A modern életmód nagyon kényelmessé tette az életünket, olyannyira, hogy a fizikai aktivitás szükséglete minimálisra csökkent. Azonban a rendszeres testmozgás nem csupán redukálja az elhízás és betegségek kialakulásának veszélyét, de kimondottan pozitív hatással van a szellemi-, érzelmi- és lelkiállapotunkra is. Ha odafigyelünk táplálkozási szokásainkra, akkor már tettünk egy lépést az egészséges életmód felé. Azonban ez önmagában nem elég, mindenképpen fontos valamilyen fizikai tevékenységet, aktív, vagy kevésbé aktív mozgást végeznünk, amellyel nagy mértékben hozzájárulunk egészségünk megőrzéséhez. A testmozgás, a sport szerepe az egészséges életmód kialakításában, és a személyiség fejlesztésében - Testnevelés érettségi - Érettségi tételek. A Tactic Kft. kiemelten fontosnak tartja, hogy minden korosztály számára a legkülönfélébb megoldásokat kínálja sporteszközök terén, mindenkit hozzásegítve ezzel egyéni mozgásigényének kielégítésére. Rendszeres testmozgás élettani hatásai Redukálja a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség kialakulásnak rizikóját, csökkenti a magas vérnyomást, koleszterinszintet (pontosabban a rossz koleszterint, míg a jó koleszterint növeli).
metabolikus-x szindróma. A beteg laboreredményei ebben az állapotban eleinte csak minimális eltéréseket mutatnak: magasabb cukor-, koleszterin-, és vérnyomásértékek jelezhetik a kezdődő komolyabb kórkép kialakulását. Egészséges életmód — doktorGO. A pácienseken jelentkezik már némi túlsúly, kinél több, kinél kevesebb. Férfiaknál sokszor a potenciazavar a fenyegető érrendszeri szövődmények első klinikai jele. Súlyosabb esetben a beteg észleli már magán a szív-és érrendszeri betegségek kezdeti tüneteit, úgymint fáradékonyság, nehézlégzés, melyek gyakran emelkedőn járás, lépcsőmászás, hólapátolás vagy egyéb fizikai, esetleg lelki terhelés közben jelentkezik. Heti háromszor egy óra mozgás a minimum Sosem késő elkezdeni a testmozgást (Illusztráció) A rendszeres, minimum heti három alkalommal végzett, minimum 1 órás mozgás nemcsak kellő edzettséget biztosít, de segítségével -különösen megfelelő étkezési renddel kiegészítve- a magasabb vércukor, vérzsír és vérnyomásértékek is normalizálhatóak. Az életmódterápia elkezdése soha nem késő!
A kismamák számára energiát és szívósságot biztosít a szüléshez (nem beszélve arról, hogy megkönnyíti a felszedett kilók leadását). Az extra oxigén tisztítja a magzatvizet, amely segíti a szervek (különösen az agy) optimális fejlődését. Az anyuka rendszeres mozgása elősegíti a baba egyensúlyérzékének kialakulását (azaz később fizikailag ügyesebb lesz, mint az átlag gyerek). Természetesen csakis kímélő tornát szabad végezni terhesség alatt – ideális a jóga, úszás és gyorsséta (az utóbbi elősegíti a baba optimális befekvését a szülőcsatornába, és felgyorsítja a szülést). A legtöbb idült betegség alatt is lehet rendszeresen tornázni. Ehhez természetesen orvosi ellenőrzés szükséges, és csakis a betegségnek megfelelő testmozgást, kímélő edzést végezzünk, lassan és fokozatosan emelve a terhelést. Miért fontos a mozgás? - Maradj Mozgásban. Általában az úszás, jóga, kertészkedés, séta pozitív hatású ilyen esetekben. Testmozgás, mint fogyókúra A rendszeres testmozgás súlycsökkentő hatása közismert. Az elhízás egyik oka (ugyanakkor konzekvenciája is) az, hogy a testünk kontrollálása kicsúszott a kezünkből.
