1. Mogyorós hummusz zöldségekkel és gyümölcsökkel Szűrj le egy 380 grammos csicseriborsó-konzervet, és tedd félre a levét. A borsók háromnegyedét öntsd egy robotgépbe, adj hozzá 3 evőkanálnyit a léből, egy 1/2 citrom héjreszelékét és levét, 1 evőkanál tahinit, 1/2 vagy 1 teáskanál füstölt paprikaport, 2 evőkanál sült, nem sózott mogyorót és egy teáskanál repceolajat. Keverd a hozzávalókat puha állagúra a gépben, majd add hozzá a maradék borsókat, de ezeket már ne "turmixold" bele – hagyd őket egészben. Vágj fel 4 szál zellert és 2 sárgarépát rudakra, majd vájd ki 2 alma csutkáját, és szeleteld fel őket. Gyors és egészséges nassolnivalók csoki helyett! - Receptneked.hu - Kipróbált receptek képekkel. A maradék 1/2 citrom levét rácsepegtetheted az almákra, hogy ne barnuljanak be (de ez nem szükséges). A zöldségeket és a gyümölcsöket a hummusszal együtt tálald. 2. Avokádós-epres turmix Fogj egy 1/2 avokádót, hámozd meg, majd vágd darabokra. Helyezd a darabkákat, 150 g félbe vágott epret, 4 evőkanál alacsony zsírtartalmú joghurtot, 200 ml félig fölözött tejet, némi citromot, vagy citromlevet, illetve egy kis mézet (ízlés szerint) egy turmixba, majd keverd ezeket puhára.
Szerencsére, ha saját magad állítod össze őket, akkor csak olyasmi kerül beléjük, amit akarsz! Hozzávalók: • 2 bögre zabpehely • 1/2 bögre kókuszreszelék • 30 g dió, nagy darabokra vágva • 1/2 narancs kifacsart leve • 1/2 bögre természetes méz • 2 evőkanál mandulavaj • 1 teáskanál vaníliakivonat • 1/8 teáskanál só Elkészítés: 1. Melegítsd elő a sütőt 165°C-ra, és bélelj ki egy sütőtálcát sütőpapírral. Öntsd a zabpelyhet, a kókuszt, a diókat és a narancslevet egy közepes méretű tállba és keverd őket össze alaposan. Öntsd át a keveréket a sütőpapíros tálcára és süsd őket 10 percig az előmelegített sütőben, vagy amíg meg nem keményednek és enyhén meg nem pirulnak. 3. Amíg a keverék sül, melegítsd fel a mézet, a mandulavajat, a vaníliakivonatot és a sót egy közepes lábasban alacsony hőfokon. Gyors nassolnivaló receptek hu. Melegítés közben folyamatosan kevergesd. Miután kellően selymes állagúvá válik és felmelegszik, öntsd át a közepes tálba, majd add hozzá a pirított zabot, és keverd őket össze alaposan. Fújj be vékonyan egy sütőlapot sütősprayvel, majd öntsd bele a granolakeveréket.
Ezektől tovább érzed magad jóllakottnak, a hozzávalókat pedig tetszés szerint változtathatod. Hozzávalók: fél bögre mandula fél bögre dió fél bögre mazsola fél teáskanál fahéj fél teáskanál vanília kivonat 1 bögre kókuszreszelék Így csináld: Daráld apróra a mandulát és a diót, majd a kókuszreszelék kivételével az összes hozzávalót gyúrd össze. A masszából formázz golyókat, majd hempergesd meg őket a kókuszreszelékben. 3. Görög joghurtos parfé Gyors és tápláló nassolnivaló, amit akár magaddal is vihetsz egy kis üvegben. Ha kivivel a napi C-vitamin szüskéglet 100%-át fedezheted! görög joghurt áfonya kivi méz mandulás granola A gyümölcsöket mosd meg és darabold fel. Gyors nassolnivaló receptek szaftos. A granolát szórd a pohár aljára. Rétegezd rá a joghurtot, locsold meg mézzel. Szórd meg a gyümölcsökkel. 4. Túró lenmaggal és agávéval A túró kitűnő fehérjeforrás, biztosan kihúzod vele a következő étkezésig. Az omega-zsírsav tartalmú lenmag és az alacsony glikémiás indexű agávé tökéletes édességpótló lesz. 1 bögre alacsony zsírtartalmú túró 1 evőkanál őrölt lenmag 2 evőkanál agávé nektár A túróra halmozd rá a lenmagot és az agávét.
"És azt hiszem, remek módja annak, hogy emlékezzenek a múlt hibáira, hanem (felismerjék), hogy milyen messzire jutottunk. " Itt van néhány kiemelkedő megálló a Narcos turnéján. Fotó: Charles Thorp La Catedral A festői hegyekről a városra nézve az önállóan tervezett "börtön" az Escobar és a kolumbiai kormány titkos tárgyalásainak eredményeként épült. A Club Medellín tréfás volt azon a napokban, a bűnözők számára megengedett bőkezű kényelem miatt, de a megszűnt struktúra most már hiányzik a korábbi dicsőségből. Kokaint szippantott Escobar sírjáról, azóta halálosan fenyegetik és tönkrement az élete | 24.hu. Amikor bejelentették, hogy az Escobarot elkapják, a városiak lerobbanták az épületet a sledgehammers-kkel, és megtisztították minden értékeitől. Azóta átalakult otthona az idősek által működtetett buddhista szerzetesek. Az ingatlannak még mindig van néhány megérintése az egykori lakójáról, beleértve egy plakettet, melyet egyik leghíresebb mondásai közé vésett: "Jobb egy sír Kolumbiában, mint egy sejt az USA-ban" MORE: Az igazi történet Pablo Escobar és a "Narcos" mögött A Monaco épület A város egyik legexkluzívabb környékén, egy robbanórobot felrobbant az Escobar tulajdonában lévő nyolc emeletes társasházi épületen kívül.
