23 7, 1 2, 5Y, 6, 7, 7A, 7B, 11Y, 12, 13, 13B, 17, 27, 27B 0, 7 2 Teleki Pál út 2. 22 6, 7 2, 3Y, 5, 5A, 5B, 5Y, 6, 7, 7A, 7B, 10, 10Y, 11Y, 12, 13, 13B, 17, 20, 27, 27B McDonald's étterem Sopron Plaza (Lackner Kristóf utca 35. ) Sopron Városi Stadion (Káposztás utca 4. ) 1, 5 4 Lackner Kristóf utca, autóbusz-állomás 21 6, 1 2, 3, 3Y, 4, 5, 5A, 5B, 5T, 5Y, 6, 7, 7A, 7B, 8, 10, 10Y, 11Y, 12, 12A, 13, 13B, 14, 14B, 16, 17, 20, 21, 27, 27B, 32, 33 Helyközi és távolsági autóbuszjáratok Soproni autóbusz-állomás Soproni Rendőrkapitányság (Lackner Kristóf utca 5. IV. Harka Vándora | termeszetjarosopron. ) Interspar áruház (Selmeci utca 15-17. ) Vásárcsarnok – Várkerület, Festő köz 19 5, 6 2, 3Y, 4, 5, 5A, 5B, 5T, 6, 10, 10Y, 11Y, 12, 12A, 13, 13B, 14, 14B, 17, 20, 32, 33 Tűztorony (Fő tér) Sopron Polgármesteri Hivatal (Fő tér 1. ) Posta (Várkerület 37. ) Volántourist Utazási Iroda (Lackner Kristóf utca 1-3. ) 2, 0 6 Várkerület, Mária-szobor 2, 10, 10Y, 20 Tűztorony (Fő tér) Sopron Polgármesteri Hivatal (Fő tér 1. ) Mária-szobor Posta (Várkerület 37. )
Frankenburg úti aluljáró 10 3, 6 2, 3Y, 4, 10, 10Y, 12V Ady Endre út, Erzsébet kert 2, 3Y, 10, 10Y, 12V Erzsébet kert Lővér Pince (Ady Endre út 31. ) Bajcsy-Zsilinszky utca, egyetem 2, 7 Nyugat-magyarországi Egyetem 5, 1 16 Cseresznye sor Lővér Pince (Ady Endre út 31. ) Soproni Botanikus Kert (Bajcsy-Zsilinszky utca 4. ) Hóvirág utca (pedagógusotthon) 7 2, 4 Nyugdíjas Pedagógusok Otthona ( Becht Rezső utca 2. ) Hotel Panoráma (Panoráma út 38. ) 6, 0 18 Lővér Uszoda Lővér fürdő - Csik Ferenc uszoda Mikoviny utca, sporttelep 5 1, 9 Gyermekvédelmi Központ SVSE sporttelep 6, 8 20 Hotel Szieszta 2, 12V Hotel Szieszta Sörházdombi kilátó Hotel Panoráma (Panoráma út 38. Harka sopron busz. ) Manninger utca Citadella park 3 1, 1 Citadella panzió Citadella park Diána panzió Lővér körút, Vas Gereben utca 0, 6 Lővér kemping 7, 5 Állami szanatórium 0, 2 7, 8 Lővér szálló Hotel Lővér (Várisi út 4. ) Hotel Fagus (Ojtózi fasor 3. ) Lővér Kalandpark (Károly Magaslat) Károly-Kilátó (Károly Magaslat)
Sopron Városi Stadion (Káposztás utca 4. ) Interspar áruház (Selmeci utca 15-17. ) Vásárcsarnok 0, 5 1 Ógabona tér, Újteleki utca 13 5, 2 1, 2, 3Y, 4, 5, 5A, 5B, 5T, 6, 10, 10Y, 11Y, 12, 12A, 13, 13B, 14, 14B, 17, 20, 33 Tűztorony (Fő tér) Sopron Polgármesteri Hivatal (Fő tér 1. ) Posta (Várkerület 37. ) Volántourist Utazási Iroda (Lackner Kristóf utca 1-3. ) – Széchenyi tér 11 4, 7 1, 2, 3Y, 4, 5, 5A, 5B, 5T, 6, 10, 10Y, 11, 11A, 11Y, 12, 12A, 13, 13B, 14, 14B, 17, 20, 22, 33 Liszt Ferenc Konferencia és Kulturális Központ (Liszt Ferenc utca 1. ) Soproni Petőfi Színház (Petőfi tér 1. ) Posta (Széchenyi tér 7-10. ) Európa leghosszabb tere: Deák tér 1, 0 4 Erzsébet utca Mátyás király utca, Deák tér 9 4, 3 1, 2, 3Y, 4, 5, 5A, 5T, 7, 7B, 10, 10Y, 11, 11A, 11Y, 12, 12A, 17, 20, 22, 27, 27B, 27Y Európa leghosszabb tere: Deák tér 1, 6 6 Csengery utca, nyomda 8 4, 0 1, 2, 3Y, 4, 5, 5A, 5T, 7, 7B, 10, 10Y, 11, 11A, 11Y, 12, 12A, 12V, 17, 20, 22, 27, 27B, 27Y Helyközi és távolsági autóbuszjáratok GYSEV pályaudvar (Állomás utca) GYSEV Zrt.
Amikor az aggódás betegség "Jaj, csak a holnapi napot éljem túl! " "Úgy érzem, többet már nem bírok elviselni, megőrülök a bizonytalanságtól! " "Csak nem történt valami baj? " Mindannyiunkkal előfordul életünk során, hogy aggódunk bizonyos dolgok (családtagjaink épsége-egészsége, munkahelyi megfelelés, anyagi nehézségek, párkapcsolati problémák) miatt. Az aggódás ilyen esetekben természetes, az aggódással együtt járó feszültség-emelkedés segít bennünket a probléma minél jobb megoldásában, az egészséges stresszkezelés része. Ha azonban minden apróság, kihívás, döntés, megfelelési helyzet szorongást, aggódást vált ki, ráadásul a kiváltott szorongás mértéke és időtartama indokolatlanul eltúlzott, akkor már nem az egészséges stresszkezelésről, hanem nagy valószínűséggel a szorongásos zavarok egyik fajtájáról, a generalizált szorongás ról lehet szó. (A "generalizált" szó azt jelenti, hogy a szorongás nemcsak valamilyen konkrét helyzethez, tárgyhoz, személyhez kötődik, hanem minden - vagy legalábbis a legtöbb - élethelyzetre kiterjed, mindent átsző. )
Generalizált szorongás testi tünetei Menekülni nem mindig tudunk, ezért a feszültségnek valahol le kell vezetődnie. Érzelmi reakciók Állandó aggodalom és felelem: szinte már nem is tudsz másra gondolni, csak a félelem tárgyára. Legyen az egy felelés, vagy az a gondolat, hogy a többiek kiközösítenek. Olyannyira lekötnek ezek a gondolatok, hogy észre sem lehet venni azokat a történéseket, amik a félelmedet meghazudtolják. Nyomasztó, rossz hangulat: aki fél és aggódik, nehezen tud mosolygós lenni, vagy vidámnak látszani. Erős szorongás alatt képtelenek vagyunk élvezni a dolgokat és örömöt érezni. Jogos az a kérdés, hogy hogyan lehet vidámnak maradni egy nyomasztó helyzetben. Erre az optimisták tudják a választ: mindennek megvan a jó oldala. Feszültség: a rossz hangulattal és aggodalommal karöltve jár az ingerlékenység. Azon kaphatjuk magukat, hogy egyre többet panaszkodunk, egyre többet veszekszünk és akár a legkisebb ostobaságok is kicsapják nálunk a biztosítékot. A döntések meghozatala is nehezebbé válik, mert szeretnéd a bajt mindenáron elkerüli, ezért igen sokat hezitálsz.
Ennek során azt próbálják felszínre hozni, hogy milyen gondolkodásbeli torzulások kiiktatásával oldható meg a pszichés probléma. A terápiát gyakran kombinálják gyógyszeres kezeléssel, a kettő egymást kiegészítve, párhuzamosan a leghatékonyabb. A gyógyszeres kezelés során: antidepresszánsok, szorongásoldók és nyugtatók alkalmazására is sor kerülhet. A generalizált szorongás kezelése úgynevezett alacsony intenzitású módszerekkel Amennyiben a generalizált szorongás enyhébb, még nem gátolja a mindennapi tevékenységek végzését, életmódváltással, új szokások beiktatásával, a napirend átalakításával is kezelhetjük. Néhány példa: rendszeres mozgás, fix napirend, magas szintű alváshigiéné, mindezek támogatása egy olyan digitális egészségprogrammal, mint amilyen a Fitpuli, a problémák megosztása másokkal, kellő idő- és energiaráfordítás a mindennapi örömszerző tevékenységekre, relaxáció. A Fitpuli ugyanakkor nem csak a szorongás leküzdésében, de az aktív, egészséges életmód támogatása révén a megelőzésében is hatékony segítőtárs.
A kezelés középpontjában a szorongás csökkentése áll, és ennek eredményeképpen a beteg életminősége jelentősen javul. A tünetekkel felkeresheti a háziorvosát, vagy a területileg illetékes pszichiátriai gondozóban is jelentkezhet, ahol pszichiáter szakorvos állítja fel a végleges diagnózist, és határozza meg a terápia menetét. A kezelés első lépcsője általában pszichoterápiás jellegű. A különféle pszichoterápiás módszerek közül a szorongásos betegségek esetén a kognitív viselkedésterápia (angol rövidítése: CBT) bizonyult a leghatékonyabbnak. A kognitív viselkedésterápiát általában pszichológus biztosítja, heti egy alkalommal 15-20 héten át, majd havonta utánkövetés is indokolt. A terápia során a beteg együttműködése, motivációja elengedhetetlen, mivel a pszichoterápiás kezelés nem csak az egyes terápiás alkalmakra szorítkozik, hanem a beteg házi feladatot kap a két ülés közötti időszakra. Ezen a módon a beteg megtanulja a szorongáshoz kapcsolódó gondolatokat, érzéseket átértékelni és a helyzeteket kezelni.