Javul a tüdőben zajló gázcsere (széndioxid leadás és oxigénfelvétel) hatásfoka, és növekedik a vér oxigénszállító képessége. Izmaink is több oxigénhez jutnak, így jóval hosszabb ideig működhetnek fájdalom nélkül. Az edzés hatására pedig több munkára lesznek képesek, és az adott feladatot könnyebben el tudják végezni. Ha jól karbantartjuk (rendszeres edzéssel), lassabban és erősebben ver a szív, és több vért pumpál a keringésbe. Erősebbé válik a szívizom, így több vért tud kipréselni egy-egy összehúzódás során, vagyis ahhoz, hogy pl. a végtagokba ugyanannyi vért juttasson, nem kell olyan gyorsan vernie, mint korábban. Néhány heti rendszeres testmozgás után a pulzusnak észrevehetően csökkennie kell. Élsportolóknál a nyugalmi pulzus akár percenként 50 alá is mérséklődhet. A hatékonyabb szívműködés egyben azt is jelenti, hogy pl. amikor a busz után futunk pulzusunk nem emelkedik meg annyira, mint korábban. Hosszabb távon A testedzés javítja az ízületek mozgékonyságát, erősíti a csontokat, elősegíti a kalcium lerakódását a csontokban és segít a csontritkulás megelőzésében.
Segítségével könnyebben megelőzhető a székrekedés, javul az emésztés, a méregtelenítés, és az immunműködés. Megelőzhető és egyensúlyban tartható a cukorbetegség néhány formája, csökkenthető a magas vérnyomás, a stressz, és a zsírszövet mennyisége. A rendszeres testmozgás hatására mérséklődik a teljes koleszterinszint, és azon belül a "rossz", vagyis az LDL-koleszterin szintje, ugyanakkor növekszik a védő hatású "jó" HDL-koleszterin aránya a vérben, valamint tágulnak az artériák és csökken a vérrögök keletkezésének valószínűsége. Élversenyzők érrendszeri állapotát kortársaikhoz képest 20 évvel fiatalabbnak találták sportpályafutásuk végén, de a szabadidős sportolók is rendelkeznek 5 év előnnyel. Nagyon fontos azonban, hogy a rendszeresség alatt a heti legalább két-három alkalommal végzett (45-60 perces) testmozgást értsük. (Kezdetben természetesen válasszunk könnyebb gyakorlatokat, és csak addig folytassuk, amíg nem érezzük kellemetlennek. ) A jótékony hatások azonban gyorsan megszűnnek, ha a rendszeres testmozgást abbahagyjuk.
Szűrők Rendezés és szűrés Ajánljuk Legújabb Legolcsóbb Legdrágább Név szerint Összesen 27 talált termék 27 Termék Calvin Klein CK RIB férfi zokni hosszú szárkialakítással, logóval oldalt, ideális kiegészítő a... Tommy Hilfiger SNEAKER 2P női bokazokni kellemes és elasztikus anyagból, amit imádni fogsz. Szabása... Tommy Hilfiger JEANS FLAG 1P férfi zokni hosszú kialakítással, logóval a felső részén. Nagyon... Stance NO SIGNAL MULTI férfi zokni egyedi mintával. Kapcsold ki a tévét és irány a város ebben a... CREW ANKLE SOC PERFORM X3 Ezek az imádnivaló darabok egy ruhásszekrényből sem hiányozhatnak. A Champion CREW ANKLE SOC PERFORM... Tommy Hilfiger CASUAL SHORT 2P női zokni rövid kialakítással, visszafogott logóval hátul. Imádni... Stílusos Nike JORDAN LEGACY, hosszú szárú férfi zokni. Elasztikus és kényelmes, ezért imádni fogod.... Stance DRD OG gyerekzokni klasszikus sport stílusban. Nike hosszú szárú zokni 8. Elasztikus bordázás és megerősített sarok... Champion ROCHESTER CREW SOCKS X1 zokni fehér színben. Tökéletes a tornacipőddel!
Az elasztánnak... Stance MICKEY CLAUS férfi zokni a tökéletes kényelemért és a stílusért. Pluto minta található rajta... Itt az idő, hogy lábaidat is kényeztesd! Miért is ne a Champion márka ANKLE SOCKS LEGACY X3 egyszerű... A Champion ROCHESTER CREW SOCKS X1 stílusos megjelenést és abszolút kényelmet kínál. Ideális... Kezdd a napot a lábad kényelmével a kellemes Calvin Klein 2PK INTENSE POWER unisex zokni... Calvin Klein 2PK REPEAT LOGO női zokni, ami puha és kényelmes anyagból készült, így a lábad egész... Kényelmes Calvin Klein RETRO LOGO LINER férfi zokni. Ideális tornacipőbe, váltócipőbe, mivel nem... Stance FRIES B4 GUYS CREW női fashion zokni nyomásmintával. Női zoknik | molo-sport.hu. Légy stílusos ebben az eredeti zokniban... Stance MICKEY CLAUS férfi zokni a tökéletes kényelemért és a stílusért. Mickey minta található rajta... Stance MINNIE CLAUS férfi zokni a tökéletes kényelemért. Az orron és a sarkon kellemes frottír anyag...
