Könnyű, jól járható terepen vezet körbe a ösvény, amely kezdetben hársas és tölgyes erdőn keresztül halad végig. Később ritkul az erdő, és nagyobb füves placcok (értékes lejtősztyepprétek, dolomitsziklagyepek) következnek. A 257 méteres hegy tetejére megérkezve két helyen is gyönyörködhetünk a XI. Rupp hegyi tanösvény hévíz. kerület déli részére, a Gazdagréti lakótelepre, Széchenyi-hegyre, a Tétényi-fennsíkra nyíló panorámában. Lefelé meredekebbé válik az ösvény, és visszavezet az első táblához. Mindössze 8 hektár az egész magaslat, és maximum 20 perc alatt be lehet járni a hattáblás tanösvény állomásait. Kis mérete ellenére rendkívüli az itteni flóra változatossága: 400 fajt és 38 védett növényfajtát tartanak számon, melyek közül kiemelendő a bíboros kosbor, a gérbics, apiros madársisak, nagyezerjófű, fürtös homokliliom, selymes peremizs és a különböző orchideafajok. Már 1940-ben szorgalmazták a hegy védetté nyilvánítását, de erre csak 1977-ben került sor; a két időpont között eltelt 30 év alatt teljesen beépült a környéke, és csoda, hogy a párhektáros terület megúszta épen.
A hegy felépítő kőzete triász kori dolomit, a hegytetőn pedig helyenként budai márgával is találkozhatunk. A múlt századokban a hidrotermális hatásokra elbomlott dolomitot piktortégla néven falfestékek segédanyagaként bányászták. Ezek az üregek még ma is megtalálhatóak a hegy oldalában. Az itt található ásványok között kiemelkedően magas a tűzkő – kvarc – mennyisége. A hegy geológiai kincsekben gazdag – helyenként felfedezhető ásványok még a goethit, a hematit és a kalcit is. A kiemelten védett területen egy öt állomásos tanösvény vezet végig, ahol a kihelyezett tájékoztató táblákon olvashatunk a hegy történetéről, geológiájáról és az élővilágáról. Az ösvényről tilos letérni, ugyanis az erdő talaját sűrűn borítják a védett növények, éppen ezért a Rupp-hegy a botanikusok kedvelt kutatási területe. Hárs-hegyi tanösvény – Wikipédia. Növényzetét a betelepített erdei fenyves kivételével természetes növénytársulások jellemzik. A hegy északi lejtőin gazdag cserjeszintű tölgyes és gyertyános tölgyes erdőfoltok találhatók, a hegytetőt és a déli lejtőket pedig a Csíki-hegyek fővonulatára jellemző dolomitgyepek, különféle berkenyefajták, mészkedvelő molyhos tölgyesek, sajmeggyes karsztbokor erdők – jellegzetes növényfajával, a bíboros kosborral – borítják.
A Tűzkőhegyi tájvédelmi körzet kapuja Kép forrása: Nyáry Tamás Galériáért katt a képre! 5. Belépve pedig egy olyan tanösvényen találjuk magunkat, ahol hozzáértő kezek egy komplett arborétumot hoztak létre. Az ösvény mentén esővédő pihenőket, hidakat és padokat találunk, a fák tövében pedig mindenhol kis táblák mutatják az adott növény fajtáját. Ez a hely azért is fontos, mert őskori emlékeket is találtak itt, de hogy mik voltak ezek, azt olvassa el mindenki a táblákról a helyszínen. Esővédő pihenő az arborétumban Kép forrása: Nyáry Tamás Galériáért katt a képre! 6. A Tűzköves tanösvényt a felső végén egy ugyanolyan kapun keresztül hagyjuk el, mint amilyenen az alső részén beléptünk. Rupp-hegy: a kijelölt ösvényről letérni tilos. Újfent az utcán találjuk magunkat, ahol egy fél kilométert ismét gyalogolnunk kell, míg el nem érjük azt a keresztutat, ahol lesétálhatunk a harmadik zöld sziget, a Nap-hegy koronájára. Botanikai és geológiai rezervátum a Nap-hegyen Kép forrása: Nyáry Tamás Galériáért katt a képre! 7. A Nap-hegy szintén egy pici botanikai és geológiai rezervátum megannyi pihenőpaddal, és a fenyves erőben esővédő kunyhókkal.
A kórház igény szerint teleszkópos túrabotot, pulzusmérő karórát és szívritmusmérőt is bocsát a tanösvény látogatóinak rendelkezésére. A tanösvény a kezdeményezők szándékai szerint alkalmas a szív- és érrendszeri betegek mellett cukorbetegek rehabilitációjának és rekreációjának segítésére is. A tanösvény turistajelzése fehér alapon piros szív, melyet egy kanyargó, fehér ösvény szel keresztül.
