A változókorral kapcsolatban közel ötven tünetet tartunk számon. Ezek egyénenként különböző összetételben és intenzitással jelentkezhetnek. A változókor tünetei közül a perimenopauza időszakában leggyakoribbak: Rendszertelen havi ciklus Hőhullám Éjszakai izzadás Súlygyarapodás Hangulatingadozás Ingerlékenység Depresszió Fáradékonyság Hüvelyszárazság Csökkent libidó Perimenopauza Tesztek A tünetek hasonlóak lehetnek más egészségi probléma tüneteihez, éppen ezért mindenképp szükséges igazolni, hogy valóban a változókorról van szó és kizárni egy esetleges betegség kockázatát. A korai menopauza diagnosztizálásához fizikális vizsgálatot és vérvizsgálatot is végeznek. Ezek lehetnek: Terhességi teszt Talán furcsán hangzik, hogy menopauza esetében miért van szükség terhességi tesztre? Menopauza teszt dm pro. Alapvetően a terhesség kizárása miatt. Mint köztudott a terhesség is vérzés elmaradással jár. Pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) teszt A pajzsmirigy betegség számos menopauzához hasonló tünetet produkál. A szakszerű kezelés érdekében szükséges a pajzsmirigy esetleges problémájának a kizárása.
Végezz légzőgyakorlatokat hőhullám esetén, ez ugyanis csökkentheti a kellemetlenségeket. Étrend-kiegészítéssel is felveheted a harcot a hőhullámok ellen, segíthet például a barátcserje, a ligetszépe olaj, a fürtös poloskavész, a vörös here, az E-vitamin, és a magnézium. 5. Hogyan hat a menopauza a csontjaim egészségére? Az ösztrogéntermelés hanyatlása hatással lehet a csontjaid kalciumtartalmára. Ez jelentős csökkenést okozhat a csontsűrűségben, ami oszteoporózishoz, vagyis csontritkuláshoz vezet. Emellett hajlamosabbá tehet a csípő-, gerinc-, és egyéb csonttörésekre is. Az utolsó menstruáció utáni néhány évben nagyon sok nőnél felgyorsul a csontveszteség. A csontjaid egészségének megőrzése érdekében: Egyél kalciumban gazdag ételeket, például tejtermékeket vagy sötétzöld leveles zöldségeket. Szedj D-vitamin tartalmú étrend-kiegészítőt. Mozogj rendszeresen és végezz súlyzós edzéseket is. Menopauza teszt 2x vitaminstation - Arcanum GYÓGYSZERTÁR webpatika gyógyszer,tabletta - webáruház, webshop. Csökkentsd az alkoholfogyasztásodat. Kerüld a dohányzást. 6. Van-e kapcsolat a szívbetegség és a menopauza között?
Emellett bizonyos hormongyógyszerek szedése kapcsolatba hozható a szívbetegség és a mellrák nagyobb kockázatával is. Napjainkban már szakmai körökben is leginkább az a nézet vált elterjedté, hogy a hormonterápia lehetséges kockázatai felülmúlják a használatból származó előnyöket. Az amerikai Endokrinológiai Társaság 2016-os tudományos állásfoglalásában azt javasolja, hogy az orvosok kerüljék a menopauza tüneteinek hormongyógyszeres kezelését. 11. Léteznek-e hormonmentes módszerek a menopauza tüneteinek kezelésére? A hormonterápia a nők többsége számára nem jó választás, éppen ezért érdemes a természetes alternatívák felé fordulni. Léteznek olyan egyszerű életmód- és táplálkozásbeli változtatások, melyek nagymértékben enyhíthetik vagy akár teljesen meg is szüntethetik a menopauza kellemetlen tüneteit, anélkül hogy hormonális beavatkozásra lenne szükség. Életmódbeli változtatások, melyek segíthetnek: A súlyfelesleg leadása Rendszeres edzés A szobahőmérséklet csökkentése A tüneteket felerősítő ételek kerülése Könnyű pamut ruhák viselése és réteges öltözködés Vitaminok és egyéb étrend-kiegészítők, melyek segíthetnek: B6-, B12-, D-, és E-vitamin Kalcium és magnézium Barátcserje Ligetszépe olaj Fürtös poloskavész Szója izoflavonok A hüvelyszárazság enyhítésében természetes alapú síkosító gélek segíthetnek.