neki egy szerepet a Passions című sorozatban. Kétszer tűnt fel a Smallville -ben, de ezek mind csak kisebb szerepek voltak - a képernyőn és a mozivásznon egyaránt. A nagy áttörést a Született feleségek hozta meg számára - a Gabrielle Solist elcsábító kertészért világszerte odavoltak a nők. 2012-ben az új Dallas -ban tűnt fel Bobby Ewing fiaként, Christopher Ewing karakterét bízták rá. A sorozatok mellett filmeket is forgatott, többek közt a Dögölj meg, John Tucker! -ben, a Loaded -ban, a Szanatórium -ban is főbb szerepet kapott - legutóbb a Dead Rising című videojáték-adaptációban gyilkolászta a zombikat. A Született feleségek hozta meg a sikert Forrás: AFP/Kevork Djansezian Elvonón is járt már A jóképű színészről többször pletykálták, hogy eljegyezte barátnőjét, legutóbb 2014-ben írták meg a lapok, hogy Cara Santana gyűrűt visel az ujján. Jesse Metcalfe korábban sűrűn tűnt fel modellek és színésznők oldalán, randizott péládul Courtney Robertsonnal is, aki később a Nagy Ő -ben kereste tovább a párját.
Ha szeretnéd magad fejleszteni ebben a témában (megismerni a DISC stílusod, hogyan tudod felismerni mások stílusát, és hogyan lehet kezelni az eltérő stílusokat), írj LinkedIn-en, vagy az Irodista oldalon keresztül egy üzenetet, segítek elindulni az úton 🙂 Következő rész: IroDisc 10. rész – A Nagy Prezentáció bemutatása
A Született feleségek -ben ő volt a szexi kertészfiú, John Rowland, aki kisebb légyottokra elcsábította az Eva Longoria által alakított Gabrielle Solist a férjétől. Jesse Metcalfe legutóbb egy videojáték-adaptációban gyilkolászta a zombikat, és az új Dallas -ban is bíztak rá szerepet. Imádja a zenét: több hangszeren játszik és énekel, minden napját egy kiadós edzéssel kezdi – nem maradhat ki a legjobb pasikat felvonultató listánkról. Nem kevesebbre vállalkoztunk, minthogy összeszedjük a jelenleg futó sorozatok, tévéműsorok legvonzóbb, legsármosabb férfijait és legcsodálatosabb, legszebb nőit. Két százas lista készül, hétről hétre, a magyar és külföldi színészeket viszont nem rangsoroljuk. A sorozat korábbi cikkeit itt találja. Ezúttal a Született feleségek -ben szexi kertészfiúként felbukkanó Jesse Metcalfe került fel a listára. 1978-ban született Kaliforniában, édesapjának angol, ír, francia és olasz felmenői is voltak, édesanyja olasz-portugál származású. Fiatalként elsősorban a sport érdekelte, több baseballcsapatban is játszott.
Az más kérdés, hogy addig sem haladt a feladattal. Fontos a sárgáknál, hogy valaki figyelje, és ellenőrizze a munkáját, különben könnyen elcsúszhat az eredmény. A zöldek rosszul viseli a bizonytalanságot a hirtelen eseményeket. Kell neki egy kis idő, amíg csendben át tudja gondolni a történteket, és visszatérni a munkához. Mivel nem sérült a szabályok, pontos munkavégzéshez fűződő hozzáállása (nem őt nyaggatták), így ő hamar túllendül a dolgon, és pár perc múlva már el is felejti. Nem nagyon tűnik fel neki, mennyire felzaklatta a helyzet Zitát és Sacit. A kékek nem foglalkoznak ilyesmikkel. Tanulságok Közhely, de nem vagyunk egyformák. Ami neked logikusnak tűnik, az az emberek háromnegyedének fura (a viselkedési stílusok megközelítése nagyon-nagyon eltér), és rossz megoldásnak tűnik. Ha ismered a saját stílusod alap motivációját, működését, tempóját, konfliktus kezelési technikáit, akkor jobban fogod érteni, mit miért csinálsz. Ha pedig ezt a másik 3 stílus esetében is ismered, akkor egy új világ fog nyílni előtted!