Tudja meg, hogyan kell a Smart Switch használatával menteni a fontos fényképeket, zenét és még sok más. A cikkben szereplő információk az Android 6. 0 (Marshmallow) vagy újabb verziót futtató Samsung készülékekre vonatkoznak. A Smart Switch letöltése és telepítése A Smart Switch mobilalkalmazás már telepítve van a Samsung Galaxy okostelefonokhoz és phablekhöz, de az alkalmazást a Galaxy Tab táblagépére kell telepíteni a Galaxy Apps áruházból. A Samsung webhelyről le kell töltenie és telepítenie kell a Smart Switch szoftvert a Windows PC-hez vagy Mac-hez. A Samsung Smart Switch használata az adatok biztonsági mentéséhez A Smart Switch számítógépre telepítése után a Smart Switch segítségével biztonsági másolatot készíthet a Samsung készülékről: Indítsa el a Samsung Smart Switch számítógépet, és csatlakoztassa okostelefonját vagy táblagépét USB porton keresztül. Ha a Smart Switch nem találja okostelefonját vagy táblagépét azonnal, próbálja ki és húzza ki újra. választ biztonsági mentés. Ha lát egy Az USB fájlátvitel nem engedélyezett üzenet, koppintson a elemre Lehetővé teszi a telefon képernyőjén folytatni.
Ha az intelligens kapcsoló nem találja azonnal az okostelefont vagy a táblagépet, húzza ki az okostelefont a számítógépből, majd ismét csatlakoztassa az okostelefont vagy a táblagépet az USB portba. Ha megjelenik egy olyan előugró ablak, amely kijelenti, hogy a készülék újraindítási funkciója már nem támogatott, ez azt jelenti, hogy nem tudja alaphelyzetbe állítani az okostelefont vagy táblagépet a Smart Switch alkalmazásból. Zárja be ezt az ablakot a " Do not Show Again" jelölőnégyzetre kattintva, majd kattintson a Confirm gombra. Ne aggódjon: továbbra is használhatja az intelligens kapcsolót, hogy biztonsági másolatot készítsen a Samsung készülék adatairól (és visszaállítsa az adatokat) a számítógépéről. Lehet, hogy egy üzenetet is lát: "Az USB fájlátvitel nem engedélyezett. " Ez nem nagy ügy. Mindössze annyit kell tennie, hogy engedélyezze a fájl átvitelt az USB-kábelen keresztül, érintse meg az Engedélyezés lehetőséget a telefon előugró ablakában az átvitel engedélyezéséhez. A Samsung eszköz neve a képernyő közepén jelenik meg.
5 lépés Amikor az átviteli folyamat véget ér, érintse meg alul a "Kész" elemet, és lépjen ki a Smart Switch mobilalkalmazásból. Megtalálja az előző Android-eszközről átvitt adatokat. 2. Samsung Smart Switch (mobil): iPhone adatok átvitele a Samsung Galaxy készülékre 1 lépés IPhone-ján menjen a "Beállítások"> "iCloud"> "Tárolás és biztonsági másolat" elemre, majd koppintson a "Biztonsági másolat készítése most" elemre, hogy iCloud biztonsági másolatot készítsen adataira. 2 lépés Töltse le és telepítse a Samsung Smart Switch mobilalkalmazást az új Galaxy készülékére. 3 lépés Futtassa a Smart Switch mobilalkalmazást, és érintse meg az "Importálás az iCloudból" lehetőséget. 4 lépés Jelentkezzen be Apple ID-jével és jelszavával. A bejelentkezés után válassza ki a legújabb iCloud biztonsági másolatot. 5 lépés Válassza ki azt a tartalmat, amelyet át szeretne vinni a Galaxyba, és érintse meg az "Importálás" elemet. 6 lépés Koppintson a "Kész" gombra, amikor az átvitel befejeződött, és lépjen ki a Samsung Smart Switch mobilalkalmazásból.
