Szeretnéd elkerülni a későbbi kudarcot a gyakorlás során? Szeretnéd elkerülni, hogy másik nordic walking botot kelljen venni miután kiderül, hogy mégsem jó a bot? Szeretnéd egy szakértő személy segítségét? Akkor gyere el a 2 órás alaptanfolyamra, ahol megtanulhatod a helyes technikát, és segítek a megfelelő bot kiválasztásában személyre szabottan! Ha erre nincs mód, személyesen is tudok segíteni a megfelelő típusú nordic walking bot kiválasztásában. Lehetőséged van az általam forgalmazott svájci minőségű KV+ nordic walking botok kipróbálására, és megvásárlására is. A KV+ botokról a részletes leírást a "KV plus nordic walking botok" menüpontban olvashatsz. Richter Kati Richter László Vdnowas nordic walking trénerek 06 20 260 8721 Oszd meg, válassz platformot! Page load link
Teleszkópos botot akkor érdemes választanod, ha számít, hogy mennyi helyet foglal például a csomagtartóban, tömegközlekedésen, illetve ha többen használtok egy botot, de különböző magasságúak vagytok. Így mindenki a neki megfelelő méretre tudja állítani. A hátránya, hogy nehezebb, illetve mivel állítható, ezért az esős, sarasabb napok után érdemes szétszedni, kiszárítani és áttörölni. Ettől egyáltalán nem kell tartanod, gyorsan és egyszerűen kivitelezhető és így lesz hosszantartó a bot élettartama. Kiegészítő alkatrészek A nordic walking botoknak kemény carbide hegyük van, amelyek remekül kapaszkodnak hóban, sárban és jó a kopásálló képességük. Viszont, ha nem erdőben űzöd ezt a sportot, hanem városiasabb körülmények között, aszfalton vagy sóderrel szórt úton, akkor mindenképp érdemes gumi hegyvédőt használnod. Ezáltal halkabb leszel, jobb lesz a tapadás és a kemény talaj sem koptatja el idő előtt. Maga a hegy is cserélhető, ha elveszted a hegyvédőt, vagy a csuklópántot, utólagosan is beszerezhetőek ezek az alkatrészek.
A magasabb carbon tartalmú bot ezért alkalmasabb a futáshoz, különböző ugró technikákhoz, keményebb, ill. hegyi terepre. Sportosabb, magasabb, és nagyobb testsúlyú személyeknek ajánlott. 115 cm hosszú bot esetén 60% carbon, 120 cm feletti bot esetén pedig már 100% carbon tartalmú bot ajánlott. 5. Mekkora legyen a nordic walking bot hossza? A bot hosszának kiválasztásában több szempont is szerepet játszik: – testmagasság – testsúly – testarány (Azonos test magasságú embereknek a testarányai változóak, a törzs, láb, kar méretei különbözőek lehetnek, így más méretű botot kell kiválasztani. ) – izmok, ízületek kötöttsége – milyen technika (gyaloglás, futó, ugró technikák) – kor – kondíció – terep Ha a botot függőlegesen leszúrjuk (tappancs nélkül), akkor a a karnak a merőlegestől pár centivel lejjebb kell hajolnia. A nordic walking botok mérettáblázata csak kiindulási pont a helyes bot kiválasztásához, mivel a többi szempont együttes figyelembevételével kell meghatározni a helyes bothosszt!
Szerencsére a nordic walking nem költséges sport, és nem igényel különleges felszerelést. Többek között ez is hozzájárul a népszerűségéhez, hiszen akár állandóan az autóban is tartható mindaz, ami szükséges hozzá. Akkor pedig már csak egy kis zöld felület és szabadidő szükségeltetik, az időjárással pedig mint tudjuk nem kell és nem érdemes foglalkozni! A nordic walkinghoz nem szükséges semmi más, mint botok, sportruházat és megfelelő cipő. A botoknál és a cipőknél oda kell figyeljünk a megfelelő minőségre. A rossz anyagból készült eszközök hosszútávon nem csak a kedvünket vehetik el, de az egészséget is károsíthatják. Ami a ruházatot illeti, itt elsősorban a kényelem számít. Botok Az erdőt járva néha furcsa dolgokat látok: vannak, akik régi síbotot ragadnak, és azzal próbálnak nordic walkingra emlékeztető mozgást végezni. Láttam már kiszuperált sifutóbotot is, amely majdnem a válláig ért a gyaloglónak. Vannak olyan kirándulók, akik teleszkópos túrabottal indulnak útra, de azt nem túrabotként használják, csak maguk előtt piszkálgatják az avart.
