Az idegrendszeri eredetű rendellenesség elsöprő és ellenállhatatlan késztetéssel jár, hogy az illető mozgassa a lábait. Van, akinél erős, kellemetlen zsibbadás jelzi, hogy mozognia, sétálnia kell, csakhogy ez leggyakrabban pihenéskor, gyakran az éjszaka közepén jelentkezik. Talán mondanunk sem kell, hogy miként teszi ez tönkre a beteg nyugalmát, a hosszú ideig tartó kialvatlanság pedig a depresszió, az önsebzés vagy az öngyilkosság esélyét is megnöveli. A nyugtalan láb szindróma tönkreteheti az alvást, de a gyerekek kalimpálása mögött általában nem ez az ok áll Catherine Falls Commercial / Getty Images Hungary Nyugtalan láb szindróma – a karokban? A nyugtalan láb szindróma oka idiopátiás, ami tulajdonképpen egyenlő az orvosi nyelven kifejezett "fogalmunk sincs, miért" megállapítással. A legtöbb kutató azt gyanítja, hogy köze lehet az idegrendszerhez és a dopamin nevű neurotranszmitterhez, amely az izommozgások szabályozásában vesz részt. Néhány eset összefüggésbe hozható észrevétlenül meghúzódó rossz egészségügyi állapottal, például vashiányos vérszegénységgel vagy veseelégtelenséggel.
Ha úgy érzi, hogy ezeket ki tudja váltani egyéb természetes módszerekkel, akkor lehet, hogy a nyugtalanláb-szindrómától is megszabadulhat. A rendszeres testmasszázs is segíthet a tünetek megszüntetésében. A masszázs megszüntetheti a bizsergő érzést a lábakban, illetve jelentős javulást lehet elérni a segítségével, de mindenekelőtt a pihentető alvást tudja biztosítani, ami nagyon fontos, hogy másnap kipihenten ébredjünk.
Megfelelő táplálkozással és mozgással azonban a menstruáció előtti álmatlanság is enyhíthető. Magnéziumtabletta szedésével a menstruáció előtti hangulatváltozások nagymértékben csökkennek – ezért a torna mellé érdemes magnéziumot is beépíteni az elfogyasztandó tápanyagok közé. Mire jó még a magnézium? Hiánya kihat az erőnlétünkre (ezért ha jól szeretnénk az edzéseken teljesíteni, érdemes szedni), a magas vérnyomás és az infarktus megelőzésben is alkalmazzák, infúzióként adva csökkenti a szívritmuszavarokat, enyhíti az alkohol elvonási tüneteit és segít az akut asztmás rohamok csillapításában. Milyen ételekben találhatunk magnéziumot? Magas magnéziumtartalmú ételek: hínár (a koreaiak, thaiföldiek imádják) tökmag mandula kesudió búzacsíra juharszirup zab árpa Forrás:
De vajon milyen okok állhatnak a háttérben? Ismerje meg ebből a cikkből! Talpgörcs okai:... Neuropátia: komoly következményekkel járhat Szerző: Sike Orsolya | 2020 júl 30 | Bőr, Fáradtság, Izomgörcs, Sport Elegendő a neuropátia kezelése házilag? A neuropátia szót talán kevesen ismerik, a zsibbadással, bizsergéssel, égő érzéssekkel, tűszúrásszerű fájdalmakkal járó tüneteket sajnos annál inkább. Hivatalosan a neuropátia az idegek károsodását jelenti, ami spontán is... E-vitamin: kapszula, vagy olaj? Szerző: Sike Orsolya | 2020 febr 27 | betegségek, E-vitamin, Fáradtság, Izomgörcs, Várandósság, Vitaminok és ásványi anyagok Már most elárulhatjuk a választ: mindkettő! Legyen kapszula vagy olaj, a sokoldalú, antioxidánsban gazdag E-vitamin kiemelt szereppel bír, ha a fiatalos külsőről, szép bőrről, a sejtek, sejtfalak épségéről, az egészséges vérkeringésről és szívműködésről van szó. De mi... Mozogjunk télen is a szabadban! Szerző: Sike Orsolya | 2019 dec 29 | Izomgörcs, Magnézium, Sport, Szív- és érrendszer A téli hidegben is jól tud esni egy szabadtéri séta, futás, korcsolyázás, vagy bármilyen mozgás a friss levegőn.