általa megosztva Lisa Ou / 28. jan. 2021. 09:00 Ha át kell helyeznie és kezelnie kell a Samsung S10 / 9 / 8 / 7 fájljait, akkor a Samsung Smart Switch az alapértelmezett módszer. Hogyan használható a Samsung Smart Switch a fájlok biztonsági mentésére, visszaállítására és átvitelére? Melyek a korlátozások és a legjobb alternatívák? A cikk a Samsung Smart Switch használatának végső áttekintése. Használhatja a Samsung telefonok fájljainak átvitelére és kezelésére szolgáló program előnyeit. Sőt, a cikkben további információkat is megtudhat a legjobb alternatíváról. 1 rész: Hogyan készítsünk biztonsági másolatot a Galaxy S10 fájlokról a Samsung Smart Switch segítségével Ha ez az első alkalom, hogy a Samsung Smart Switch programot használja, akkor be kell állítania a programot. Csatlakoztassa a telefont a számítógéphez USB-kábellel, megerősítheti a engedélyezze az USB fájlok átvitelét a telefonján felugró és engedélyezze a Fájlok átvitele opciót. 1 lépés Amikor a Samsung telefont USB-kábellel csatlakoztatja a számítógéphez, elindíthatja a Samsung Smart Switch számítógépen.
Az intelligens kapcsoló használata a telefon frissítéséhez Először is először - szükséged lesz egy, a számítógépre telepített Smart Switch másolatára. Menj előre, és fogd meg a letöltést innen, és telepítsd. Ezután csatlakoztassa a Galaxy telefont, és tegye ezt. Ha a telefont USB-n keresztül csatlakoztatta, tegye fel a Smart Switch-et. Néhány pillanatig kell keresnie a telefont, majd automatikusan csatlakoznia kell. Ha védett zárképernyőt használ, akkor fel kell oldania a készüléket, mielőtt a Smart Switch csatlakozhat. A kapcsolat létrejötte után és a telefon feloldása után a Smart Switch segítségével tudhatja, hogy van-e frissítés. Ha van valami telepíthető, kattintson a "Frissítés" gombra. Egy párbeszédpanel jelenik meg, és tudja, hogy frissíti a telefont a legújabb verzióra. Az indításhoz kattintson a "Folytatás" gombra. Egy másik ablak megjelenik egy általános figyelmeztetéssel és megjegyzésekkel. A folytatáshoz kattintson az "All Confirmed" gombra. A letöltést azonnal el kell kezdeni.
9 vagy újabb MAC supported model MAC támogatott modell Hardver: 2013 után kiadott modellek*
A sport elengedhetetlen része az alakformálásnak – általa nyers lesznek szép és feszes vonalakat, pörgő anyagcserét, végül pedig testileg-lelkileg egészséges, totális átalakulást. Ne tántorítson el ha picike gyerekkel ülsz otthon, avagy örülsz ha este egyben sikerül hazaérni a melóból – sok otthoni edzéstervvel bizonyítottuk már a sikerünket a nagyobb túlsúllyal rendelkező kismamák és karrierista hölgyek körében is. Izomépítéshez (formásodáshoz): Az 1800 kcal-os mintaétrendet izomépítési célra azoknak javasoljuk, akiknek a sporttal kalkulált napi súlytartó beviteli értéke 1700-1800 kcal körülre esik és legalább heti 4-5 alkalommal végeznek erős, izomzatra jelentős terhet rovó edzést. Ha férfiak lennétek, akkor természetesen ennél jóval drasztikusabb "tömegelést" javasolnék nektek, de az egyben jelentős hízást is jelentene. Odafigyel az étrendjére, mégis hízik? Megmutatjuk, miért. Nézzük a tényeket: nők vagyunk. Ha elkezdünk durván zsírosodni, azonnal pánikszerű diétázásba kezdünk, akkor meg ott leszünk ahol a part szakad. Egy szó mint száz: a tapasztalataim szerint nektek az a jó módszer, ha hosszú időt (adott esetben akár éveket) adtok magatoknak a minőségi izomzat felépítéséhez, és testtömeg megtartó szint körül esztek, minőségi tápanyagokból, megfelelő makronutriens elosztásban.
