- Komplex szénhidrátokban gazdag zöldségek magas fogyasztása. - Az olívaolaj, mint többség zsír fogyasztása. - Alacsony a telített zsír bevitele. - Gyakori halfogyasztás és mérsékelt húsfogyasztás. - Diófélék fogyasztása mértékkel. - Teljes kiőrlésű gabonák és kenyér fogyasztása. mondanom sem kell terhesség alatt kerülni kell az alkoholfogyasztást (még az alacsony alkoholszintet is) Mivel a méhlepényből hiányzik az alkohol-dehidrogenáz enzim, ez magzati alkohol-szindrómához vezethet. Egyaránt, a dohány tilos, mivel lassítja a magzat fejlődését és ez közvetlenül összefügg a kis súlyú magzatok születésével. Azt is meg kell kerülje a felesleges só fogyasztását az ödéma és a magas vérnyomás elkerülése érdekében, valamint korlátozza a koffeintartalmú és cukros italokat. Étel terhesség alatt, mit ehetek és mit nem. Tanuljon meg enni a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (S ÉTEL - Mit egyek (és mikor), ha elkezdek sportolni Az alap étrend 7 A zselatin terhes fogyasztásának előnyei A zselatin terhesség előnyei Kiegészítő etetés Mennyit kell enni a gyermekemnek (III) A sportolók az edzés során mit fogyasszanak
– Tej, joghurt, kefir és egyéb tejtermék minid legyen a hűtőben. A megemelkedett fehérjeszükségleten túl ezek tökéletes kalcium források, melyek a csont építésben játszanak fontos szerepet. – Talán ez a legnehezebb pont, de az édességet is igyekezz száműzni az étrendedből. Nem történik persze tragédia, ha egyszer-egyszer elfogy egy szelet csokoládé, lecsúszik néhány cukorka. De – ahogyan a föntiekben is említettem –, az elhízás a babának és a mamának is árthat. Kerülendő ételek, italok Akad néhány olyan élelmiszer, amiket – még ha őrülten kívánsz is –, messze kerülj el. Ilyenek például a nyers és félig átsült húsok, az angolosan sült bélszín, a szusi, a tatár bifsztek és társaik. De ilyen a lágy tojás és a tükörtojás is. Terhes vagyok, ehetek gombát - gomba terhesség alatt. Hogy miért húzd ki ezeket az étrendedből? Azért, mert a nem megfelelő hőkezelés miatt baktériumok juthatnak a szervezetedbe, ezáltal a magzatéba is. Szintén a fertőzésveszély miatt illendő kerülni a penészes vagy úgynevezett érett sajtokat is. Mellőzendő továbbá az alkohol, a szénsavas italok, a túlzott só fogyasztása, és az erős fűszerek használata.
Hagyjuk ezt másra! A növekedő pocak miatt egyensúlyunkból is könnyebben kibillenünk, és sokkal nagyobb az esélye, hogy leesünk! 6. Macskaalom tisztítása Hiába szeretjük nagyon kedvenceinket, ez a típusú házimunka terhesség idején nem nekünk való. A macskaalom olyan parazitákat tartalmazhat, amely toxoplazmózist okoz: ártalmas lehet a még meg nem született csecsemő számára, látásvesztéssel és agykárosodással járhat. Mi több, a kert ásása és gyomlálása azon a részen, ahol a macska otthagyhatta a székletét, szintén veszéllyel jár a terhes nő számára! Mit szabad és mit nem szabad enni terhesség.... Mindent összevetve, mivel a házimunka terhesen problémát jelent, érdemes segítséget kérnünk a párunktól, családtagoktól vagy barátoktól egyes feladatok elvégzéséhez. Arra is vigyázzunk, hogy ne akarjunk egyszerre sok feladatot csinálni! Végül, de nem utolsó sorban: ha elfáradunk, álljunk meg és pihenjünk! Forrás:
Ilyenek lehetnek a diabétesz, a magas vérnyomás, egyes légzőszervi betegségek, szívbetegségek, illetve véralvadási problémák. A helytelen táplálkozás következtében történő hízás az anya szervezetére nézve is veszélyeket rejt. A terhesség alatt ugyanis a megnövekedett vérnyomás, és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát rejti magában. Megfigyelték, hogy a fokozott mértékben elhízott anyák esetében gyakoribb a császármetszéssel történő szülés. Ezekre figyelj a várandósság alatt – Naponta többször étkezz, az adagokat pedig csökkentsd le. Ez nem azt jelenti, hogy koplalnod kell, hanem azt, hogy a mennyiséget több, kisebb adagokra porciózd ki. – Figyel a változatos táplálkozásra. Optimális, ha minden étkezéshez zöldség is kerül felszolgálásra. Igyekezz napi 3-5 fajta zöldségfélét elfogyasztani. A legkiválóbb választás a párolt zöldség, a főzés során ugyanis némi vitamin távozik az élelmiszerből. – A zöldségek mellett a gyümölcsfogyasztásra is figyelj oda! A zöldség- gyümölcs nem csak kiváló rostanyag forrás, de vitaminokban, nyomelemekben is gazdag táplálék.
