Ételeink közül a nyirokkeringést serkentik: árpa, rizs, hajdina, zab, búza, burgonya, gyökérfélék, olajos magvak, gyümölcsök és zöldségek, sok ásványvíz; lassítják: édességek, zsírok, tojás, tej, húsok, belsőségek, konzervek, sültek, füstöltáru, élvezeti szerek (alkohol, cigaretta, kávé, drogok). A nyiroktisztítást feltétlenül érdemes vitaminok és ásványok bevitelével kiegészíteni, mert ezek nemcsak a sejteket védik a kúra alatt, hanem például a máj méregtelenítését is támogatják (B-vitaminok, béta-karotin, cink, kalcium, a C- és az E-vitamin, szelén, és az aminosavak közül az argimin, a metonin és a cisztein). Érdemes tehát a tökéletesebb hatás érdekében vértisztító gyógynövényeket is alkalmazni egyúttal. Ilyenek a következők: • aloe • búzafű • citromfű • csalán • erdei fenyő olaja (kis mennyiségben) • gyermekláncű • gyömbér • hibiszkusz • kakukkfű • kasvirág • kék és zöld alga • medveszőlő • tarackgyökér • vérontófű • vöröshere virága • zab • zsálya • zsurló dr. Balaicza Erika Belgyógyász főorvos Biológiai daganatkezelés, vitamininfúziók, immunerősítés, allergiák és intoleranciák, Lyme-kór, emésztési zavarok… kezelése Tel: 06/20-588-28-10 Tel: 06/70-422-44-39 Online bejelentkezéshez kattintson ide Kövesse írásaimat a Facebookon is!
A nyirokrendszer egy mirigyekből, nyirokcsomókból és nyirokerekből álló része az emberi szervezetnek, melynek munkájában a csecsemőmirigy, a lép és a mandulák is részt vesznek. Noha a sejtanyagcsere melléktermékeinek szállításával igen fontos feladata van, mégis csak kevés szó esik jelentőségéről. A nyirokkeringés ugyanis azért felelős, hogy a szövetektől a vérbe juttassa el a kiválasztott anyagokat, melyeket onnantól a test saját méregtelenítő rendszerének két legfontosabb része, a máj és a vesék dolgoznak fel. A nyirokkeringés serkentése A nyirokrendszer egészséges működése éppen ezért nélkülözhetetlen fontosságú a test számára, ám ezt a gyógyszerek, a dohányzás, a mozgásszegény életmód és a túlsúly mind negatívan befolyásolják. A gyakori vizesedés, például a lábszáron vagy a hason is arra utal, hogy nem zajlik egészen minden rendben. A lelassult nyirokkeringés élénkítésére a következő természetes otthoni módszereket próbálhatod ki, melyek segítenek a vizesedés ellen is. Szily Nóra vendége ezúttal Dr. Lukács Liza krízistanácsadó szakpszichológus lesz, akivel azokra a nehéz kérdésekre keresik a válaszokat, hogy milyen tényezők állhatnak az érzelmi evés hátterében.
Ezt a műveletet heti egy-két alkalommal csináld. 2: Érdemes naponta néhány percig váltózuhanyt alkalmazni, hiszen ez összehúzza és tágítja a vérereket, így érve el a nyirok pumpálását. 3: Az vizesedés által érintett területeken jelentős változást lehet elérni masszázzsal. Az ödémák ellen hasznos lehet részt venni egyfajta nyirokmasszázson. 4: A víz az egyik legjobb vízhajtó, amely felhígítja a szervezet váladékait, segítve, hogy azok könnyebben jussanak el egyik helyről a másikra. 5: Mozgással is lehet ellene tenni, főleg ugrálósabb edzésformák, mint például az aerobik. Ilyenkor a légzés és az izommunka is felpörög. Napi fél óra aerobik, és a változás hamar megmutatkozik. 6: A nyirokfolyadék nagyban meghaladja a vér mennyiségét, de nem rendelkezik olyan pumpával, mint amilyen a szív. A rekeszizom, és a mély orrlégzés segíti a nyirokfolyadék mozgását. Gondod van a vizesedéssel? Íme 10 módszer, ami fokozza a nyirokkeringést! 7: Az egyik növény, a kasvirág teája és kivonata jótékony nyirokserkentő tulajdonsággal bír.