Rupp-hegy Magasság 259 m Hely Budapest, XI. kerület Hegység Csíki-hegyek ( Budai-hegység, Dunántúli-középhegység) Elhelyezkedése Rupp-hegy Pozíció a Budai-hegység térképén é. sz. 47° 28′ 28″, k. h. Rupp hegyi tanösvény szlovákia. 18° 58′ 46″ Koordináták: é. 18° 58′ 46″ Pozíció Budapest térképén A Rupp-hegy a budaörsön húzódó Csíki-hegyek vonulatának legkeletebbre eső tagja, közigazgatásilag Budapest XI. kerületéhez tartozik, amin belül Pösingermajor városrészben található. Felépítő kőzete triász kori diploporás dolomit, a hegytetőn megjelenik a briozoás márga is. A területre leginkább a telepített fenyves mellett a természetes növénytársulások, a molyhos tölgy és különböző berkenye fajták a jellemzőek. A déli szélén sziklafüves és pusztafüves társulás mellett a Csíki-hegyek fővonulatára jellemző kisebb dolomitsziklagyep folt is megfigyelhető. A területen 38 védett növényfajtát tartanak nyilván. Ezek közül az ismertebbek: a tavaszi hérics, az apró nőszirom, a nagyezerjófű, a magyar gurgolya, a fekete kökörcsin, a leánykökörcsin, a bíboros kosbor és a fehér madársisak is megtalálható.
Figyelt kérdés A doki arcüreg gyulladást állapított meg, igaz nekem nem fáj, de adott cseppeket meg gyógyszert. Kinek mi a tapasztalata, mi segített és mennyi ideig tartott? Előre is köszi:) 1/6 anonim válasza: melegitettem melegvizes törcsivel. de az csak ideig oráig volt jo. a végén az állkapcsom is fájt, igy kaptam cataflamot, erös gyulladás és fájdalom csillapito. az egyböl meggyogyitott. a lényeg hogy elözd meg az a doki miért nem mondott valamit??? megállapitotta azt kész? 2012. febr. 10. 16:59 Hasznos számodra ez a válasz? 2/6 anonim válasza: A gyógyszert szedd be. Én szoktam inni egy kis Calcium pezsgőtablettát is és valamilyen köptetőt. Ha nincs lázad, akkor infrázz vagy hajszárítóval melegítsd az arcodat (lényeg a száraz meleg és nem a gőzölés! ) Orrcseppet 1 hétnél tovább ne használj, mert nagyon kiszárítja az orrnyálkahártyát. Fontos lenne még, hogy egyenletes hőmérsékleten tartózkodj amíg meg nem gyógyulsz (legalább amíg a gyógyszert beszeded). Akkor most hogy is van ez arcüreg gyulladásnál?. Jobbulást! :) (Hogy meddig tart, az attól függ, hogy mennyire van tele a melléküreged).
2012. 19:08 Hasznos számodra ez a válasz? 3/6 anonim válasza: én pont hogy azt tudom hogy a száraz gözölés nem jo, hanem a logikus is: arcüreggyulladás a beledugult cucctol van. az pára hatására kidugul és párát csak nedves dolog tud adni. bár az infralámpát is hallottam hogy jo... de akkor már tényleg nem tudomXD 2012. 20:19 Hasznos számodra ez a válasz? 4/6 A kérdező kommentje: röntgenen voltam és ott mutatta ki. Meg köhögök eléggé. Már vége lehetne. :D és köszi mindenkinek, remélem hamar meg gyógyulok:) 5/6 anonim válasza: A "gőzölés" az alsó légúti váladék oldására jó - orr-melléküreg-gyulladás esetén kifejezetten száraz meleg a hatásos (ezért szokták az infra lámpát vagy a hajszárítót javasolni a fül-orr-gégészek is)! Új gyógymód segítségével gyógyulhatnak az orrmelléküreg-gyulladásban szenvedő betegek. A köhögésed is a melléküregből a hátsó garatfalon lecsurgó váladék miatt van, hisz ingerli a nyálkahártyát. A köptető "hígítja" a váladékot, a Calcium pedig csökkenti a nyálkahártya-duzzanatot, ill. s ezáltal könnyebbé válik annak kiürülése (kifújása, felköhögése). (A köhögés egyébként viszonylag sokáig el szokott húzódni. )
Régen valóban így volt, de ma már más a helyzet. A melléküregek váladéka szívótechnikával is eltávolítható. Ez természetesen orvosi feladat. Mit tehetnek a szülők a hurutos betegségek mielőbbi gyógyulása érdekében: A természetes immunitás legfőbb fegyvere az anyatejes táplálás, azt követően pedig az egészséges étrend, és lehetőség szerint biovitaminok adása. Fontos a rendszeres, alapos orrváladék eltávolítása (leszívás). Ezt követően jól működő pumpával bevihető orrspray, amely váladékoldót és nyálkahártya-lelohasztó szert is tartalmaz. (Többféle orrspray kapható a patikákban – recept nélkül is. Kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! Arcüreggyulladás gyógyszer. ) Az arc melegítése gyorsítja a gyulladásos folyamat lezajlását. Például: jól használható erre a célra is az OTO-THERM fülmelegítő gyógysapka hőtároló betétje. Váladékoldó gyógyszer adása szájon át és belélegezve (gyógyszer-porlasztóval). Gyulladásellenes szer az orvos megítélése szerint. Végső következtetés, amely több évtizedes tapasztalatra épül az, hogy az eredeti okot, a náthát kell komolyan venni, hogy ne alakulhassanak ki a szövődmények.
