Diétás vacsora csirkemellből: ötletek arra az esetre, ha már unod a natúr csirkemellet salátával vacsorára! Merthogy valószínűleg tudod, hogy ha fogyni akarsz, akkor vacsorára már nem ajánlatos szénhidrátokban gazdag ételeket (kenyeret, sütit, rizst…) enni, inkább húst, halat, tojást, túrót párolt zöldséggel vagy salátával! Ez persze sokak számára unalmas lehet egy idő után és a fehér lisztes péksüti vagy a chips után nyúlnak este.. Ekkor jövök a képbe én és mutatok 5 diétás vacsora receptet csirkemellből, ami távol áll a hagyományos szelet hús + saláta verziótól, mégis üdítően változatos és finom! Mikor mit egyek, ha fogyni akarok? Diétás natúr csirkemell etelek. Diétás Stefánia vagdalt zsemle nélkül Tulajdonképpen egy diétás fasírt tojással töltve, csak épp áztatott kenyér és zsemle nélkül. Friss zöldségekkel, salátával laktató diétás vacsora csirkemellből. RECEPT ITT >>> Diétás Stefánia vagdalt zsemle nélkül Töltött cukkini csirkemellel, rizs nélkül Laktató, diétás töltött cukkini, amiben a hagyományossal ellentétben nincs semmilyen szénhidrátforrás.
Tejszínes csirkemell Ha készítés előtt tejbe áztatod, biztosan nem fog kiszáradni a csirkemell. A tejbe reszelj egy kis fokhagymát, és keverd bele a fűszereket is, elég, ha egy órát áll ebben, de az se baj, ha több időt hagysz a pácolódásra. Ha ezen túl vagy, vágd apróra, és pirítsd meg minden oldalát. A részletes receptért ide kattints!
A baromfihúsok vitaminban és ásványianyagban gazdagok, cserébe zsírtartalmuk igen alacsony. A baromfihúsok közül is a csirkemell az, amely a legtöbb pozitív tulajdonsággal rendelkezik egy diétázó számára. Miért érdemes csirkemellet fogyasztanod? A csirkehús otthoni feldolgozása rendkívül egyszerű, viszonylag gyorsan elő tudod készíteni az alapanyagot. A baromfi zsírja a bőr alatt helyezkedik el, nem szövi át az izomzatot, így könnyen eltávolítható. Emellett bőrrel együtt mindössze 9, 5%-os zsírtartalommal rendelkezik, bőr nélkül ez 1%-ra tehető. B6-vitaminban gazdag, ezért biztos alap lehet, ha más úton nem visszük be ezt a vitamint szervezetünkbe. Ráadásul a csirkemell nagyon jó szelén-, foszfor és niacinforrás. Csirkemell recept diétásan | IdealBody®. 100 gramm csirkemell összesen 113 kalóriát tartalmaz, 24, 7 gramm fehérjét és 1 gramm zsírt. A csirkemell mellett a csirkecombfogyasztás is alkalomszerűen beilleszthető az étrendbe. Azonban a csirkecombnál jobban kell figyelnünk annak zsírtartalmára, hiszen 100 gramm csirkecomb 5, 2 gramm zsírt, valamint a csirkemellnél kevesebb, 20, 9 gramm fehérjét tartalmaz.
Mit szólnál, ha felturbóznánk egy kicsit? Készítsünk egy igazán tartalmas ételt, ami diétás, fehérjében is gazdag. Ha fogyni szeretnél, és még közben izmot is építeni, akkor ezt a receptet Neked találták ki! Íme a lecsós csirke receptje: Hozzávalók: ~400 g csirkemell 1 fej lilahagyma vagy vöröshagyma 3 db paradicsom 3 db étkezési … Olvass tovább Ha annyira nem is rajongasz a zöldségekért, akkor ez csirkemell tekercs pont Neked való. Finom, omlós lesz a csirkemell és benne zöldségek is megpuhulnak. Íme a cukkinival, sárgarépával töltött csirkemell tekercs receptje: Hozzávalók: 8 szelet csirkemellfilé vékonyra kiklopolva só, bors 1 fej vöröshagyma 2-3 gerezd fokhagyma 1 közepes méretű cukkini finomra reszelve 2 sárgarépa finomra … Olvass tovább Szeretnél egy nagyon egyszerű csirkemell receptet? Diétás natúr csirkemell receptek. Amit gyorsan el is tudsz készíteni? Akkor ezt az ananászos csirkemell receptet Neked találták ki. Sajtot is teszünk a tetejére így még finomabb. Íme az ananászos csirkemell receptje: Hozzávalók: 2-4 db csirkemell 4-8 szelet ananász (ha lehet ne konzervből) kemény sajt (én cheddart használtam) só, bors, kakukkfű, oregánó kókuszzsír … Olvass tovább Nehéz olyan ételt találni, ami a család minden tagjának megfelel, különösen, ha még néhány vendég is bekopogtat.
