(Facebook Élő Torna Felvétele) 2 éves a Harmónia Pilatessel Klub + AJÁNDÉK 10 perces edzés - YouTube
A Harmónia Pilatessel Klub Belülről! :) - YouTube
Üdvözöllek a HArmónia Pilates oldalán! Horváth Anita vagyok, A HArmónia Pilates Stúdió vezetője, terápiás pilates oktató, edző, pre- és rehabilitációs tréner Köszönöm, hogy ellátogattál honlapomra! Oldalamon tájékozódhatsz a HArmónia Pilates Stúdió (Bp, XIV, Vezér u. 74. 2. emelet) csoportos és magánóráiról, valamint képzéseimről, eseményeimről. Olvashatsz tudnivalókat, érdekességeket a pilatesről, a testi és lelki egészségre gyakorolt hatásairól. Látogass el Stúdiómba, ismerd meg a HArmónia Pilates szemléletét, és Vedd kézbe az egészséged! Rólam: Közgazdasági, igazgatási érettségi után érdeklődésem a pénzügy felé fordult és a Pénzügy Minisztériumban 1995-ben felsőfokú Mérlegképes könyvelői képesítést szereztem. 20 évig saját társasvállalkozásban dolgoztam. Második gyermekem születése után 1998-ban túlsúlyos kisgyermekes anyukaként kezdtem el fitness órákra járni, megtapasztaltam a mozgás kedvező fizikai és lelki hatásait egyaránt. Ahogyan a gyermekeim egyre nagyobbá váltak újból elkezdtem keresni önmagamat, és a társasvállalkozáson kívül helyemet a munka világában.
A rendszeres mozgás már annyira az életem részévé vált, hogy elhatároztam, edzőként szeretnék a továbbiakban dolgozni. Csoportos oktatóként találkoztam a pilates módszerrel, ami azóta a mozgással kapcsolatban hitemmé, meggyőződésemmé vált. Elvégeztem a BodyBalance Pilates oktatói tanfolyamot (terápiás pilates oktató), amely a német egészségügyben is alkalmazott és elfogadott módszer. Az egészségügyi pilates szemléletével tartott csoportos és magánóráim után a vendégek panaszaik megszűnéséről, az órák hatékonyságáról számoltak be. Illetve arról, hogy nagyon örülnek, mert a pilates módszerben megtalálták azt a mozgásformát, amit az egészségük megőrzése érdekében, életmódváltás céljával életük minden szakaszában gyakorolhatnak. Tanulmányaim, tapasztalataim és megfigyeléseim alapján kidolgoztam saját szűrőmódszeremet, a 3D látásmódot elősegítő, egyedi szemléletű TestalkatElemzést. Az évek során a Testalkatelemzést ötvöztem a Pilates módszerrel. Így hoztam létre a HArmónia Pilates Oktató Tanfolyamot, mely a testtudat fejlesztését, a hosszútávú egészségmegőrzést fokozottabban tudatosító oktatási módszer.
Munkám során az a cél vezérel, hogy mind képzéseimen, mind csoportos és magánóráimon a testtudat fejlesztésén keresztül minél több ember kezébe adjam saját egészségének kulcsát. 2020-ban ettől a céltól vezérelve nyitottam meg a HArmónia Pilates Stúdiót. Szakirányú végzettségek: Aerobic sportedző (Fitness Company) Kölyökfitness oktató (Fitness Company) Terhestorna Oktató (Belényi Bea) bodyART oktató (bodyART Hungary) bodyART Funkcional (bodyART Hungary) BodyBalancePilatesⓇ-Instruktor (pilates terapeuta, Physiovit Nemzetközi Oktatási és Terápiaközpont, Kurt Rotter) Kinezio-tape, (Oriolus-Med) Pre- és rehabilitációs tréner (Almássy Csilla) Hegkezelés (Oriolus-Med) Flossing (Oriolus-Med) © 2021 Horváth Anita
(Videók lap alján! ) Pilates gyakorlatok a helyes légzés elsajátítására: A megfelelő légzés épp olyan fontos a Pilates torna során, mint a jógában: ez biztosítja a megfelelő oxigénellátást a mozgáshoz, és egyúttal segít az összpontosításban, a feszültségek oldásában, valamint aktiválja a mély hasizmokat is. A STOTT Pilates gyakorlatok légzéstechnikai feladatai segítik a gerincoszlop stabilizálását. Pilates gyakorlatok a medence "imprint" helyzetben történő stabilizálására: A STOTT Pilates torna szerint a medencének és az ágyéki gerincnek semleges vagy "imprint" helyzetben kell lennie. A mellkas helyzete a Pilates gyakorlatok során: A mellkas-bordakosár helyzete befolyásolja a felsőháti gerinc természetes ívét, kihat annak helyzetére. A Pilates torna (a helyes légzéstechnika alkalmazásával) segít a bordakosár stabilizálásban. Vállak stabilizálása Pilates gyakorlatokkal: A lapockák és a vállak megfelelő helyzete szintén fontos a Pilates torna során; az egyes gyakorlatoknál így kerülhető el, hogy a nyak és a vállak felső része megfeszüljön.