A röntgen biztosabb képet mutat arról, hogy az arcüregek elzáródtak. Ha szövődmények is valószínűek, CT-re vagy MRI vizsgálatra is szükség lehet. Ha a betegnél nem használnak a gyógyszerek, megfontolandó a bakteriális tenyésztés szükségessége. Az arcüreggyulladás kezelése gyógyszerekkel lehetséges, végső esetben műtéttel. Az orvos általában orrcseppeket, antibiotikumokat ír fel, illetve szükség lehet fájdalom- és lázcsillapító gyógyszerekre. Fontos, hogy a beteg ne legyen dohányfüstös és légkondicionált környezetben. A fejet be lehet kötni, ezzel biztosítva számára a megfelelő meleget. Infralámpával melegíthetjük az arcüreg elülső falát, valamint a homloküreget. Segíthet a kamillateás, eukaliptuszos vagy mentolos inhalálás. Abban az esetben, ha a gyulladásos izzadmány eltávolítására van szükség, az arcüregben felgyülemlett gennyet leszívják. Sor kerülhet súlyosabb panaszok esetén az arcüreg öblítésére, antibiotikumos oldattal történő átmosására. Kisgyermekek arcüreg gyulladása – Dr. Somi Ildikó – Gyermek fül-orr-gégész szakorvos. A műtétet, vagyis az orrmelléküregek sebészi feltárását endoszkópos eszközökkel végzik – a cél, hogy az arcüreggyulladás újbóli előfordulását meggátolják, ezért megoldják, hogy az orrmelléküregben termelődő váladék akadálymentesen lefolyhasson.
Arról viszont, gyakran megfeledkezünk, hogy a hosszú és nagy gyökerek a felső fogsorunkat is jellemzik. Ráadásul az arcüregek a születéstől a felnőtté válásig nőnek. A csontfelszívódás miatt még időskorban is tágulhatnak. Vagyis a fogak gyökerei könnyedén benyomulnak az arcüregekbe. Mivel a fogakat és az arcüreget sokszor csak egy vékony csont, illetve az arcüreg nyálkahártyája választja el, így nagyon könnyen hatnak egymásra. A fertőzések és gyulladások szinte ide-oda ugrálhatnak. ( Igen, mindkét arcüreget érinthetik. ) Ez okozza, hogy az arüreggyulladás alatt is fájnak a fogaink és fordítva, a rossz fogunktól is begyulladhat az arcüreg. Ha így is, úgy is gyulladt az arcüreg, akkor nem mindegy? Fontos, hogy bárhol is legyen a gyulladás, a kezelés csak akkor hat, ha a megfelelő helyen történik. Képzeljük el, hogy az arcüreg-gyulladást valóban egy fog okozza, de nem jövünk rá. Hiába tudjuk ideiglenesen orvosolni a fájdalmat, a gyulladás nem szűnik meg teljesen, hiszen még megvan a kiváltó oka.
Szedjük, szedjük a gyógyszert, de az állapotunk nem javul sőt, jelentősen romlik. Egy idő után akár a fél arcunk is bedagadhat, növelve más betegségek kockázatát. Ugyanígy az is meglehetősen kellemetlen, ha egy ártatlan fogat hibáztatunk a fájdalomért. Valójában az arcüreg-gyulladás a ludas és mi potyára kihúzatunk egy fogat. És még mielőtt bárki azt hinné, hogy túlzunk, a felesleges foghúzás ma is gyakori jelenség. Ráadásul az arcüreg-gyulladásunk is megmarad. Ha a régi fogat újra pótolni szeretnénk, a fájdalom mellett, jelentős költségre is számíthatunk. Ha ez mind igaz, honnan tudhatjuk, hogy mi a bajunk? A legjobb megoldás, ha rögtön az elején felkeresünk egy orvost. Mondjuk el pontosan, hogy az arcunk mely része mióta fáj. Általában az a jellemző, hogy ha a sűrű váladék még bűzös szagot is áraszt, akkor a háttérben egy fogunk áll. Amennyiben ezt tapasztaljuk, ne szégyelljük! Mondjuk el ezt is az orvosnak, ő tudja, hogy természetes és így könnyebben irányít minket a megfelelő helyre.