Egy-egy teáskanál majorannával, rozmaringgal, petrezselyemmel és 2-3 csipet sóval fűszerezzük. Ha a hús megpuhult, hozzáadjuk a 1, 5 teáskanál mustárt és a tejfölt. Átforraljuk és kész is. A salátához páclevet keverünk a hozzávalókból (nyírfacukor, ecet, extra szűz olívaolaj), majd a lecsepegtetett konzerv kukoricát belekeverjük. Ezután hűtőbe tesszük legalább fél órára, hogy az ízek megfelelően összeérjenek. Csirkefasírt citromosan – könnyű, gyors és isteni. Csirkecurry vegyes salátával 220 g csirkemell 1 mk olaj 1/3 vöröshagyma 2, 5 ek passata, passzírozott paradicsom 2, 5 tápióka keményítő (+ víz) 2 tk citromlé 1 ek natúr joghurt (0, 1%) 100 g uborka 3 db retek 0, 5 tk almaecet 1 mk olívaolaj fűszerek: gyömbérpor, curry, garam masala, só, koriander, chilipor/cayanne bors Az olajon átpirítjuk a hagymát, egy teáskanál gyömbérport, a fokhagymát, fél teáskanál curryt, másfél teáskanál garam masalát, fél mokkáskanál sót. Ezután hozzáadjuk az apróra vágott csirkemellet, amit jól megpirítunk, majd 1-15 dl vízzel és a paradicsompürével puhára főzzük.
Remek lett! Gratulálok szeretettel, szívvel: Klári Hanga56 2020. 03:38 Mosolyra derítő versed igazán remek! (Sajnálom a vajdát, de Julcsinak és a szerelemnek drukkolok.! ):-) John-Bordas 2020. március 3. 23:42 Hadd kérdezzem meg: a te berma neved nem Gáspár véletlenül, nagyon jó szórakoztató verset hoztál, öröm olvasni, a 23 ik szívet hagytam nálad, ölel János anci-ani 2020. 22:48 Remek humoros verseden nagyon jót nevettem! :))) Gratulálok mosollyal, szívvel! Anci erelem55 2020. 22:24 Nagyon jó!!! Végig mosolyogtam a versed! Köszönet az élményért, kedves Sándor! Szívet tettem versed mellé! Margit csakizsuzsanna 2020. 22:11 Szegény Julcsi... Csak ravaszul, az a fő:-) Remek vers! Zsuzsa 1-9-7-0 2020. 22:10 Kedves János talán a vajda nem olvassa versed és akkor nem lesz további galiba nagyszerű üdítően hatott versedhez szívvel szeretettel elismeréssel gratulálok Anikó Sanyipapa 2020. 21:54 Van ilyen ❤ Sanyi Pesterzsebet 2020. 21:53 Kedves Sándor! Minden tél szívében rejtezik egy vibráló tavasz, és minden éj leple mögött ott vár egy mosolygós hajnal | Amerikai szerzőktől | Versek, idézetek, humoros aforizmák, mondások | Megoldáskapu. Ej, ej, ez a Julis! Nagyon tetszik a vers.
Kurva az, aki a sarkon állva várja a következő gazdag áldozatát;] ~ Ha úgy érzed szürke és egyhangú a világ, fogj egy ceruzát és alkoss csodát. *-* ~ 3 dolog van, amire szüksége van egy lánynak: PIA: kikapcsolódás.. PASI:szerelem.. BARÁTOK: mikor a pia, vagy a szerelem miatt padlón van.. ~ Azt mondják sínen nem tudják, hogy átment rajtam a vonat.. :| ~ Élem az életem, nap-nap után, nem is érdekel, hol leszek holnap után. Nyitva az ajtó. ki menj rajta;) ~ zene nélkül nincs élet. (: ~ Az életem nem egy telefon, hogy mindenki beleszóljon. ;D ~ Soha ne bánd meg, ami egyszer már örömöt szerzett neked (: ~ Hidd el, ahhoz, hogy boldogan élj, nem kell, hogy a valóságnál többet remélj. ~ Nincs szükségem másra, csak egy ici-pici boldogságra. :$:3 ~ Néha gondold át az egész életed, hogy mit rontottál el ~ Az életet élni kell. (: ~ Szép az élet, csak meg kell benne találni azt, amit igazán szeretsz. (: ~. valaki tudja élvezni az életét. ~ Az élet nem öl meg, csak erősít. ~ 'Szeretlek' -suttogom.. Hecz János Sándor: Julis és Gazsi. ahányszor elmegyek melletted.
Címkék Érdekes hírek Érdekes videók Grumpy Cat Hírek idézetek Képek felsőfokon Küldj be te is Viccek Vicces képek Vicces videók Zene A kiabálásnál a mosolygós irónia sokkal kegyetlenebb fegyver kiabálás, mosolygás, fegyver Címkék: Nincsenek megjegyzések: Megjegyzés küldése Megjegyzés: Megjegyzéseket csak a blog tagjai írhatnak a blogba. Újabb bejegyzés Régebbi bejegyzés Főoldal Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)