Hogyan működik az AT milyen problémák kezelésére alkalmas? Az autogén tréning sajátja, hogy az önmagunkból merített erőre támaszkodik, kulcsa az önmegfigyelés, a rendszeres gyakorlás. A külső személy, terapeuta jelenléte a tanulási folyamatban elengedhetetlen, azonban inkább a folyamat kísérőjeként van jelen, a hangsúly az egyéni munkán van, mindenki 'önmagának tanítja meg' a módszert. Az autogén tréning, mint relaxációs technika előnye, hogy az elsajátítását követően a mindennapokban a mellett, hogy az általános feszültség és szorongás szintet csökkenti, a nehezebb élethelyzetekben is segítségünkre lehet- pl. vizsgahelyzetek, állásinterjúk, egyéb nagy megterheléssel, sok stresszel járó életesemények. Autogén tréning - Budapest VII. 7. kerület Erzsébetváros. További előnye, hogy miután már jól begyakoroltuk, feltűnés nélkül, bárhol végezhető, (közlekedési eszközökön, rendelőben, várakozás közben…) minden egyéb eszköz és külső segítség nélkül. A módszer használatának hatásai: • a mindennapi stressz kezelés segítése • esetleges testi fájdalmak csillapítása • alvászavarok megszüntetése • koncentrációs képesség javulása • tanulási képességek fejlesztése • a testi-lelki-szellemi aktivitási szint, teljesítő-képesség növelése • feszültségek, szorongásos állapotok hatékony oldása Az AT története: Az autogén tréning történeti előzményének tekinthető a jóga, és a hipnózis, amellyel a módszert kidolgozó Schultz, német pszichiáter mesterét követve maga is behatóan foglalkozott.
Szoktál stresszelni? Szeretnél nyugodtan, kiegyensúlyozottabban élni? Ismerkedj meg az autogén tréninggel! Napjainkban nagyon sokan küzdenek a 20-21. század népbetegségével, a stresszel. A stressz során olyan idegrendszeri folyamatok kerülnek túlsúlyba, melyek hosszabb távon súlyos betegségek kialakulásához vezetnek. Autogén tréning budapest weather. Testünknek rendszeresen szüksége van regenerálódásra, melyre azonban csak teljes nyugalmi állapotban képes. Tudtad-e: hogy a stressz hosszútávon olyan betegségek kialakulásáért felelős, mint az elhízás, szív- és érrendszeri betegségek, és egyes daganatos betegségek? hogy az autogén tréning (AT) az egyik leghatékonyabb stresszkezelő módszer? hogy az AT könnyen és gyorsan elsajátítható egy, a módszerben jártas szakértő vezetésével? hogy az AT ellenőrzött, tudományosan megalapozott, orvosok által is gyakran használt technika? hogy az autogén tréning a tanfolyam elvégzése után önállóan alkalmazható? hogy az AT-t bárhol, sokféle testhelyzetben lehet gyakorolni, akár a tömött buszon a reggeli csúcsforgalomban vagy akár az irodai mosdóban?
A tanácsadás nulladik percétől a legutolsóig teljesen megértve és elfogadva éreztem magamat és a problémáimat. Emellett gyakorlatbeli segítséget is kaptam bőven, amit sikeresen tudok a mindennapi életemben alkalmazni a tanácsadás befejeztével is. Ezúton is köszönöm szépen! - László Helga - László Helga Autogén trainingre jártam Csillához. Elképesztő, hogy a tanfolyam megtanít a test tudatosabb érzékelésére. Azóta minden nap alkalmazom a módszert és tényleg nyugodtabb az életem, csak ajánlani tudom! Azt pedig külön köszönöm Csillának, hogy a 3 hónapos tréning közepén beköszöntő karantén idején is megfelelő rugalmasságot mutatott, fenntartotta az órák zavartalan működését már online formában. - Ferenc - Ferenc Gyakran rám törő szorongás és pánikrohamok miatt kerestem fel Csillát. Pszichológus, Pszichológia - Autogén tréning - Budapest, XIII. kerület - Foglaljorvost.hu. A terápia során nagyon sok segitséget, iránymutatást kaptam ezek kezelésére, megértésére. Ezúton is nagyon köszönöm a munkáját. Ferenc (45) - Bene Jánosné - Bene Jánosné Ajánlani tudom mindenkinek. Nekem nagyon sokat segített.
A pszichológus képzés mellett autogén tréneri képesítést szereztem, mely a stresszkezelésben és az önismeretben is igen hasznos. Az elvégzett Business coach képzés a közgazdász-pszichológus gondolkodásom, tapasztalataim ötvözése. A folyamatos önismereti munkám adja az alapokat, mely véleményem szerint nélkülözhetetlen a megfelelő és minőségi közös munkához. Impresszum Teljes név Váradi J. Csilla Teljes cím Tapolcsányi utca 11/A 1/1., Budapest,, 1022, Magyarország Váradi J. Csilla Ajánlás Írta: - Angéla - Értékelés Az egyetemmel kapcsolatos nehézségeim és a túlterheltség okozta feszültség miatt kerestem fel Csillát. Szükségem volt egy empatikus félre, hogy segítsen átvészelni egy nehéz időszakot. Autogén tréning budapest park. Azon túl, hogy ezt mind megkaptam, és sikerült célzottan megoldani a problémámat viszonylag rövid idő alatt, más területeket is érintettünk az ülések során, amik érdekes és hasznos felismeréseket eredményeztek. Nagyon jó pazichológusnak tartom, bárkinek jó szívvel ajánlom, akinek segítségre van szüksége.
A fenti webhelyek listáját megtalálja, hogy többet megtudjon a könyvről Vedd már észre! – Ellenpontok sorozat 2. rész. Links a könyv letöltéséhez Vedd már észre! – Ellenpontok sorozat 2. rész Vedd már észre! – Ellenpontok sorozat 2. ré Post navigation
Kiadás éve: 2017 Oldalak száma: 424 oldal Kötésmód: karton ISBN: 9789634033561 EAN: 9789634033561 Oldal frissítés: 2021. szept. 19.
3 490 Ft 2 513 Ft Kezdete: 2022. 03. 30 Visszavonásig érvényes! Elfogyott, jelenleg nem rendelhető! Várható szállítási idő: 2-4 munkanap A könyv megvásárlása után járó jóváírás virtuális számláján:: 25 Ft Adatok Szerző: Erdős Zsuzsanna Vélemények Legyen Ön az első, aki véleményt ír! AZ ÖN ÁLTAL MEGTEKINTETT KÖNYVEK