[. ] Amerikai kukorica palacsinta zöldségekkel, gyors, böjt recept teljes kiőrlésű liszt Az amerikai kukorica palacsinta zöldségekkel ízletes böjti étel, csak néhány perc alatt kész. Hagyományosan hagymakarikákkal és sült zöld paradicsommal szolgálják fel. ] Egyéb információ: böjt palacsinta, előétel palacsinta, zöldség palacsinta, amerikai palacsinta, böjt receptek Fagylaltos szendvicsek banánnal teljes kiőrlésű liszt Fagylaltos szendvicsek banánnal az ideális desszert a legkisebbek számára. Könnyű elkészíteni, mindössze néhány perc alatt, és biztosan nemcsak a kicsik, hanem az egész család is értékelni fogja. ] Egyéb információ: fagylalt, banán, fagylalt receptek, banán receptek, banán fagylalt 8 ok a kenyér feladására teljes kiőrlésű liszt Tudja, hogy a fehér kenyér nem egészséges, de nem mondhat le róla, bármit is csinál. Szinte bármivel eszik, a salátáktól és a levesektől kezdve a kiadós étkezésekig. De tudnia kell, hogy számos betegségért felelős, amelyek közül néhány nagyon súlyos. ]
Bejelentkezés Cikkek Élelmiszerek Receptek Útmutató Újdonságok Kapcsolat Főoldal Lejla Alapanyag Teljes kiőrlésű tönkölybúza liszt Tápérték egy adagban Tápérték 100 grammban Energia 1414. 19 kJ Kalória 338 kcal Zsír 2. 4 g amelyből telített zsírsavak 0. 4 g Szénhidrát 70. 19 g amelyből cukrok 6. 8 g Fehérje 14. 57 g Rost 10. 7 g Só 0. 008 g Még nem regisztráltál? Ahhoz, hogy a funkciókat használni tudd, be kell jelentkezned. Tudj meg többet, vezesd az étkezésedet az ingyenes StayFit app segítségével. Csatlakozz a csoporthoz!
Időpont: 2022. április 25. 18 óra Helyszín: József Attila Színház Promóció Képek forrása: Getty Images Hungary, Pinterest
az előbb leírtak mind baromság. a szénhidrát, mint tápanyag, a FELSZÍVÓDÁSI SEBESSÉGTŐL függően raktározódik zsírba vagy nem. A feldolgozott ételek, mint pl a cukor és a liszt, azaz az izolált szénhidrátok TÚL GYORSAN szívódnak fel, és kerülnek a véráramba, ezért a hasnyálmirigy túl sok inzulint termel. Az inzulin egy vegyület, a test tápanyagszállítója, amelyből minél több van jelen, annál gyorsabban szállítja a tápanyagot. A testben a szénhidrátok az emésztés után glükózzá, vércukorrá bomlanak. A glükóz a májban és nagyobbrészt az izmoknak tárolódik óriásmolekulák formájában, amelyet glikogénnek hívnak. A glikogén a testünk üzemanyagkészlete, ezt használjuk energiaforrásként. Amikor testmozgást végzünk (pl sport), izmaink glikogénkészletét használjuk fel. Ez teljesen célirányos, ha egy adott izmot használunk, az abban levő glikogén fogy. A táplálkozás során ez a glikogén a bevitt szénhidrátokból töltődik vissza. Azonban ha az izmokban nincs glikogénhiány(nem sportolunk vagy nem végzünk fizikai munkát), és gyorsan felszívódó szénhidrátot eszik valaki (cukrokat, édességet, kenyeret, egyéb szemetet) a test gyorsan elszállítja a tápanyagot, viszont nem tudja máshová tenni, mint a raktárba, így lesz belőle zsír.