Premenstruális hangulatzavarról akkor beszélünk, amikor az elmúlt év legtöbb menstruációs ciklusában határozott depressziós és szorongásos tünetek jelentkeznek a menstruáció előtti utolsó héten és elmúlnak a menzesz első napjaiban.
Az alvászavar, az álmatlanság vagy az aluszékonyság a magyar lakosság közel négytizedét érinti, egytizedüknél pedig szinte napi szinten jelentkeznek a különböző alvásproblémák. A depresszió más tüneteihez hasonlóan ezek a panaszok is nagyobb arányban érintik a nőket, a mindennapos alvásproblémával élők hatvan százalékát ők teszik ki. Persze a kialvatlanság nemcsak azt eredményezi, hogy napközben fáradtabbak vagyunk és nehezebben koncentrálunk a feladatainkra. A depresszió tünetei. Az alvászavarok hosszú távon többféle betegség kialakulásának kockázatát is jelentősen megnövelik, beleértve például a magas vérnyomást, a 2-es típusú cukorbetegséget vagy a stroke-ot. Akik rosszul vagy keveset alszanak, azok hajlamosabbak az elhízásra, illetve a különböző szívbetegségek is nagyobb arányban alakulnak ki náluk. A depresszióhoz sok esetben társulnak különböző táplálkozási zavarok is. A KSH statisztikái szerint az evészavar, étvágytalanság vagy falánkság a népesség 15 százalékának okoz gondot. Az egyoldalú étrend, illetve a nem megfelelő tápanyagbevitel miatt szintén megnőhet számos komoly betegség kialakulásának az esélye.
Ha úgy érzed, nem bírsz a feladattal, kérj szakértői tanácsot és iránymutatást valamelyik segélyvonalon! Elvégre a szerettedet is könnyeben tudod támogatni, ha te rendben vagy lelkileg. Ha pedig nagyon aggódsz, érdemes arra biztatnod az illetőt, hogy forduljon szakemberhez, akitől megkaphatja a szükséges orvosi segítséget. Ne felejtsd el, hogy a depressziót mindenki másként éli meg, és a gyógyulás időtartama is változó! 12 tünet, ami depresszióra utal, vegye komolyan! - EgészségKalauz. Azzal viszont biztosan sokat segítesz, ha időben kiszúrod a betegség jeleit. Karafiáth Orsolya költő, fordító, publicista 10 éve nem fogyaszt alkoholt, ez azonban nem volt mindig így. Függőségéről, küzdelméről a depresszióval, valamint arról, miként találta meg az utat felfelé, Egyszer lent podcastunkban mesélt. Nézd meg ezeket is! - Kapcsolódó tartalmak Így utazd be Európát autóval Vezess biztonságosan gyalogosok és bringások mellett! Tippek, hogy idén tökéletesen sikerüljön a belföldi nyaralás
Kezelés Visszatérő, súlyos depressziók esetén indokolt és elkerülhetetlen a gyógyszeres kezelés, antidepresszánsok formájában. Ezek a gyógyszerek az agyi ingerületátvivő anyagokra (neurotranszmitterekre) hatnak, főleg a noradrenalinra és a szerotoninra. A pszichoterápia ugyancsak indokolt és hatékony beavatkozás. A Pszichoterápiás Részlegünkön zajló kognitív szemléletű terápia bizonyítottan hatékony eljárás depresszió kezelésében. A depresszió kognitív viselkedésterápiája A kognitív terápiás szemlélet első terápiás protokollját depresszió kezelésére dolgozták ki, hozzávetőleg fél évszázaddal ezelőtt. Aaron T. Beck kognitív elmélete abból a feltevésből indul ki, hogy az egyén adaptív vagy inadaptív magatartása az információfeldolgozási és jelentésadási folyamatok eredményeként jön létre. Ennek a folyamatnak az alapját az ún. alapsémák képezik. Beck szerint az alapsémák kognitív struktúrák, melyek tárgyakra, eseményekre, illetve viszonyokra vonatkozó attitűdök, vélekedések és feltevések szervezett nyalábjaiból állnak, az egyén korai élményei alapján szerveződnek és viszonylagos stabilitást mutatnak az élet folyamán.