A terhességben lévő vitaminok fontos szerepet játszanak, mivel hiányuk súlyos károkat okozhat. A dietetikus elmondja nekünk a vitaminok működéséről a kilenc hónap alatt, és azt, hogy milyen élelmiszerek találhatók meg Ebben A Cikkben: Vitaminok a terhesség alatt A-vitamin A terhesség alatt fogyasztandó élelmiszerek B9-vitamin (folsav) B12-vitamin C-vitamin D-vitamin E-vitamin Dietetikus tanácsadás Ásványi sók a terhesség alatt Vitaminok a terhesség alatt az vitaminok ezek a mikrotápanyagok kategóriájába tartozó anyagok, amelyek testünk számára alapvető anyagok, de csak kis mennyiségben. Általában változatos és kiegyensúlyozott táplálkozás képes kielégíteni testünk összes vitaminszükségletét, de a terhesség ideje alatt mindenképpen érdemes különös figyelmet szentelni, mivel egyesek szükségessége nő, és mert hiányuk komoly károkat okozhatnak az anyának és a gyermeknek. Tehát nézzük meg részletesen, hogy mi az a legfontosabb vitaminok a terhesség alatt, mi a funkciójuk és hol találjuk meg őket?
C-vitamin Funkciók: A C-vitamin, amely mindenki számára ismert az immunrendszer fontos szövetségese, alapvető szerepet játszik a kollagén (amely erősíti az ereket, a bőrt, az izmokat és a csontokat) termelésében, a húgysav csökkenésében (a köszvény megelőzése), mint antihisztamin, és erős antioxidáns, annyira, hogy gyakran használják az ipari termékek adalékanyagaként annak megőrzésének elősegítésére. A hiányosság a sebzés megjelenését, vérzéssel, hegesedés lassulásával, gingivitissal és osteoporosissal járhat. Gyermekekben növekedési leállást okozhat. A C-vitamin alacsony szintje kedvez az atherosclerosis megjelenésének, míg a túlzott adagolás hasmenés kialakulásához és a vesekő kialakulásához vezethet. Hol találja meg A C-vitaminban gazdag élelmiszerek: paprika, rakéta, brokkoli, kiwi, kelbimbó, saláta, eper és citrusfélék. Terhesség alatt: A C-vitamin fogyasztása a terhesség alatt elengedhetetlen az agy fejlődéséhez és a gyermek kollagénképződéséhez. Ezt a követelményt azonban a zöldségekben gazdag étrendben lehet kielégíteni, hanem nem ajánlott az integrációra (hacsak az orvos ezt nem írta elő), mert a túlzott mértékű előnyös lehet a gyermek számára a hemolízis, az oxidatív károsodás és a koraszülés kockázata.
Orvosszakértő 2011. | 21:19
Hatékony ablak javítás A mai nyílászárók, akár egy életre is biztosítják a megfelelő funkciókat, azonban bármikor előfordulhat, hogy hiba keletkezik az ablak szerkezetében. Az ablak javítás nem drága szolgáltatás, azonban rendkívül hasznos. Ennek köszönhetően, elkerülhető a nyílászáró cseréje, ami nagyobb kiadást igényel, mint a javíttatás. Az ablak javítás keretében, a szakemberek igyekeznek minél hatékonyabban megoldani a problémát és hosszútávra biztosítják ezzel az ablak megfelelő működését. Több olyan esetben is megjavíthatóak az ablakok, amikre talán nem is gondolnánk. Ha az adott nyílászáró szigetelése már nem megfelelő, akkor egy újjal látják el azt, ami biztosítja a kellemes környezetet az adott helyiségben. Az ablak javítás esetében, kifejezetten fontos a szaktudás, hiszen ismerni kell az ablakok felépítését, összetételét. Mennyibe kerül egy ablak beépítése - Ajtó. Javítás esetén nem szükséges az ablakszárny bevitele a műhelybe, hiszen a szakemberek háznál oldják meg a problémát. Munka végén visszaállítják a rendet. A szolgáltatás ajánlatai kedvezőek és a szakemberek bármikor felkereshetőek hiba esetén.
Vajon gondolt-e már valaki arra, hogy egy plusz ablak beépítésével mennyivel világosabb, esztétikusabb lenne az otthona? Vajon ki is gondolta már, hogy hova helyezne egy plusz ablakot a házában, ha lenne rá lehetősége? Mi kell ahhoz, hogy egy plusz ablak legyen beépítve a házamba? Mindenképp szükség lesz egy építési engedélyre, de ennek is több aspektusa létezik. Rengeteg fejtörést tud okozni egy plusz ablak körül forgó szervezkedés. Több kritériumnak is teljesülni kell. Ha az oldalhatárba, vagyis a szomszédos telekhez viszonyítva három méteren belül építkezik, az otthona határfalába épített ablakoknak 1, 8 méter magasságba kell kerülniük, illetve a nyílászárók felülete nem haladhatja meg a 0, 4 négyzetméter nyitható felületet. De ami a legfontosabb, hogy az ablaknak átláthatatlannak kell lennie. Milyen ablakot építhetek be? Mint fent említettem csakis átláthatatlan ablakot, illetve a sorozatgyártott ablakoknál nagyobbat nem. Mit is jelent ez a gyakorlatban? Az 60x60 cm, vagy 55x70 cm-es nyílászáró még eleget tesz ennek, de ennél nagyobb ablakot sajnos nem tud beépíteni.