A nyiroknedv azáltal jön létre, hogy a verőereken át a különböző szervekhez jutó testnedv nem tud maradéktalanul visszatérni a visszérrendszeren keresztül a szívbe, így a maradék egy külön úthálózaton, a nyirokérrendszeren keresztül éri el a fő gyűjtőeret. Közben áthalad egy sor szűrőn, a nyirokcsomókon, amelyek megtisztítják a felesleges vagy káros anyagoktól. Az alsó végtagok nyirokereinek rendellenes működése ödémát okozhat. Ez lehet öröklött betegség, amely már a csecsemőkorban megjelenik, de lehet szerzett elváltozás is, amely akár 35 éves kor felett is kialakulhat. Ha a nyirokerek nem képesek a nyiroknedv szállítására, vagy a vénás rendszer elégtelensége miatt nem jut elég folyadék a nyirokrendszerbe, folyadékpangás (ödéma) alakul ki, azaz a folyadék felhalmozódása miatti szöveti duzzanat. A nyirokkeringési zavarok okai és tünetei A felnőtt korban kialakuló nyiroködémának számos oka lehet. Például a nyirokcsomók műtéti eltávolítása, a nyirokcsomó működési zavarát okozó balesetek, a sugárterápiás kezelések vagy paraziták behatolása a nyirokrendszerbe.
Kevesen tudják, hogy a nyirokrendszernek milyen fontos szerepe van, és a kevés testmozgás mennyire megnehezíti a működését. Míg az 1800-as évek elején egy átlagember napi 12 000 lépést tett meg, addig napjainkban alig teszünk meg 2-3000 lépést, ami a nyirokkeringésünk rendkívüli lelassulásához és a méregtelenítési folyamatok leromlásához vezet. A nyirokrendszer kitisztításának és felgyorsításának 10 módja: 1. KÉZI NYIROKMASSZÁZS, CELLULITMASSZÁZS: A kézi nyirokmasszázzsal finoman hatunk a nyirokerekre, fokozzuk a nyirokáramlást a test szöveteiben. Hatással vagyunk a vegetatív idegrendszerre, így csökkentjük a stresszt. A szövetek méregtelenítésének következtében csökken a fájdalom, a duzzanat és a szövetek leterheltsége. 2. FÜRDŐKEFÉVEL VALÓ MASSZÍROZÁS: Zuhanyozás vagy fürdés során fürdőkefével, vagy fürdőkesztyűvel masszírozzuk át a problémás területeket. 3. DIÉTA: Lerágott csont, de itt is fontos elmondanunk, hogy az egészséges táplálkozás kevesebb hulladékot termel, így kisebb az esélye a nyirokrendszer bedugulásának.
1975-2017 között a világban megháromszorozódott az elhízás mértéke. Jelenleg kb. 1, 9 milliárd felnőtt nevezhető túlsúlyosnak, közülük pedig 650 millió elhízott. Egészségesnek maradni napjainkban nagyon sok elszántságot és időt igényel, ezekből pedig a legtöbbünknek nincs túl sok… Most olyan módszerekkel ismerkedhetsz meg, melyekkel optimalizálhatod a fogyás ritmusát, hogy egészséges és boldog maradhass. 10. Egyél evés előtt Egy nemrégiben megjelent tanulmány szerint, ha a főétel előtt eszel egy tál levest, az csökkenti az étvágyadat. Erre az egyik lehetséges magyarázat, hogy amíg vársz, hogy a leves meghűljön, csak lassan kanalazod. Eközben az agy, a hormonok és a gyomor a jóllakottság üzenetét kapják. 9. Csípősen Szereted a csípős ételeket? Ha igen, van egy jó hírünk számodra! A csípős ételek átmenetileg akár 8%-kal is felgyorsíthatják az anyagcserét, ezzel pedig a test kalóriaégetését is. A csípős ételek arra késztetik az embert, hogy lassabban egyen, ami szintén jót tesz az anyagcserének.
Reklám Keresés az oldalon Facebook oldalunk Mai műsor 6:00: Jóreggelt! - reggeli információs műsor két órában. 8:00: MVGYOSZ. hírlevél - A Magyar Vakok és Gyengénlátók Országos Szövetsége hírlevél műsora 9:00: Esélyegyenlőségi magazin ▼ - Ruzsa Viktor műsora Rádiónk 2008. (indulása) óta fontosnak tartja a sérült emberekről szóló információkat eljuttatni az érintettek és érdeklődők számára. Műsorunk célcsoportja a sérült emberek és hozzátartozóik, a szociálisan érzékeny emberek csoportja. Küldetésünk alapja, hogy a célcsoport számára igen csak hiányos információs, tájékoztató és nem utolsó sorban szórakoztató magazint juttassunk el fogyatékkal élők és a témában érintett emberek részére. Rádióműsorunk két heti rendszerességgel jelentkezik új műsorral. Zeg zug kapcsolás a tv. Egy műsor, melynek célja a fogyatékos személyek lehetőségeinek, jogainak, és ezen jogok érvényesítési eszközeinek bemutatása. Felhívni a figyelmet az igazi esélyegyenlőségre, az önálló életvitel, valamint a társadalomban való aktív részvétel, maradéktalan biztosításának a fontosságára.
A TRANSZFORMÁTOR SZERKEZETE 100 1. A vastest 100 a) Mag- és köpenytípus 101 b) Az oszlop- és a járom keresztmetszet 101 c) A lemezek rétegezése 103 d) Szorító szerkezetek 105 2. A tekercselés 106 a) Tárcsatekercsek 107 b) Hengertekercsek 108 3. A szigetelés 110 a) Szigetelő anyagok 110 b) Vezetők, rétegek és tekercsek egymás közötti szigetelése 111 c) A primér és a szekunder oldal szigetelése egymás között és a föld felé 112 d) Tartó és átvezető szigetelők 116 4. Az olajedény és tartozékai 118 5. A hűtés módjai 123 XII. TRANSZFORMÁTOROK MELEGEDÉSE 124 1. Szabályozható toroid - Hobbielektronika.hu - online elektronikai magazin és fórum. A transzformátor élettartartama 124 2. A homogén test melegedése és hűlése 125 3. A melegátadás módjai 127 a) Sugárzás 128 b) Természetes elvitel 129 c) Olajtranszformátorok hőmérsékletelosztása függőleges irányban 132 d) Mesterséges levegőhűtés 132 e) Mesterséges olajhűtés 132 f) Mesterséges vízhűtés 133 4. A belső melegvezetés 134 a) A hőmérséklet eloszlása nem aktív (szigetelő) anyagokban 134 h) A hőmérséklet eloszlása aktív anyagokban 135 5.
A transzformátor időállandói 140 XIII. TRANSZFORMÁTOROK KÍSÉRLETI VIZSGÁLATA 142 1. A tekercselés szigetelési próbája 142 2. Menetzárlati próba 143 3. Szökőhullám próba 143 4. Ellenállás mérés 144 5. A feszültségáttétel ellenőrzése 144 6. A kapcsolás és a kapcsolási csoport ellenőrzése 145 7. Üresjárási mérések 147 8. Rövidzárási mérések 148 9. Melegedési mérések 149 XIV. ÁTMENETI ÁRAMJELENSÉGEK 151 1. Zeg zug kapcsolás tv. A bekapcsolási áramlökés 151 2. A rövidzárlati áramlökés 153 3. A tekercselésre ható áramerők 155 a) Szimmetrikus hengertekercselés 155 b) Szimmetrikus tárcsatekercselés 157 c) Aszimmetrikus tekercsrendszerek 157 XV. ÁTMENETI FESZÜLTSÉGJELENSÉGEK 158 1. A kezdeti feszültségeloszlás a tekercselésben 159 2. A kezdeti feszültségeloszlást követő átmeneti jelenségek 161 3. Védőintézkedések. A rezgésmentes transzformátor 165 XVI. TRANSZFORMÁTOROK MÉRETEZÉSE 167 1. A legolcsóbb és a leggazdaságosabb transzformátor 167 2. Növekedési törvények 170 3. Méretezési számpélda 171 a) Előírt adatok 171 b) Vasmag 171 c) Szekundér tekercselés 174 d) Primér tekercselés 175 e) Feszültségváltozás 176 f) Hatásfok 176 g) Az olajedény méretezése 176 h) Olajszükséglet 177 i) A táguló edény köbtartalma 177 j) A hőmérséklet ellenőrzése 177 4.