A legpontosabb (és legdrágább! ) módja egy szigetelt kamrába való belépés, hogy megmérje, mennyi hőt termel a test. Sokkal egyszerűbb módszer a személyes adataidnak egyenletbe helyezése. (Ügyelj arra, hogy ne becsülj túl aktívan - sok hibát okoz! Napi 1700-1800 kalóriával is lehet fogyni?. ) Hogyan lehet csökkenteni a kalóriákat a fogyáshoz? Súlycsökkentésnél sokkal fontosabb az, amit eszel ("kalória be"), mint az, hogy mennyit edzel ("kalória ki"). A kalória követése továbbra is a legjobb módszer a számok megismerésére. Természetesen senki sem élvezi, amikor minden kortyot és falatot fel kell jegyeznie, de meg fogja határozni azokat a mintákat és szokásokat, amelyek visszatarthatják a súlycsökkentési célokat, gyorsan kimutathatja ezeket a felesleges kalóriákat, mondjuk a heti egy mekiből, a napi cukorkákból és a vacsora előtti kekszet és sajtot. Próbálj ki legalább három napig (ideértve egy hétvégi napot is) a Fitbit/Yazio/MyFitnessPal alkalmazásban az élelmiszer-naplózási funkciót, hogy megértsd, hány kalóriát eszel általában.
1. Akinek napi 2000 kcal kell, hogy szinten tartsa a súlyát: 30 éves, nő, 165 cm magas, 60 kg TDEE: 2049 kcal Eredmény: szinten tartás 2. Akinek 2000 kcal megerőltető, nem ajánlott fogyást eredményez, tehát kevés: 20 éves férfi, 170 cm, 75 kg TDEE: 2663 kcal Eredmény: 0, 58 kg mínusz/hét 3. Akit 2000 kcal bizony hizlal: 45 éves nő, 160 cm, 60 kg TDEE: 1886 kcal Eredmény: 0, 17 kg plusz/hét Makronutriensek szerint: fehérje: 132 g, szénhidrát: 190 g, zsír: 84 g 200 g csirkemell 100 g hátszín 500 g tej 80 g dió 50 g zabpehely 200 g narancs 100 g lencse 200 g banán zöldségek Összesen: 132 g fehérje, 187 g szénhidrát, 72 g zsír, 2013 kcal 3600 kcal ilyen, amikor benne van minden. Amikor nincs, akkor hét darab süti van a képen Fotó: Zirig Árpád - Táfelspicc Alanyunk nehéz fizikai munkát végez, bányász, kohász, favágó, bútorszállító, ő ennyi kalóriával tartja a súlyát, irodistáknak – még sportos irodistáknak is – ez bizony hizlal. Pedig nem is mindenkinek olyan idegen ez a kalóriamennyiség (7 darab minyon kiegyensúlyozatlan keretek között), ugye?
Szálka Brigitta dietetikus A megfelelő energia- és 1800 kalória étrend étrend alapvető a tartós testsúlycsökkentésben. Mintaétrendünkkel segítünk titeket, hogy fogyókúrátok kiegyensúlyozott legyen! Manapság a g szénhidráttartalmú étrend örvend nagy népszerűségnek, de érdemes tisztában lenni azzal, hogy ez nem mindenki számára megfelelő. A napi energia- és tápanyagbeviteli mennyiség ideális esetben személyre szabott, alkalmazkodik a páciens jelenlegi egészségi állapotához, céljaihoz, életkörülményeihez. Étrend: 1800 kcal/180 g szénhidrát Van, akinek valóban ~ g szénhidrátra van szüksége naponta, de van, akinek, akár grammra is pl. Az adagok egy főre vonatkoznak, természetesen nagyobb mennyiségben is el lehet őket készíteni a család számára, de akkor a saját adagunkat ennek megfelelően arányosítsuk. Használjátok egészséggel! Reggeli 30 g szénhidrát: sajtos melegszendvics gyümölcsteával 1. Olvastad már? Tízórai 20 g szénhidrát: gyümölcsös-zabpelyhes joghurt kiwis-zabpelyhes joghurt: 1 pohár g natúr joghurt 1 db kiwi 3 teáskanál natúr zabpehely 15 g A natúr zabpelyhet egy tálban a joghurttal összekeverjük, 1800 kalória étrend órát állni hagyjuk.