Magyar neve: Caciki, tzatziki Eredeti neve: τζατζίκι (görög), cacik (török) Származás: Görögország, Törökország Hány adag? 8 személyre Előkészítési idő: 05 perc Pihentetés / kelesztés: 8 óra 00 perc Főzési / sütési idő: 00 perc Összesen: 8 óra 05 perc Caciki, tzatziki hozzávalók: 350 ml vagy 400 g natúr görög joghurt 1 db kígyóuborka 2 gerezd fokhagyma 1 evőkanál extra szűz olívaolaj 2 teáskanál só A tzatziki, vagy magyar írásmóddal caciki egy joghurtos-fokhagymás uborkasaláta, amit Görögországban és Törökországban előszeretettel fogyasztanak. Előételként, salátaként is kitűnő, és egyben az eredeti görög gyros kihagyhatatlan ízesítője. Tzatziki recept Egy tál fölött, sűrű lyukú szűrőben vagy vászonkendőben hagyd a joghurtot lecsöpögni legalább 3 órán át, de még jobb egy egész éjszaka. A tzatzikihoz a legjobb görög joghurtot használni. Recept részletek | Auchan. Ez sokkal sűrűbb, magasabb zsírtartalmú, mint amit itthon vagy más országokban általában fogyasztunk. Ha nem találsz ilyet, akkor natúr joghurtot dúsíts kb.
görög joghurt fogyás egészséges életmód tippek
Ezek is nagyon jól illenek a salátához. A görög joghurt helyettesíthető sima joghurttal is. Ebben az esetben kicsit savanykásabb lesz a végeredmény, így biztosan nem kell citromlével savanyítani. Arra azonban figyeljünk, hogy a sima joghurt vizesebb a görögnél, így a felesleges folyadékot távolítsuk el róla felhasználás előtt, akár egy gézkendő segítségével. További saláta receptötleteket IDE kattintva találsz. Joghurtos görög saláta öntetek. Tzatziki - görög joghurtos uborkasaláta videó:
2021. feb 26. 23:00 Emellett a joghurtban található probiotikumok serkentik a bélmozgást, ami pozitív hatással van az emésztésre /Illusztráció: Pixabay A görög joghurt egy igazi fehérjebomba, amely kevesebb szénhidrátot tartalmaz – mivel eltávolítják belőle a savót –, mint a hagyományos, natúr változat, éppen ezért nagyon jól beépíthető a diétás étrendbe – írja a Emellett a joghurtban található probiotikumok serkentik a bélmozgást, ami pozitív hatással van az emésztésre. Joghurtos görög saláta télire. ( A legfrissebb hírek itt) A joghurtdiétát Amerikában Jeannie Mai műsorvezető népszerűsítette, aki azt állította, hogy ezzel a módszerrel 14 nap alatt 2, 5 kilótól sikerült megszabadulnia, úgy hogy naponta 30-40 percet sétált is a cél érdekében. Az étrend lényege, hogy a főétkezések során egy-egy pohárnyi joghurt mellé fogyasszunk el: 80-90 g teljes kiőrlésű gabonaterméket 1 adag gyümölccsel vagy 15-20 dkg sovány fehérjét (húst, halat, tojást) 35 deka zöldséggel az étkezések között főtt és nyers zöldséget rágcsálhatunk.
Hagyjuk pácolódni legalább egy órán keresztül, majd forró serpenyőben süssük aranybarnára a húst. Közben a mártogatóshoz vágjuk apróra a petrezselymet, tisztítsuk meg a fokhagymát és zúzzuk össze. Ezután keverjük össze az így előkészített fűszernövényeket a joghurttal és egy kevés olívaolajjal, majd ízlés szerint sózzuk meg. Tálaljuk a sültcsirke-csíkokat friss rukkolával, paradicsommal és a fokhagymás joghurttal. Vacsora Zöldséges saláta Zöldséges saláta /Fotó: Shutterstock Hozzávalók: 300 g görög joghurt, fél uborka felkockázva, 1 gerezd fokhagyma összezúzva, néhány szál friss petrezselyem apróra vágva, só és bors, ízlés szerint uborka, paprika, zeller- szár, sárgarépa csíkokra vágva Elkészítés: Keverjük össze a joghurtot, a felkockázott uborkát, a fokhagymát és a petrezselymet egy edényben, majd sózzuk és borsozzuk meg. Joghurtos szegfűgomba-saláta Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. Tegyük legalább egy órára a hűtőbe a joghurtos uborkasalátát. Miután jól lehűlt, fogyasszuk csíkokra vágott, friss zöldségekkel. Juhtejből az igazi Az eredeti görög joghurt juhtejből készül, amely nem savanyú, viszont sűrű és krémes állagú.