Az év eleje a futóknál az alapozásról szóló, amikor is a lehető legjobb formába próbálják magukat hozni, hogy majd a versenyszezon előtt érkező kemény edzéseket már szuperül tudják végezni. Ilyenkor van itt a legjobb időszak arra is, hogy új, egészségesebb táplálkozási szokásokat alakíts ki, amik segítenek a versenysúlyod elérésben, és persze hogy a későbbiekben is fittebb maradj! A versenyszezon alatt sokkal nehezebb ezzel foglalatoskodni, ezért jó, ha rutinná válik egy-két dolog, és a szervezeted is hozzászokik az új hozzávalókhoz. Éppen ezért a heti kihívás, hogy tisztítsd meg az étrendedet azoktól az alapanyagoktól, amik hizlalnak, egészségtelenek, rontják a teljesítményt és akár még fáradtabbá is tesznek. Az első lépés: Nézz be a hűtőbe, és szortírozd ki a tartalmát. Tisztítsd meg az étrendedet a kirobbanó formáért!. Amiket nem kellene látnod benne, tehát a jövőben nem ajánlott vásárolni (legalábbis rendszeresen): cukros, szénsavas üdítőital konzervétel krémsajt cukros joghurt ketchup, majonéz nutella margarin A legjobb, ha ezeket látod: friss zöldség friss gyümölcs cottage cheese, túró, natúr joghurt magtej sovány hús cukor- és tartósítószermentes szósz tojás sonka Második lépés: Az előző feladat a kamrában vagy konyhaszekrényben - Kidobandó/elajándékozandó: fehér liszt fehér cukor a fentiekből készült termékek, pl.
Ha a '80-as, '90-es évek Télapójára gondolunk, és arra, miket is dugott a csizmánkba, csokik tömkelege ugrik be, és természetesen a kicsit mindig csalódást keltő kóbor zselés szaloncukrok, a földimogyoró-darabok és 1-1 mandarin belerejtve a zsákba. A hangsúly, akárhogy szépítjük, mindig azon volt, milyen édességet hoz a Mikulás - emlékszem, volt, hogy átvittem a barátnőmhöz a csomagjaimat, hogy ezzel villogjak. Mert abban az évben épp rengeteg csokit "tojt" a Mikulás. Na de mik is ezek? Összeszedtünk pár klasszikust: Mogyorókrém "Kismókusok kenyérre is kenhetik, nagymókusok sütemény be is tölthetik" - azaz a korabeli Nutella, amiből sokszor került a mikulászsákba, és jól el is fért, mivel igen picike. Fehér nutella hol kapható adblue. Nézzétek meg a kedves reklámját itt. Piros mogyorós A mogyoró és csoki vonalán maradva nem maradhatott ki a zsákból a Piros mogyorós csoki sem. Tele egész mogyikkal igazi kuriózum volt, ízélményben talán még egy Milkát is vert. Stollwerck csokoládé Ezek olcsóbb megoldások voltak, de mindig örültünk nekik - több íz, több lehetőség, mi leginkább a Harlequinért rajongtunk.
3. Egy megfelelő edényben keverjük össze a mogyorót a kókuszzsírral. Turmixoljuk össze a keveréket! Én ehhez a régebbi kis kézi mixeremet használtam, mert a turmixgép szerintem csak kikenné a kehely falára a mogyorót. Bizony vettem egy nagy levegőt, mielőtt megnyomtam a gombot, hogy szegény mixer vajon kibírja-e, de elég könnyen, mondhatni simán ment. Rapunzel bio basmati rizs fehér 500g hol kapható?. Ilyen lett: 4. Ebbe a "turmixmányba" tördeljük bele a csokoládét, keverjük bele az édesítőszert is. Ha a csoki nem olvad meg teljesen, állíŧsuk kis időre egy forró vizes edénybe. Keverjük össze alaposan, majd adjuk hozzá a kókusztejport is, ettől lesz szép sűrű. El is készült a cukormentes, tej- és tejtermékmentes, szójamentes és vegán mogyorókrém! Sajnálom, hogy a konyám illatát nem tudom mellékelni… Lássuk, hogy állunk a szénhidrátzsetonokkal: egyedül a kókusztejporon nem szerepelt a tápanyagtartalma, csak hogy 85% kókusz, a maradék tápiókaszirup, így a kókusz CH-tartalmával számoltam, a szirupot pedig 100% szénhidrátnak vettem. Így lett a teljes üveg mogyorókrém szénhidrát-tartalma 32g, ami csupán 12g CH/100g!
RUSSELL HOBBS ® - RÖVIDEN RÓLUNK Történetünk 1952-ben kezdődött, amikor Bill Russell és Peter Hobbs összeálltak, hogy átalakítsák Britannia konyháit. Ötletük egyszerű volt: olyan termékek megalkotása, mely könnyebbé és élvezetesebbé teszi a mindennapokat. A Russell Hobbs -nak az első elektromos vízforraló csak egyike volt a sok úttörő és innovatív terméknek. A filozófiánk egyszerű: megkeresni és kielégíteni a fogyasztók minden igényét. Célunk, a kategórián belül a legjobbnak lenni innovatív, stílusos és felhasználóbarát termékek megalkotásával. Az innovatív érintő paneles technológián keresztül a könnyen szétszedhető és mosogatógépben mosható alkatrészeken át, termékeink olyan valódi megoldásokat nyújtanak, amelyek élvezetesebbé teszik az emberek mindennapjait otthonukban, mert ez számunkra a legfontosabb. Russell hobbs alkatrész facebook. A Russell Hobbs büszke arra, hogy az Egyesült Királyságban első helyet foglalja el a kisháztartási gépek piacán. Hírnevünk egész Európában és világszerte rohamosan növekszik. Termékeinket a mai elfoglalt életstílus figyelembe vételével tervezzük és fejlesztjük, ezzel könnyebbé, egyszerűbbé és sokkal élvezhetőbbé téve a konyhában és az otthonokban zajló munkálatokat, hiszen világszerte mindenhol a konyha jelenti az otthon szívét-melegét.
Ahogy a legtöbb weboldal, a miénk is sütiket (cookie-kat) használ a nagyobb felhasználói élmény érdekében. A böngészés folytatásával Ön hozzájárul a sütik használatához. Beállítások módosítása Értem
Iratkozzon fel hírlevelünkre! KAPJON TIPPEKET, AJÁNLATOKAT ÉS TERMÉKEKET