forrás: Prím Online, 2020. április 29. 14:37 Nemzetközi trendeket követő, a közösségi közlekedés digitalizációját támogató, és a virológiai kitettséget is csökkentő új elővételi jegyvásárlási megoldást tesz elérhetővé az utasok számára Tüke Busz Zrt. A mobiljegy, mint elővételi menetjegy a koronavírus járvány miatt kialakult helyzetben biztonságosan, érintésmentesen használható megoldás. A társaság a pécsi közösségi közlekedésben 2020. április 29-étől vezeti be járatain a Nemzeti Mobilfizetési Zrt. által szolgáltatott készpénzmentes mobiljegyet. A megállapodás alapján azokat az utasokat, akik applikációban vásárolják meg jegyeiket a Tüke Busz Zrt járataira, nem terhelik plusz költségek. Az elektronikus jegy ára 350 Ft, amely megegyezik a bérletpénztárakban vagy a Tüke Busz Zrt. viszonteladói partnereinél elővételben váltható, papír alapú jegyek árával és az érvényesítés pillanatától kezdődően jogosít fel utazásra. A Nemzeti Mobilfizetési Zrt. alkalmazásának segítségével a jegyek bárhol és bármikor megvásárolhatók, akár közvetlenül a járatok indulása előtt is.
A Tüke Busz Zrt. tájékoztatja tisztelt Utasait, hogy nemzeti ünnepünk, március 15. napjához kapcsolódó hosszú hétvégén a bérletpénztárak, valamint az ügyfélszolgálati iroda nyitva tartása és a pécsi közösségi közlekedés menetrendje az alábbiak szerint változik: Menetrendi közlekedés: 2022. március 12. (szombat): a szabadnapokra meghirdetett menetrend, 2022. március 13. (vasárnap): a munkaszüneti napokra meghirdetett menetrend, 2022. március 14. (hétfő): a szabadnapokra meghirdetett menetrend, 2022. március 15. (kedd): a munkaszüneti napokra meghirdetett menetrend szerint közlekednek a társaság autóbuszai. Bérletpénztárak nyitva tartása: 2022. (szombat): állandó nyitva tartás szerint üzemelő bérletpénztárak, bérletezési időszakon kívüli, szabadnapi nyitva tartás szerint. 2022. (vasárnap) - 2022. (kedd): valamennyi bérletpénztár zárva. Menetjegy elővételben a társaság pályaudvarain a forgalmi irodákban, viszonteladói partnereinknél vagy mobilapplikációban vásárolható. Az autóbuszvezetőknél felszállást követően gépkocsivezetői menetjegy váltására is van lehetőség.
A GPS alapú buszkövető rendszerünk lehetőve teszi, hogy élőben láthassák a buszok merre járnak útvonalukon. A szolgáltatás részét képezi egy Útvonaltervező is, amelynek segítségével teljes útvonalakat tervezhetnek meg, átszállásokkal, menetidővel együtt. Felhívjuk a kedves utasaink figyelmét arra, hogy a rendszer még teszt időszakban van, ezért az esetleges hibákért elnézést kérünk! Ügyfélszolgálatunkon ügyfeleink információt kaphatnak járatainkról, menetrendekről, a különböző jegy- és bérletfajtákról, megrendelhetik különjáratainkat. Utasaink elmondhatják észrevételeiket társaságunk szolgáltatásairól, baleset vagy káresemény esetén bejelenthetik kárigényüket, rendezhetik pótdíjtartozásukat.
A csírák élő élelmiszerek, fontos és élettanilag jól hasznosuló vitamin- és aminosav források, különösen azokban a hónapokban érdemes étrendünket kiegészíteni velük, amikor friss zöldség-gyümölcs hiányában szervezetünknek alternatív forrásokból kell beszereznie megfelelő vitaminszükségletét. Ám a tavaszi-nyári időszakban sem hagyhatjuk figyelmen kívül őket, hiszen a kifejlett növényi társaikhoz képest sokkal koncentráltabban tartalmazzák a létfontosságú vitaminokat (A-, B-komplex, C-, D-, E- és K-vitamin), ásványi anyagokat (kalcium, magnézium, foszfor, kálium, nátrium stb. ), telítetlen zsírsavakat, nyomelemeket és ballasztanyagokat. Évelő Len (Linum perenne) gondozása, szaporítása (Kék Díszlen). A következőkben megvizsgáljuk, mely csírafajtákat érdemes rendszeresen fogyasztani és miért. Röviden és általánosságban A csíráztatás rejtelmeit és a csíráztatás alatt lezajló érdekes folyamatokat sok oldalban lehetne taglalni, annyit viszont mindenképp érdemes megjegyezni, hogy feltétlenül organikus, kifejezetten csíráztatásra szánt magvakat válasszunk, elkerülvén a különböző mérgező vegyszerekkel kezeteket.