Összeházasodott a TV2 két sztárja: már egy hónapja megvolt az esküvő - Videó 2021. július 6., kedd, 18:45 A TV2 Dancing with the Stars című műsorának táncospárja, Stana Alexandra és Köcse György már egy hónapja összeházasodtak, de esküvői videójukat csupán most mutatták meg. Dúl a szerelem Stana Alexandra és Köcse György között, akiket a Dancing with the Stars táncospárjaként ismert meg az ország. Esküvőjük június 5-én volt, de az akkor készült videót csak most osztották meg. Látszik, hogy a szertartás nagy meghatottságban zajlott, ám a romantikus érzelmek között akadt egy kis humor is. A menyasszonyt édesanyja kísérte a vőlegényéhez, ám velük tartott a pár kutyusa is, ugyanis Noir vitte a gyűrűket. Vissza a kezdőlapra
2022. jan 27. 20:03 Köcse György külföldön próbál szerencsét / Fotó: Fuszek Gábor Köcse György és Stana Alexandra öt hónapnyi házasság után döntöttek a különválás mellett, és úgy tűnik, mindkettejüknek sikerült továbblépnie. A Blikk kiszúrta, hogy a férfi és Szőke Zsuzsanna ugyanarról a reptérről posztoltak fotót, együtt utaztak külföldre. Ahogy korábban írtuk, György nem kívánt nyilatkozni a válásával kapcsolatban, Alexandrától mégis megtudtuk, hogy a karrierjük állt magánéletük útjába. ( A legfrissebb hírek itt) – Gyuri inkább külföldön képzeli el az életét, míg én itthon építgetem a jövőmet – mondta korábban a Blikknek Alexandra, hozzátéve: ez rengeteg konfliktust szült. Miután sikerült megegyezniük abban, hogy itthon maradnak, családot alapítanak, össze is házasodtak. Ám az esküvő után pár hónappal egy külföldi munkalehetőséget kaptak, amely szerint tizenegy hónapot kellett volna kint tölteniük. Erre az útra indulhatott most el Köcse és az ötszörös világbajnok táncosnő, akit a Dancing with the Starsban Kinizsi Ottó partnereként láthattunk.
Elmondta, mit gondol felesége új párjáról, Meggyes Dávidról. Köcse György és Stana Alexandra a Dancing With The Starsban lett országosan ismert, házasságuk azonban romokban, előbbi szerint egy kolléga megjelenése okozott gondot: "Mindenkinek mást jelent a hűség, kettőnk között is más értelmet nyert Szandival. Ő állított valamit, a kollégánk ennél többet, én pedig ott álltam a lagzink előtt két nappal, és döntenem kellett. Szandinak hittem, és megtartottuk az esküvőt" - emlékezett. Köcse Györgyék esküvője Forrás: Köcse György, Instagram "Szandinak mindig is fontos volt a külvilág visszajelzése, de azt gondolom, nem nagy elvárás egy férjtől, hogy a felesége csak őt csókolja és szeresse. Egyszerűen nem voltam elég Szandinak. Azt mondta, neki senki semmit nem jelentett, nekem viszont az ő viselkedése annál többet" – mondta a Story magazinnak. Exe közben összejött Horváth Gréta férjével, Meggyes Dáviddal, erről így nyilatkozott: "Nem ismerem Dávidot, nincs is vele semmi bajom. Semmi sem miatta történt.
Köcse György állítja: felesége közvetlenül az esküvő előtt megcsalta 2022. február 26., szombat, 7:03 Egyre mélyebbre kerül Stana Alexandra és Köcse György kapcsolata. Az időközben új szerelemre találó táncosnő azzal vádolta meg párját, hogy egy külföldi munkalehetőség miatt feláldozta a házasságukat. Köcse szerint viszont épp ő volt az, aki újra ás újra esélyt adott Alexandrának, harcolt a kapcsolatukért. A fiatalember a Blikk nek elárulta, az utóbbi napokban többször próbált Alexandrával megegyezni a válással kapcsolatban, sajnos eredménytelenül. Köcse György azt állítja: Stana Alexandra közvetlenül az esküvőjük előtt is megcsalta. – Három nappal a második esküvő előtt kiderült, van egy harmadik személy a házasságunkban, egy kolléga, aki ráadásul egy bizonyos pozíciót töltött volna be az esküvőnkön. Bár állításuk szerint csóknál több nem történt közöttük, de számomra már az is megcsalás. Szandi egyébként azzal védekezett, hogy a karrierje miatt muszáj volt jó kapcsolatot ápolnia vele... – sóhajtott György.
Úgy gondoltam, ez jó lehetőség nekünk, hiszen ha Szandi valóban a közös jövőben gondolkodik, és velem képzeli el az életét, akkor ott tényleg rendbe hozhatunk mindent" - mondta, aki teljes mértékben elfogadta, hogy felesége nem akar egy újabb külföldi munkát elvállalni. "Ekkor még szó nem volt szakításról köztünk, teljesen együttműködő volt, az is az ő ötlete volt, hogy Szőke Zsuzsival utazzam ki, aki egyébként a barátnője volt. Végig támogatott, amíg a változást lezongoráztunk az amerikaiakkal, leszerződtünk, majd közölte, hogy ha én kimegyek, akkor nem szeretem" – mesélte el Köcse, aki ennek ellenére nem szeretne mást, mint továbblépni, végleg pontot tenni a házassága végére. Azt is szeretné, ha alaptalanul senki nem bántaná őt és a táncpartnerét. "Zsuzsi nagyon jó barátom, de semmi több. Persze fáj, hogy bántják, hogy Szandi is bántja, pedig Zsuzsi nem tett semmi rosszat. Bevallom, még nem vagyok túl érzelmileg a házasságomon. Ennek ellenére Szandinak nem kívánok semmi rosszat, legyen boldog Dáviddal" - zárta rövidre.