Ingyenes visszaküldés 100 napon belül Az teljesítési időre vonatkozó információk minden egyes terméknél szerepelnek. A megrendeléseket rendszerint 24 órán belül előkészítjük és elküldjük. Futár: Ingyenes kiszállítást 9990 Ft feletti rendelések esetén biztosítunk (előre fizetés esetén A rendelés átvételétől számítva 100 nap áll rendelkezésedre az ingyenes visszaküldésre. Női Férfi
Kellemes anyagból készült... A színes zokni minden stílusos hölgynek kötelező felszerelés. Az O'Neill SNEAKER 3PK női bokazokni... A Champion CREW SOC COLORED LOGO X3 uniszex zokni tökéletes kényelmet kínál, amit nem csak a... WOMEN CREW 4P JEANS LOGO GIFTBOX BRONX Calvin Klein WOMEN CREW 4P JEANS LOGO GIFTBOX BRONX magasabb kialakítású női zokni, mely kellemes és... Boma PATTE 042 hosszú szárú zokni frissen szedett, édes eper motívummal. Nagyon kellemes anyagból... WOMEN LINER 2P LOGO CUFF STRIPE SPENCER Calvin Klein WOMEN LINER 2P LOGO CUFF STRIPE SPENCER női zokni kellemes anyagból. Trendi dizájn és... CREW ANKLE SOC PERFORM X3 Ezek az imádnivaló darabok egy ruhásszekrényből sem hiányozhatnak. Nike hosszú szárú zokni 2019. A Champion CREW ANKLE SOC PERFORM... A kényelmes Champion FOOTIE SOCKS LEGACY X2 titokzokni ideális tornacipőhöz vagy váltócipőhöz....
A zokni örök! Ez a praktikus öltözék megóvja a lábaidat, nyáron a kiszáradástól, kirepedezéstől (ha sokat vagy papucsban tudod miről beszélünk) hidegebb időben pedig véd a felfázástól (ugyanis lábról a legkönnyebb megfázni). Tehát a zokni, ha kell fűti, vagy hűti lábainkat, de biztos, hogy védi és ápolja őket. Végül pedig a jól öltözöttség fontos kelléke egy színes, mintás zoknipár, ami harmonizál a ruháinkkal. Válassz kategóriát: Product was successfully added to your shopping cart. A zokni választásban is segítünk: Ha a hossz alapján döntenél, a tavaszi-nyári melegebb hónapokban javasoljuk a szinte alig látszódó titokzoknikat. Nike hosszú szárú zokni v. Ősszel és télen a bokazokni és a térdzokni a leghasznosabb. Fázósabb nők átmeneti időszakban viselhetnek combzoknit is. Egészségügyi tekintetben is el tudsz indulni: Visszeres, dagadós, fájós lábra ajánljuk a gumi nélküli zoknikat. Az ezüst zoknik pedig körömgomba, lábszag esetén tudnak segíteni. Az anyagválasztás is fontos: A régen népszerű 100% pamut zoknik kora már lejárt, szükséges néhány százalék rugalmas elasztán a zokniba hogy kellően rugalmas legyen.
153 piros - Méret: 44-47 Rogelli 4 750 Ft-tól midnight rcs-13 kerékpáros zokni 007. 150 fekete/kék - Méret: 36-39 4 080 Ft-tól rcs-08 kerékpáros zokni 007. 141 fehér - Méret: 44-47 4 210 Ft-tól hero kerékpáros zokni 007. 904 fekete/piros - Méret: 44-47 téli kerékpáros zokni wool 2-pack grey rog351053. 36. 39 - Méret: 36-39 4 900 Ft-tól női kerékpáros zokni stripe piros - Méret: 36-39 női kerékpáros zokni sprinkle fehér - Méret: 36-39 impress kerékpáros zokni 010. 708 - Méret: 36-39 berry rcs-15 női kerékpáros zokni violet 010. Hosszú zoknik • Modivo.hu. 713 - Méret: 36-39 kerékpáros / sportzokni arctic, kék, 9009150 - Méret: 42-47 Force 4 790 Ft-tól Kérdezz-felelek (0)