Fotó License Ivás és az evés A tiszta víz önmagában nem fogyaszt, csupán azért szokták ajánlani a diétázóknak, mivel teltségérzetet okoz. De ugyanakkor tény, hogy a megfelelő anyagcseréhez szükségünk van folyadékra. Evés közben azonban, ha tehetjük, kerüljük a túl sok vizet, mivel az felhígítja a gyomorsavat és az ételekben lévő kórokozók esetleg nem pusztulnak el. Hidratáció Sokan gondolják, hogy ha extrém sok vizet isznak, később kezd ráncosodni a bőrük, nos, ez sajnos nem így van. A víz ugyanis belülről nem hidratál. Az biztos, hogy az arcbőrünkön is meglátszik az egészséges életmód, de a ráncainkat ez nem tudja befolyásolni, ez nagyrészt genetikai adottságoktól függ.
A szakember szerint a testünk pontosan elárulja, hogy eleget iszunk-e. Ha ugyanis valaki keveset (naponta 1-2 alkalommal) jár pisilni, a vizelete sötét színű, akkor valószínűleg nem iszik eleget. Ha azonban naponta 8-10 alkalommal is vécére megy, és a vizelete majdhogynem színtelen, akkor a szervezete számára megfelelő mennyiségnél több folyadékot fogyaszt. Ez sem egészséges, mert esetleg túl sok ásványi anyagot fogyaszt el, aminek a kiválasztása megterhelheti a veséket. Azt fontos tudni, hogy folyadékot nem csak a kiválasztó szervrendszerünk munkája nyomán veszítünk, hanem majdnem egyliternyit izzadással, légzéssel és széklettel is. Fontos, hogy a bevitel nagyjából egyenlően eloszoljon a nap folyamán, mert a felesleg a vesén keresztül távozik. Ha nincs extrém hő- vagy fizikai hatás alatt a szervezet, akkor az egy liter/óra vízfogyasztás a megfelelő, addig, amíg eléred azt a mennyiséget, melyet javasolnak a szakemberek. Ennél többet nehezen tud kompenzálni a szervezet, aminek hatására felborulhat a vér elektrolit-egyensúlya, ami extrém esetben akár halált is okozhat.
Ráadásul folyadékigényünk mintegy 20 százalékát ételekből visszük be a szervezetünkbe. A legcélravezetőbb ha megfogadjuk a legjobb szakértő, a testünk tanácsait és akkor iszunk, ha szomjasnak érezzük magunkat! A sok folyadék elősegíti a méreganyagok kiürülését Abban senki sem kételkedi, hogy veséink tisztítják meg szervezetünket a méreganyagoktól, melyek a vizeletünkkel távoznak. A veséink nem fognak gyorsabban dolgozni, egyedül azt érjük el hogy csökken a méregszűrő képessége a nagymennyiségű víztől. Ehhez a tévhithez szorosan kapcsolódik a következő állítás is. Akkor jó, ha a vizeletünk színtelen Mivel a mézszínű vagy sötétsárga vizelet dehidratáltságra utal, sokan azt gondolják akkor jó ha színtelen. De ne essünk át a ló túlsó oldalára sem! Ez annak az egyértelmű jele, hogy túl sokat iszunk. A megnövekedett vízivás elősegíti a fogyást Mivel a víz nem tartalmaz kalóriát és pillanatnyi teltségérzetet okoz, így igaz is lehetne ez az állítás. Azonban a víz annak ellenére, hogy elengedhetetlen az élethez, nem csodaszer.
Kicsi, törékeny, de a miénk. " Sok ilyen összefogást jelző, apró-nagyobb lépést kívánok Kecskemét társadalmi életének. Ujhidy Tibor, a Kecskeméti Spartacus Sportkör és Közösségi Tér elnöke KAPCSOLÓDÓ CIKKÜNK: Félmillió forint a tét - Lájkokkal segíthetünk az Éjszakai forgatagnak!
Az állatjóléti...
Köszönjük a helyi médiának, amely szinte egységesen állt az ügy mellé, és nagy empátiával népszerűsítette az eseményt. Köszönjük azoknak a szimpatizánsoknak, akik szavaztak ránk, és aggódva figyelték a versenyt. Köszönjük a civil szervezeteknek, hogy mozgósították tagjaikat e nemes ügy mellé. Köszönjük, de nem utolsó sorban a sparis munkatársainknak, sportolóinknak, szüleiknek, önkénteseinknek a szervezésben, a mozgósításban végzett munkájukat. Köszönjük végül azt a sok jó szót, kedvességet, ami bizonyítja, igenis jó úton jár a Spari, amikor az asztalitenisz oktatás, versenyzés mellett a közösségi életre nevelést tűzte zászlajára. Együtt egymásért – Jótettekkel egy jobb világért! pályázat civil szervezeteknek | Pályázatok 2022 - palyazatok.org. A Spari ez alatt a pár nap alatt óriási sikert ért el, mert nyert sok-sok szeretetet, törődést, támogatót, pozitív figyelmet. Nagyon jó érzés egy ilyen elismert klub vezetőjének lenni. Egy nagyon kedves barátom a szavazás közepette azt írta. "Látod Tibi, a Ti ügyetek mellé oda tudott állni mindenki. Ez egy apró lépés, örüljünk neki. " Válaszoltam rá. "Innen el lehet indulni, ha mindenki úgy akarja.