Az alvászavar kialakulásában számos tényező játszhat szerepet: helytelen alvási szokások, nem megfelelő körülmények, stressz, vegetatív idegrendszeri zavarok, szervi betegségek és a bioritmus felborulása külföldi utazás, váltott műszak, gyakori éjszakázás miatt. Csaknem minden emberrel megtörténik, hogy időnként nem tud elaludni, sokaknál azonban állandósulnak az alvászavarok. Az alvászavarok egy része csupán életmódbeli változtatásokkal jól orvosolható, tehát magunk is sok mindent tehetünk a zavartalan, pihentető alvás érdekében! Soványság, csontritkulás , cikluszavar: a női atléta triász. | dr. Sütő Gábor. Megközelítőleg a felnőtt emberek egyharmada szenved krónikus alvászavar miatt, amely ingerlékenységhez, depresszióhoz, memóriazavarokhoz, lehangoltsághoz vezet. Az alváshiány fogékonyabbá tesz a betegségekre, rossz hatással van a munkahelyi teljesítményre és a személyes kapcsolatokra egyaránt. A lazító masszázsban részesülők nem ritkán kerülnek álom közeli állapotba, illetve vannak, akik el is alszanak a masszázs közben. Az idegnyugtató hipnotikus simítások csaknem azonnal ellazítják a masszírozásban részesülő személyt, s ettől később mély álomba merül.
forrás: BME
Funkcionális jellemzője a szívnek, mely során a túlzott stresszhelyzetek miatt kialakult szimpatikus idegrendszeri eltolódást jelezheti. A szimpatikus idegrendszer a váratlan helyzetekhez való alkalmazkodás során egy készenléti, az erőket összpontosító rendszer, mely tartós aktiválódás esetén káros hatással van a szervezetre (kimerülés, egyensúlyi helyzet felborulása, magas vérnyomás). Így ez a mérés a stressz káros, még tüneteket nem mutató hatásának kiszűrűsére alkalmas módszer. A szimpatikus hatás a szervezet készenléti reakciója. A tartósan fennálló szimpatikus túlsúly egészségtelen életmódra, rossz stresszkezelésre utal, betegséget idézhet elő. A nagyon magas, többszörös értékek erős izgalmi állapotra utalnak, az alacsony a kimerülés jele, a sportban a kiégés jele is lehet. A vegetatív idegrendszer | doksi.net. A munkapszichológiában a szellemi erőfeszítést is ilyen módszerrel mérik. A munkastressz kiváltotta vegetatív reakciók kiválóan megjeleníthetők ezzel a módszerrel. A kialvatlanság is okoz stresszes állapotot. A túlzott mentális terhelésnél, különösen döntést igénylő feladatok megoldásakor, erőteljesen csökken a szívritmus varianciája.