Először 1894-ben tesznek róla említést, önálló színváltozatként 1936-ban ismerték el. Teste hosszú, középnagy, végtagjai hosszúak, karcsúak, a hátsók hosszabbak az elsőknél. Ennek köszönhető, hogy a hát vonala nem egyenes lefutású, hanem hátrafelé enyhén emelkedik. Orosz kék macska. A mancsok kicsik és oválisak, farkának már a tövénél vékonynak kell lennie, a vaskos farok súlyos hibának számít. Feje középnagy, hosszúkás, széles, a homloka egyenes vonalú, az orr irányában elkeskenyedik. Füle nagy és széles. Szeme sötétkék és mandula formájú. Szőre rövid és fénylő, testre simuló, alapszíne gleccserfehér világoskék tónussal.
Ezeknek a jegyeknek a macska három éves korára teljesen ki kell alakulnia. Különböző külső (eső, fürdetés), illetve belső (hormoningadozás) környezeti változások hatására a világosabb árnyalatú testfelületen is megjelenhetnek sötétebb árnyékok, de ez a jelenség teljesen normálsi, nem számít hibának. Emellett a sérülések után visszanövő szőrzet is lehet sötétebb árnyalatú. Fontos azt is megjegyezni, hogy a sziámik fogai érzékenyek lehetnek, ezért figyeljünk oda arra, hogy néha adjunk nekik főtt húst, amit jól meg tud rágni, és ellenőrizzük rendszeresen fogai épségét. Kék jegyű sziámi macska dns. Természet A sziámi kifejezetten erőteljes természettel bír. Általában véve elég hangos fajta. Sokat hallatja hangját, még akkor is, ha arra nincs különösebb oka. Intelligens, könnyen rá lehet szoktatni a pórázon való sétáltatása. Nagyon igényli a társaságot, azt, hogy foglalkozzanak vele. Szeret a figyelem középpontjában lenni, és mindenről tudni akar, ami körülötte történik. Naphosszat el tudná viselni a simogatást, órákon át képes a gazdája ölében aludni.
Azok a macskák, amelyek hosszabb ideig éltek hűvösebb helyen, vagy télen a szabadban tartózkodnak, azoknak a szőre sötétebb, míg a melegebb helyen élőknek világosabb. A szemük sötétkék, a világos szeműeket nem szabad tovább tenyészteni, mert kancsalság előfordulhat, ami öröklődhet. Red-Point (vörösjegyű) sziámi macska. A vörösjegyű sziámi a teknőctarka változatból alakult ki a hatvanas években. 1966 -ban önálló változatként is elismerték. Alapszíne piszkosfehér, halvány krémes árnyalattal. Kék jegyű sziámi macska sorozat tv. Az akromelániás jegyei vörös színűek, talppárnái és az orrtükre rózsaszínű. Krémjegyű sziámi macska. Ezt a változatot 1973 -ban szabványosították, a krémszínt a halványító gén közbeiktatásával hozták létre. Jelenleg még csak néhány példány található a kiállításokon. Jellemző rá, hogy a szőrzet alapszíne krémfehér, ezen figyelhetők meg a pasztell jegyek. Orrtükre és talppárnái is rózsaszínűek. Teknőctarka (Tortie-Point) sziámi macska. A teknőctarka szín csak a nőstény macskákra jellemző, szintén genetikai okokból.
Gyakori tévhit, hogy a Sziámi antiallergén macska. Sajnos olyan, hogy antiallergén macska nincs. A thai hipoallergén, de sajnos ők is allergizálnak, csak kevésbé. Ha allergiás van a családban és cicát szeretnének, akkor az gyógyszer szedésével jól kordában tartható. Sziámi macska – Wikipédia. Érdekesség Az allergiát a faggyú- és nyálmirigyekben termelődő, a felnőtt és kölyök macska vizeletében egyaránt megtalálható FEL-D1 nevű fehérje okozza, amelyet a napi mosakodás során felvisznek a bundájukra és rövid idő alatt az egész lakásban "szétszórnak". Érdekes tény, hogy az ivartalanított cicák jóval kevesebb allergént termelnek, mint a nem ivartalanított társaik. Léteznek olyan fajták, melyeknél ez a fehérje kevésbé van jelen, ilyen a thai, bár sajnos az erősen allergiások ezt kevésbé érzékelik – ezért nagyon fontos egy találkozó még a vásárlás előtt. Egyénfüggő, hogy a thaioktól tünetmentes valaki, vagy már Ő is sok neki.