A lenmag a magok királynője. Talán az első, és egyik legfontosabb az esszenciális zsír, ami az egyik legtisztább tápanyagforrásnak számít napjainkban. Megfigyelték, hogy azok az emberi sejtek, amelyek lenmagolajjal vannak telítve, sokkal inkább ellenállóbbak és kevésbé sebezhetőek, mint a közönséges zsírral telítettek. Eleinte a ruhaiparban használták előszeretettel ezt a növényt. Mindannyian ismerjük a lenvászon anyagokból készült ruhák előnyeit. Később, a kutatások során rájöttek, hogy a lenmagban számtalan olyan anyag van, ami elengedhetetlen az egészségünk megőrzéséhez. Lenmag – az egyik legértékesebb táplálékunk 2. | Egészséges életmódszerek. A lenmag gyógyhatásai: • Amennyiben megfelelő mennyiséget fogyasztunk belőle, úgy kivédi a káros zsírok lerakódását az erek falán, ily módon védi a kapillárisokat, illetve az agyban és vesében futó ereket. • Jótékonyan hat az ízületi megbetegedésekre, hiszen,, beolajozza" a porcokat, ezáltal megakadályozza a degeneratív betegségeket. • Az autoimmun (Azok a fajta betegségek, amikor a szervezetünk a saját alkotóelemeit idegen anyagnak érzi, és törekszik az elpusztításukra.
Elősegíti a takarmány passzázst – a béltartalom továbbhaladását az emésztőrendszerben – így megelőzve a kólika kialakulásának lehetőségét. Előbbi jótékony tulajdonsága miatt etetése pozitív hatással bír a betegségből lábadozó, idős, vagy keveset mozgó lovak számára. Kitűnő takarmánykiegészítő az erősen igénybe vett sportlovak számára. Fontos szerepet tölthet be a csikók takarmányozásában is, főképp választáskor, illetve vemhes és szoptatós kancáknál lehet nagyon előnyös etetése. Milyen formában és mennyit etessünk? Fontos tudnunk, hogy a lenmag nyers formában ciánglikozidokat tartalmaz, mely mérgező hatású! A magokat csak 5-10 perc főzés után szabad etetni, hiszen ennek során a hőre lebomló cián tartalmú glikozida, a limarin, elveszíti toxicitását. Szárazon, önmagában való etetése amiatt sem javasolt, mert erősen nedvszívó hatású, így könnyen letapad az emésztőrendszerben. Javasolt adag csikóknál napi 50-80 gramm, kifejlett lovaknál pedig 100-120 gramm. Lenmag nyersen mérgező szülők. A lenmagot főzés után az abrakhoz keverve érdemes etetni Manapság már nagyon sok lenmag tartalmú takarmány kiegészítő t, tápkeveréket találunk a kereskedelmi forgalomban melyek közül válogathatunk, de kiváló dietetikai hatású masht akár készíthetünk otthon is.
Ha pedig boltban vásárolunk, szintén figyeljünk oda a megjelölt származási helyre és a "bio" címkére, és mindig hűtött terméket válasszunk! Soha ne puszta kézzel, hanem csipesszel vagy valamilyen kesztyűvel vegyük ki a fogyasztani kívánt csírákat a dobozból. Van azonban néhány olyan csíra fajta, amelyek önmagukban tartalmaznak mérgező vegyületeket. A lenmag tápanyagai például csíráztatás során emészthetőbbé válnak, ugyanakkor mivel ciánglükozid tartalmú, így felnőtt embernek az egészséges mennyiség nem haladhatja meg a napi 30-50 grammot. Lenmag nyersen mérgező gombák. Ugyanezen okból kifolyólag nagyon veszélyes egyes cirokfélék csírája is, például a nagy mennyiségben fogyasztott lucerna csíra (szerencsére az átlagos, "egy salátányi" adagnál csak jóval nagyobb mennyiség fogyasztása esetén. ) A burgonyafélék (burgonya, paradicsom, paprika, padlizsán) csírájának fogyasztását felejtsük el, mert erősen mérgezőek a bennük található szolanin, tomatin és szolamargin alkaloidák miatt. A biocsírák salaktalanítják a szervezetet, regeneráló hatásúak.
A ló számára a kiegyensúlyozott takarmányozás elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez, a teljesítőképesség fenntartásához. A lovasok körében a régóta népszerű lenmag az egyik leghasznosabb takarmánykiegészítő, etetése több szempontból is jótékony négylábú társunk számára. Ismerjük meg kicsit közelebbről! A lenmag felhasználása hosszú múltra tekint vissza, már a Kr. e. 14. században termesztették és használták. Kutatók egyiptomi sírkamrákban is találtak lenmagot, melyeket útravalónak szántak a túlvilágra. Hippokrátész már Kr. Lenmag nyersen merguező . 500 körül említi a lenmagot testi fájdalmak, hurut és hasmenés elleni gyógyszerként. A VIII. Magyar Gyógyszerkönyvben is megemlítik a házi lenmagot. A len ( Linum usitassimum L. ) a lenfélék ( Linaceae) családjába tartozik A növényt rostjáért és olajos magjáért termesztik. 30 – 80 cm növő, egyéves, kék virágú haszon és gyógynövény. Egész Közép-Európa-szerte termesztik, hozama 1, 8 – 2 t/ha. A magok tojás alakúak, laposak, fényes barna színűek, 5-6 mm hosszúak, az egyik végükön hegyesek.