És ez így van jól. Nem esünk kétségbe és másnap újra kezdhetjük, a múlt pedig nem számít.
Jászapáti Tölgyes Strandfürdő Jászapáti Időpont: állandó Kategória: Wellness Jászapáti a Tisza és a Zagyva folyó közötti síkságon terül el. A város egyik nevezetessége az egész évben nyitvatartó, nátrium-hidrogén-karbonátos típusú gyógyvízzel rendelkező strandfürdő, az ahhoz tartozó kemping. A fürdő nyári szezonban 6 medencével (úszó-, gyógy-, gyermek-, élmény-, tan- és termálmedence), téli szezonban 2 fedett medencével várja a pihenni vágyókat. File:Apáti Gyógyvíz, Tölgyes Termálfürdő, 2020 Jászapáti.jpg - Wikimedia Commons. A strandhoz tartozik egy 240 férőhelyes, háromcsillagos, füves talajú kemping, amely igen kedvelt a külföldi vendégek körében is. Az aktív pihenést szolgálják a strand területén található teniszpályák és a homokos talajú futballpálya. Nyitva tartás: május 01. - szeptember 30. október 01. - április 30. a tb. által támogatott gyógyszolgáltatások: termál gyógymedence (belépő), vízalatti vízsugármasszázs, súlyfürdő, orvosi gyógymasszázs, fizioterápia, kádfürdő Fittness szolgáltatások: konditerem, egyéb: wellness szolgáltatások: finnszauna, frissítő masszázs, egyéb egészségügyi szolgáltatások: pedikűr, manikür sportszolgáltatások: ping-pong asztalok, focipálya, minigolf pálya, egyéb szolgáltatások: Értékcikk-megőrzés, játszótér (közepesen felszerelt), női napozó étkezési lehetőségek: a fürdőben és közvetlen közelében büfék, éttermek
Gyógyvizes thermal stranddal szomszédos klasszikus szálláshely. Pihenését, kikapcsolódását tágas, kényelmes szobák, finom ételek, masszázs, fizikoterápiás és kozmetikai kezelések teszik teljessé. A környék horgásztavai és vadászati lehetőség várja. Programjaink közül kiemelten ajánljuk az Egri Borvidék pincelátogatásait, szezonálisan lovaglást és kerékpározást. Andrássy Thermal Hotel Jászapáti - Andrássy Thermal Hotel Jászapáti. Részletek Üzenet elküldve. Hamarosan jelentkezünk.
Jászapáti VSE teniszpályái 5130 Jászapáti | Jász-Nagykun-Szolnok megye Gyöngyvirág u. 22. Kapcsolat Kapcsolattartó: Lencse Attila Telefon: +36-30/463-1110 E-mail: Bemutatkozás A Tölgyes Termálfürdő területén 2018 augusztusában készült el a 3 új salakpálya - kiváltva ezzel a régi, "retró" pályákat, s klub a csapatbajnokságokban szereplő együtteseinek albérletezését. Részletek Fedett pályák nyáron 0 Nyitvatartás napszakokban 8-tól 13-ig 13-tól 16-ig 16-tól 20-ig További szolgáltatások Szálláshelyek a közelben igen
Látható, hogy az emberek igényei is folyamatosan emelkednek, és ha a turistákat arról akarják meggyőzni, hogy Magyarországon utazzanak, azt nemcsak SZÉP-kártyával és más kedvezményekkel, hanem azzal is ösztönözni tudják, ha a turisztikai célpontok és az élményt nyújtó helyek egyre jobb minőséget kínálnak – tette hozzá. Az államtitkár szólt arról is, hogy a Kisfaludy-programmal a szálláshelyeket kívánták komfortosabbá tenni. Ez azért is előnyös, mert egy jobb minőségű szálláshelyen általában nagyobb összeget hagynak ott a turisták, és így a szállásadók, turizmusból élők is nagyobb bevételre számíthatnak – fejtette ki. Rétvári Bence közölte: az, hogy 60 ezer ember fordul meg a jászapáti fürdőben évente, jelzi, jó helyre került a 200 millió forint. Az emberek eddig is szívesen látogatták a létesítményt, amely most még inkább családbarát módon tud működni, hiszen minden korosztály jól érezheti ott magát – tette hozzá. Rétvári Bence azt mondta, hogy több országban még érvényben vannak a koronavírus -járvány miatt elrendelt kijárási korlátozások, sok helyen még nem lehet maszk nélkül kimenni a közterületekre.