Először is itt van a páratartalom: melegfront esetén nő, hidegfront esetén lecsökken ez az érték. Ha pedig nem megfelelő, vagy hirtelen megváltozik hálószobánkban a páratartalom, felületesebbé válik alvásunk, gyakrabban felriadhatunk éjszaka és nehezebben tudunk csak visszaaludni. Az ideális páratartalom felnőttek számára 40-60, gyermekek esetén 60-70% között van, ez biztosítja a pihentető alvást. Természetesen ezt szellőztetéssel, párologtatással tudjuk optimalizálni. A fronthatás másik velejárója az ingadozó légnyomás, amely szintén befolyásolja a pihenés minőségét. Egyelőre nem kell rubelben fizetni - ProfitLine.hu. Gyakran vérnyomás-ingadozást is előidézhet, akár még álmunkban is, a szervezet pedig mindezt észleli és felébreszt bennünket, így nehezen vagy egyáltalán nem jutunk el a pihentető mélyalvási fázisba. Ha frontérzékenyek vagyunk, figyeljünk kiemelten erre, B1, D, és E-vitamin bevitellel enyhíthetjük kicsit a panaszokat. Magas kálium- és magnéziumtartalmú ételek, mint az alma, a banán, a szőlő, a burgonya, olajos magvak, halak fogyasztása is segíthet megelőzni a kellemetlen pillanatokat.
05 óra 32 perckor csodás Telihold a Skorpió zodiákusban. A Telihold a Hold legérettebb, legkerekebb, legegészebb formája. A teljes bőség és kerek egész ideje. A termékenység legaktívabb pillanata, emellett pedig az elengedés kezdeti időszaka ( tértisztítás > elengedés). Valamilyen típusú megvilágosodás elkerülhetetlen. Itt és most lehetséges tiszta lappal indulni. Meg mered ezt lépni? Fájdalmas lesz, de legalább hasznos. Ennek a Teliholdnak igen intenzív, transzformatív hatása van, elkerülhetetlenül megjönnek a belső vívódások, nagy kérdések kerülnek felszínre. Ne csodálkozz, ha erős lelki és fizikai tüneteket tapasztalsz magadon. Mi az, amihez túlzottan ragaszkodsz? Mit nem tudsz elengedni, megemészteni, vagy épp ellenállni? Két Ösvény Tarot tanfolyam Nórával: 2021. 05. 29-30-án Esetleg itt az ideje annak, hogy teljesen másképp állj a jelenlegi helyzethez? A koronavírus jelenlétéhez? Másképp megközelíteni lehetséges? Biztosan! Merülj el a saját gondolataidban! Hozz létre új dolgokat, kötődj más emberekhez, ismerkedj idegen kultúrákkal, mert csodákra lelhetsz.
Ha pedig úgy érezzük, hogy mégsem a fenti két tényező miatt alszunk rosszul, mielőbb járjunk utána, hogy mi okozza a problémát, végezzünk el egy alvászavar-tesztet és menjünk el alvásvizsgálatra!