A friss gyümölcsök, mint például a bogyók és a citrusfélék, a legfontosabb C-vitamin-források közé tartoznak. Néhány zöldség, például káposzta, paprika és burgonya is tartalmaz C-vitamint. Napi C-vitamin szükséglet és annak teljesítése Napi szükséglet: Az emberi test maga nem tudja előállítani a C-vitamint, és nincs külön C-vitamin-raktára sem. Ezért kell rendszeresen ennünk. A Német Táplálkozási Társaság (DGE) napi 110 milligramm C-vitamint, nőknél 95 milligrammot javasol. Gyógyszertári aszkorbinsav adagolása. Életkoruktól függően a gyermekeknek kevesebb, míg a dohányosoknak lényegesen többre van szükségük. Terhesség alatt az ajánlott követelmény a negyedik hónaptól kezdve napi 105 milligrammra, szoptatáskor napi 125 milligrammra nő. A napi igények kielégítése: Napi igényét fedezheti egy fél pirospaprikával és egy pohár narancslével, amely körülbelül két frissen facsart narancsból áll. A brokkoli, a fekete ribizli és a homoktövis bogyója szintén gazdag C-vitaminban. Fontos: A C-vitamin nagyon érzékeny, fény és hő hatására lebontható.
Ezért a legjobb, ha gyümölcsöt és zöldséget frissen fogyasztunk, és nem tároljuk sokáig. Ha lehetséges, tartsa hűtőszekrényben. A fagyasztott élelmiszerek több C-vitamint tartalmazhatnak, mint a friss élelmiszerek, amelyek néhány napja a szupermarketben vagy otthon vannak. Mi történik, ha hiányzik a C-vitamin? Ebben az országban a legtöbb ember elegendő C-vitamint kap az ételével. Aki helytelenül vagy nem megfelelően étkezik, vagy krónikus gyomor-bélrendszeri betegségekben szenved, az alultáplálkozásba kerülhet. A terhes nőknek, a szoptató nőknek és a dohányosoknak fokozott a C-vitamin-szükségletük, és biztosítaniuk kell számukra a megfelelő mennyiségű ellátást. A Csodaszer: C vitamin (Aszkorbinsav) - Egészség Könyvtár. A szervezetnek még betegség, műtét, fertőzések és stressz után is több C-vitaminra lehet szüksége. A C-vitamin hiányának tünetei: A C-vitamin hiánya például ínyvérzéshez vezethet. Az orvosok a súlyos C-vitamin-hiányt skorbutnak nevezik. Különösen a tengerészeket szokta érinteni, ha sokáig nem volt friss élelmiszer. A bőr és a nyálkahártya vérzésétől szenvedtek, a sebek rosszul gyógyultak, az izmokban és a belső szervekben is vérzés fordult elő.
A tablettát lehetőleg étkezés végén, szétrágás nélkül, bőséges folyadékkal javasolt bevenni. Ha az előírtnál több C-vitamin Béres 50 mg tablettát vett be A javasoltnál nagyobb adagok bevétele C-vitamin túladagolást idézhet elő. Hogyan kell adagolni a por alakú aszkorbinsavat?. A C-vitamin túladagolás tünetei: gyomorégés, émelygés, hányinger, hasmenés. Az aszkorbinsav vízben oldódó vitamin, ezért a szükségleten felüli mennyiség a vizelettel és a széklettel kiürül a szervezetből, ezért ha túl sokat vett be a készítményből, bőséges folyadék fogyasztása javasolt. Ha elfelejtette bevenni a C-vitamin Béres 50 mg tablettát Ha elfelejtette bevenni a C-vitamin Béres tablettát, ne vegyen be kétszeres adagot a kifelejtett adag pótlására, hanem folytassa a kezelést az előírtak szerint. Ha idő előtt abbahagyja a C-vitamin Béres 50 mg tabletta szedését A kezelés megszakításakor általában semmilyen káros hatás nem jelentkezik, azonban visszatérhetnek a C-vitamin hiány tünetei. Ha bármilyen további kérdése van a gyógyszer alkalmazásával kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét.
Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek, Ingatlan, Autó, Állás, Bútor
Ismertebb márkák Az ismertebb termékek, melyeket nálunk is megtalálhat.
P. E. L. KFT GÉP-OLAJ CENTRUM Székesfehérvár P. Kft GÉP-OLAJ CENTRUM VESZPRÉM 8200 Veszprém Házgyári út 1. Tel: 06-30-654-8112 Mobil: 06-20-487-1990 Email: Hétfő-Péntek: 07. Akkus szegélynyíró - Fűszegélynyíró és fűnyíró olló - Kerti. 00-17. 00 Szerviz 8060 Mór, Kórház u. 8. Telefon: 06 (22) 562-066 Mobil: 06 (20) 504-10-80 E-mail: Nyitva tartás: Szombat: 08. 00-12:00 Termékeink Partnerek Viszonteladók, mezőgazdasági boltok, együttműködő partnerek jelentkezését az ország bármely pontjáról szívesen fogadjuk! OTP Simplepay
Cookie beállítások Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz marketing jellegű cookie-kat engedélyezhet, amivel elfogadja az Adatkezelési tájékoztató ban foglaltakat.
A kialakítása biztosítja az ideális egyensúlyt, ami megkönnyíti,... A Bosch ART 35 Fűkasza kiválóan használható magas és kemény fű, mező és elvadult kertrészek valamint nehezen hozzáférhető helyek pl: bokrok alja, lejtők és szélek nyírására. A fűkasza 600 wattos,... A Bosch AdvancedGrassCut 36I akkus szegélynyíró sokkal kényelmesebbé teheti Önnek a ház körüli munkák végzését. Akkumulátora miatt nem kell többé vezetékekkel, zsinórokkal bajlódnia és lemondhat a... A Wolf-Garten bokornyíró olló akkus Finesse30B hasznos segítség a bokornyíráskor. Elsősorban a nagy gépekkel nagyon nehezen, vagy egyáltalán nem megközelíthető helyeken alkalmazhatjuk. Kíválóan... A Hecht 630 elektromos fűszegélyníró, 600 W (HECHT 630), kis súlyának, ergonomikus csúszásgátlós markolatának és a vállhevedernek köszönhetően könnyű és kényelmes vele a munkavégzés. A... A Gardena SmallCut Plus 300/23 szegélynyíró ideális kisebb területek karbantartásához (például kisebb udvarok). A különösen kényelmes és ergonomikus szegélynyíró extra nagy fogantyúval... Bosch Isio3 akkus fűnyíróolló.