Közben pedig azon is lehet gondolkodni, hiszen állandó témája a sorozatnak, hogy miben hasonlít és miben különbözik az elmúlt években sokat bírált orosz vagy kínai befolyásszerzés attól, amikor az amerikaiak segítenek be külföldi kormányoknak, itt éppen a drogkartellek elleni harcban.
Ennek a könyvnek a jogait az újságíró - és Medellín 2008 és 2011 közötti polgármestere - eladta megfilmesítésre. Salazarnak nagyon fontos volt, hogy jó kezekbe kerüljön a sztori, de biztonságban érezte magát, mivel az egyik producer egy Escobar által meggyilkolt szerkesztő fia volt, a másik pedig Escobar egyik túszának a lánya és az egyik meggyilkolt politikus unokahúga. Utóbbi, Juana Uribe mégis azt nyilatkozta, hogy a nézőik jó része vonzónak találta Escobar figuráját: "Az emberek szeretik a banditákat, akármit csinálsz. " A sírja JOAQUIN SARMIENTO/AFP és egy medellíni nő házioltára. A vagyonát senki sem viszi át a másvilágra. Íme, a leghíresebb bűnözők sírhelyei. | Skubizó. Közben az is nyilvánvaló, hogy a medellíni polgármester jóravaló törekvései ellenére ez nem a múlt: Kolumbia még mindig a legnagyobb kokaintermelő az ENSZ tavalyi jelentése szerint, és a drogkereskedelemnek köszönhető, hogy a világ 50 legveszélyesebb városából 42 Latin-Amerikában található. Kolumbiában három, Mexikóban 12. A mexikói Los Cabosban és Acapulcóban 100-nál több gyilkosság jutott 100 ezer emberre.
AnotherLife2Time - Közel a fantasztikum Érdekességek blog 2011. 06. 21 Felhívás! Segítsünk Zalánkának! A Class FM-en futó Morning Show Facebook oldalán található felhívást tennénk közzé! Aki tud, kérjük segítsen!!! Zalánka anyukája végső elkeseredésében a Morning Show segítségét kérte. A másfél éves debreceni kisfiún csontvelő-átültetést hajtottak végre, de a munka nélkül élő családnak nincs lehetősége arra, hogy egy steril lakásba költözzön a penészes albérletből. Aki tud, az segítsen! Mindenkinek nagyon köszönjük! Ajmal-Papp Csilla FHB KERESKEDELMI BANK ZRT. számlaszámán: 18203071-01000268-10010010 2011. 20 Interjú Dr. Thürmer Gyulával, Észak-Koreáról! Rejtélyes leletek a titokzatos múltból - Az ördögi piramistól a Frankenstein múmiákig - L!fe Magazin. Mostantól minden saját készítésű videót, riportot felrakunk vagy a Youtube csatornánkra, vagy más videómegosztó oldalra is, hogy bármikor visszanézhetőek legyenek! Az AL2T Live megmarad ritka dokumentumfilmeknek. Thürmer Gyula a Magyar Kommunista Munkáspárt elnöke pár magyar vállalkozóval tavaly év végén tett látogatást a kommunista Észak-Koreában.
Más emlékeztetők is elhagyták az alapokat, többek között az egykori díjazott lovagok nagy részét, amelyek a szomszédos tavakba menekültek és most terrorizálják a helyi halászokat. Csak egy újabb szerencsétlen örökség maradt az országért, amit szerette. Hogyan juthatunk el oda A United Airlines és az Avianca Airlines gyakori járatokat kínál. Ha van időd, adj hozzá pár napot, hogy felfedezd Bogota és Cartagena szomszédos városait, ami teljes mértékben ízelítőt ad az ország különböző területeiről. Szálljon meg az Inntu Hotelben, egy elegáns, mégis környezetbarát üdülőhelyen, amely összegyűjtött esővízzel és érzékelővel működtetett lámpákkal biztosítja a környező szépséget.
Az egyikben egy informátorral arról beszél, hogy egy bizonyos személynek meg kell ölnie valakiket és üzen neki, hogy a búvóhelyet már előkészítették számára. A másik telefon is gyilkossági megbízás, valakit le akar lövetni, mert az illető meg akarta ölni egy barát fiát. A harmadikban üzenet van egy magas rangú rendőrnek, aki másfél millió dollár vesztegetési pénzt fogadott el, és ezért ki kell, hogy engedjék Escobart a börtönből. Ha ez nem történik meg - szól az üzenet - megöleti az édesanyját. A rendező még azokkal a művészekkel, írókkal is beszélt, akik műveikben közvetlenül vagy közvetve megjelenítették Escobart. Mint Fernand Botero, aki megfestette haláltá vagy Gabriel García Márquez, aki megírta az Egy emberrablás történetét. Tanulmányozta a maffiavezér egyéniségét. "Rettenetes figura, ugyanakkor vonzó is volt. Akik ismerték, egyetértenek abban, hogy végtelenül intelligens, okos volt. A többi drogkereskedővel ellentétben nagyon puritán volt. Feleségén és fiain kívül egy szenvedélye volt.