200A biztos nem lesz az áramfelvétel. én 40A környékére tenném. Az előző válaszoló által felírt számítás egyenáram esetén igaz, viszont itt 3fázisú váltakozó áramról van szó. Figyelembe kell venni az induktív alkatrészek miatt létrejövő fáziskülömbséget, mert a feszültség és az áram nem ugyanabban a fázisban váltakozik (ezt megfelelő kondenzátorral szokták kompenzálni, vagyis csökkentik a meddő teljesítményt). Továbbá figyelni kell arra is, ha asszimetrikus a terhelés, például egy megvilágító lámpa van az egyik fázisra kötve, bár ez a gépek nagy részénél meg van oldva belül (zeg-zug kapcsolás). Egy 80kW-os motort nem célszerű közvetlen indítással működésbe hozni, erre több megoldás is van, nézz utána. Bár láttam 100kW-os motort közvetlen indítással, de az arra volt tervezve. A vezeték tényleg nem lesz olcsó hozzá. A motor hűtése is fontos, ugyanis ha lehagyod a tengelyről a hűtőventillátort, akkor a tekercsek melegedni kezdenek, ami miatt még nagyobb az ellenállásuk. Üdv Egy olyan gondom lenne hogy 80KW 3Fázis Hány amper és mekkora.... Emiatt még jobban melegszik és ez menetzárlathoz vezet.
Kaminszkij-Filatov: Csillag-, háromszög-, zegzugkapcsolás. Fáziskeresés (Műszaki Könyvkiadó, 1982) - Szerkesztő Fordító Grafikus Lektor Kiadó: Műszaki Könyvkiadó Kiadás helye: Budapest Kiadás éve: 1982 Kötés típusa: Ragasztott papírkötés Oldalszám: 136 oldal Sorozatcím: Kötetszám: Nyelv: Magyar Méret: 20 cm x 14 cm ISBN: 963-10-3883-1 Megjegyzés: Színes ábrákkal illusztrálva. Tankönyvi száma: 61038.
Dr. Liska József: Villamos gépek I. (Egyetemi Nyomda NV., 1949) - Transzformátorok Kiadó: Egyetemi Nyomda NV. Kiadás helye: Budapest Kiadás éve: 1949 Kötés típusa: Félvászon Oldalszám: 190 oldal Sorozatcím: A Mérnöki Továbbképző Intézet kiadványai Kötetszám: G. 93 Nyelv: Magyar Méret: 24 cm x 18 cm ISBN: Megjegyzés: Nyomtatta Egyetemi Nyomda NV., Budapest. 196 fekete-fehér ábrával illusztrálva, melyek közül néhány kihajtható. Értesítőt kérek a kiadóról Értesítőt kérek a sorozatról A beállítást mentettük, naponta értesítjük a beérkező friss kiadványokról Előszó A villamosgépeket tárgyaló könyvem első részének anyagául a transzformátorokat választottam éspedig azért, mert a villamosgépek működését jellemző jelenségek nagyrésze legtisztábban a... Tovább Tartalom I. ALAPVETŐ ÖSSZEFÜGGÉSEK 1 1. Az indukciótörténet és a transzformátor feszültségegyenlete 1 2. Zeg zug kapcsolás a 1. A helyettesitő kapcsolási vázlat 4 3. Vektorábrák 7 a) Üresjárás, b) terhelés, c) rövidzárás 7 II. A GERJESZTŐ ÁRAM 10 1. A gerjesztő áram meddő komponense 10 2.