3. Csontritkulás A csontritkulás (osteoporosis) olyan rendellenség, aminek következtében a csontok gyengesége és a csonttörések fokozott kockázattal jelentkeznek. A csontritkulás kialakulásának kockázati tényezői között megjelenhet az öregedés, a testmozgás hiánya valamint a D-vitamin alacsony szintjei is. Patkányokon végzett kutatások alapján a magnézium mennyiség kiürülése a szervezetben csökkent csonttömeget eredményezhet. Bár ilyen kísérletet emberek között nem végeztek a kutatók, azonban abban egész biztosak, hogy a magnézium hiány és a gyengébb csontsűrűség között valóban létezik kapcsolat. 4. Fáradtság és izomgyengeség A magnézium hiány tünetei között akár megjelenhet a fáradtság és az izomgyengeség is. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy időről-időre mindenki elfárad, ami nem arányos azzal, hogy bármilyen gond lenne a háttérben. A súlyos vagy tartós fáradtság azonban valóban lehet egészségügyi probléma jele. Mivel a fáradtság nem specifikus tünet, így az okát szinte lehetetlen azonosítani, kivéve, ha más tünetek is kísérik.
Tatai Krisztina okleveles gyógytornász-fizioterapeuta vagyok. Tanulmányaimat a Pécsi Orvostudományi Egyetem Egészségügyi Főiskolai Karának Gyógytornász alapszakán végeztem 2000-ben. Fő szakterületem a gerincproblémák okozta krónikus derék- illetve hátfájdalmak kezelése (pl. gerincferdülés, gerincsérv), gerincinstabilitás, lumbago, osteoporosis, nyaki gerinc panaszok kezelése, ortopéd-traumatológiai betegségek és műtétek utáni rehabilitáció; valamint sportsérülések (pl. törések, ficamok, ízületi és izomsérülések). Tatai Krisztina - Budapesti Mozgásszervi Magánrendelő. A mozgás, a zene, a tánc gyermekkorom óta fontos szerepet játszanak az életemben, zenésznek és orvosnak is készültem. Illetve már fiatal koromban megtapasztaltam a beteg ember szolgálatának szépségét illetve a rendszeres mozgás jelentőségét (édesanyám fizikoterápiás asszisztens volt). Ezen okok hatására döntöttem úgy, hogy gyógytornász leszek. A főiskola elvégzése után hamar világossá vált, hogy az ott megszerzett tudás kevésnek bizonyult, ezért szükségesnek tartottam, hogy szakmailag folyamatosan megújuljak, a tudásom naprakész legyen és kellően felkészült legyek ezért ezt követően sem hagytam abba a tanulást.
Lejárt a biztonsági időkorlát. Ha az oldal űrlapot is tartalmaz, annak mentése csak érvényes bejelentkezéssel lehetséges. A bejelentkezés érvényességének meghosszabbításához kérjük lépjen be!
Rendszeresen mozgásformáim: futás, pilates, jóga, orientális tánc.
osztályvezető főorvos: Dr. Németh Eleonóra osztályvezető ápoló: Nyékiné Kecskés Mónika Orvosaink: Dr. Németh Eleonóra - osztályvezető főorvos, reumatológus, fizioterápiás szakorvos Dr. Fazekas István - főorvos, belgyógyász szakorvos, reumatológus, fizioterápiás szakorvos Dr. Kardosné Dr. Forrási Claudia - belgyógyász szakorvos, reumatológus, fizioterápiás szakorvos Elérhetőség: Cím: 2921 Komárom, Széchenyi u 2. Reumatológia magánrendelés tata motors. Kórházépület I. emelet osztály telefonszámai: 06-34/342-840 / 133 (ápolók) 06-34/342-840 / 183 (osztályos vizsgáló) 06-34/342-840 / 159 (adminisztrátor) 06-34/342-840 / 131 (osztályvezető ápoló) Betegelőjegyzés: 34/342-840/131 mellék hétköznap: 13:00-14:00 Telefonon történő előjegyzés esetén kérjük, készítse elő a TAJ kártyáját, lakcím kártyáját telefonos elérhetőségét, beutalóját. Kérjük, a felvételkor hozza magával: • háziorvosi /szakorvosi beutaló vagy áthelyező zárójelentés • TAJ-kártya, személyigazolvány, lakcím kártya • betegségével kapcsolatos dokumentáció (korábbi leletek, zárójelentés, ambuláns lap, kezelőlap) • állandóan szedett gyógyszerek listája • a kórházi tartózkodás idején szükséges tisztálkodási szerek, váltó ruha, papucs, törölköző stb.
ELÉRHETŐSÉG Magyar Reumatológusok egyesülete Hungarian Association of Rheumatologists 1023 Budapest, Ürömi u. 56. Tel. : +36 (31) 781 6232 (UPC mobil) e-mail Bankszámlaszám: K&H Bank 10200885-32620030-00000000 Adószám: 19000228-2-41 Átutalásnál a kedvezményezett mezőben a Magyar Reumatológusok Egyesülete nevét is fel kell tüntetni!
Az értékeléshez lépjen be vagy regisztráljon páciensként. Megválaszolt kérdések: