Hogy néz ki egy tréning? A 12 órás tréning hétköznap és hétvégén is szokott indulni. Válaszd a számodra kedvező variációt. Lehetőségek: 2*6 óra, jellemzően szombat, vasárnap 9-15h között. 4*3 órás foglalkozás szerda esténként 18-21h között. A 12 órás személyes foglalkozáson túl 2*30 perc online gyakorlással is támogatlak az intim egészséged visszaszerzésében. Ennek időpontját a tanfolyam végén egyeztetjük majd. A prosztata megnagyobbodás természetes kezelése Aviva módszerrel - Változás Műhely Aviva torna. A Kriston módszer 3 nagy pillérre épül: 1. mozgástanulás: a teljes medencefeneket lezáró izomlemezt megtanuljuk tonáztatni, erősítjük a húgycső, hüvely és a végbélzáróizmokat 2. szokások: vizelet-, és székletürítés, sport 3. érzelmek felkutatása történeteken, esettanulmányokon keresztül Neked nem szükséges elmondanod semmit, egy kérdőív segítségével anonim módon tudod segíteni a munkámat. Elsajátítunk minden gyakorlatot annak érdekében, hogy a tanfolyam végén majd otthon, egyedül is tudj gyakorolni. Mit fogunk megtanulni? A Kriston Intim Tornán®: egy anatómiai atlasz segítségével megismerkedsz a kismedencében lévő női szerveiddel elsajátítod a húgycső, hüvely, végbél záróizom mozgását a teljes gátizomzatot megtanulod tornáztatni megtanulod az alhaskimélő vizelet-és székletürítést megismered az alhaskímélő mozgást a tested jelzésein keresztül rálátást kapsz a benned zajló érzelmi folyamatokra A tanfolyam végén mindenki személyre szabott, az ő problémájára fókuszáló gyakorlatsort kap.
Ábra). Ha J alakú tartály van társítva, lateroterminális anasztomózist hajtanak végre (3. A tartály rögzítése a végbélnyílás felvonóihoz hasznos lehet az anasztomózis feszültségének elkerülése érdekében. Az anális záróizomig terjedő daganatok esetében RIS szükséges a belső anális záróizom eltávolításához és az egészséges disztális margó eléréséhez (2C. Részleges vagy magas RIS (2C1. Ábra) a pektinát vonalánál kezdődik, eltávolítva a belső záróizom felső felét. Az anális margótól 3 és 4 cm között elhelyezkedő daganatok esetén javallt. A teljes vagy alacsony RIS (2C2. Ábra), amely a pektinát vonal alatt kezdődik és a teljes belső záróizmot eltávolítja, szükséges az anális margótól 3 cm-nél nagyobb daganatokhoz, azaz az endokanáltól. Végbél záróizom tornado. Bár a részleges RIS hasi megközelítéssel elvégezhető néhány betegnél [11, 13], a transz-anális megközelítés az optimális út a magas és alacsony RIS szempontjából, mivel a boncolás anatómikusabb és vizuálisabb, és lehetővé teszi az értékelést. a daganat alsó széle.
A megfelelő sorrend: légzés rendezés, megéreztetés, koncentrált intimtorna, beépítés a mindennapokba! Jó tornázást, és mindennapokban is erős gátizmot kívánok! Pap Andrea – Gyógytorna 06-20-426-3732 Forrás: EgészségKalauz