Kategória: Turmixok Hozzávalók: 1 banán 1/2 liter tej 2 kiskanál porcukor 1 cs. vaníliacukor 1-2 evőkanál vaníliafagyi rum vagy rumaroma Elkészítés: A turmixgépbe öntünk egy kis tejet, majd megpucoljuk a banánt, és beletördeljük (ha előbb a banánt dobjuk bele, akkor ráragad a turmix-késekre, ezért kell előbb egy kis tej). Öntsd a tej felét a turmixgépbe! Pucold meg a banánt! Tördeld bele a banánt a turmixgépbe! Utána felöntjük tejjel, hogy ellepje a banánt (kb. fél liter tej kell). Adunk hozzá 1-2 evőkanál vaníliafagyit. Tégy bele 2 púpos kiskanál porcukrot! Hozzáöntjük a vaníliacukrot, majd kicsit meglocsoljuk rum-aromával (vagy rummal). Az egészet összeturmixoljuk, majd nagy poharakba töltjük. A tetejére lehet tejszínhabot és csokireszeléket is tenni, úgy sokkal jobban néz ki! :-) Szívószállal tálaljuk, majd megisszuk. Banán shake recept na. :-) Cukor nélkül is lehet készíteni! Egy turmixgépbe 2 adag is belefér… Váljon egészségedre! A receptet beküldte: access Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Finon » Tejes-gyömülcsös-kekszes álom » Narancsos eperturmix » Sárga turmix » Kapros joghurtturmix » Epres-banános smoothi » Avokádós eper turmix » Banán turmixx » Kókuszos őszibarackturmix » Vaníliaturmix » Gesztenyeturmix » Fruit turmix » Mogyorókrém Turmix » Fitness-reggeli » Ribizliturmix » Banán turmix turmixgép nélkül
A banán smoothie tápláló finomság, amit a gyerkőcök is szívesen fogyasztanak. Elkészítése nagyon egyszerű és alig van hozzá szükség néhány alapanyagra. Ami még szuperebb benne, hogy úgy variálhatod az ízesítőket – fűszereket, édesítőket és szószokat – hozzá, ahogy csak szeretnéd, illetve ahogy a gyerkőcöd kéri! Banános smoothie Amire szükséged lesz: 2 banán, 2 dl tej, egy csipet fahéj, ¼ csésze zabpehely. Elkészítése: Vágd fel a banánt karikákra, majd mérd ki az összes hozzávalót, öntsd az alapanyagokat a turmixgépbe, és pürésítsd le. A banános smoothiet feldobhatod kakaóporral, csokoládé darabokkal, chia maggal, vanília kivonattal, mézzel, de pár szem bogyós gyümölcs, spenót vagy rukkola is kerülhet bele. Ugye megmondtuk, hogy egyszerű lesz?! Banános shake recept. Forrás: Nóri
Még akkor is jó lenne, ha rászoknál a reggelizésre, ha úgy érzed, hogy a napnak ennek a szakában nem tudsz lenyomni semmit a torkodon. Pedig nagyon nem egészséges, ha üres gyomorral vagy maximum egy kávéval vágsz neki a napnak, egyrészt sokkal fáradékonyabb leszel, másrészt utána rádtörhet az éhség, és sokkal több kalóriát fogsz bevinni a szervezetedbe a szükségesnél. Ebben a cikkben összeszedtük, hogy milyen típusú reggelikkel érdemes elindítani a napot, hogy energikus is legyél, de hosszú távon a súlyod se nőjön. Banán shake recept magyarul. Az egyik ilyen reggeli a zab, amelyből nemcsak zabkását készíthetsz, hanem muffinba, sőt tojásrántottába is teheted. Vagy ebbe a banános smoothie-ba is, amely zabpehellyel dúsítva lassabb felszívódású lesz, és tovább is fog eltelíteni. A banánt érdemes egy órára a fagyasztóba tenni turmixolás előtt, hogy még frissítőbb legyen a reggeli ital.
Érdemes a szervezetünket időnként megtisztítani és feltölteni mindenféle vitaminokkal, éppen ezért fogyasszunk minél több folyadékot, zöldséget és gyümölcsöt! A következő smoothie-kat percek alatt elkészítheted, próbáld ki mindet! 1/6 Zöld turmix banánnal A méregtelenítő italok közül a leghatásosabbak az úgynevezett zöld smoothie-k, amelyeknek az alapját a zöld levelű zöldségek, mint például a kelkáposzta vagy éppen a spenót adja. Hozzávalók: fél csésze cukrozatlan mandulatej, 1 ek mandulaolaj, 1 banán, 2 csésze vegyes zöldség (pl. A legfinomabb kakaós-banános shake – tej-, cukor- és gluténmentesen - Dívány. : kelkáposzta, mángold, spenót) Elkészítés: A zöld leveleket mosd meg, a banánt hámozd meg, majd a mandulaolajjal és a mandulatejjel együtt tedd bele a turmixgépbe és turmixold össze. A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!
Karaoke Székrekedés Kisugárzó zsigeri fájdalom (krónikus hasnyálmirigy-gyulladás) Nem kisugárzó, helyi fájdalom: hashártyagyulladás, mögötte vakbélgyulladás Krónikus hasi fájdalmat bármelyik szerv betegsége okozhatja Hasba kisugárzó neuropátiás (idegi) fájdalom Ilyen lehet a gerincvelői eredetű kompressziós (összenyomódással járó), esetleg a gerincvelői daganatot kísérő fájdalom. Kiválthatja fertőzés is, övsömör, vagy műtéti heg, hasi műtét után, égési sérülést követő állapot. Hasi fájdalom. Hasba kisugárzó mozgásszervi fájdalom A gerinc alsóbb szakaszának betegségei (spondylosis, arthrosis stb. ) szintén adhatnak kisugárzó fájdalmat a hasüregbe, a hasi izomzatba. Egyéb okból fakadó hasi fájdalom Csak felsorolásszerűen: mérgező anyagok, anyagcserebetegségek, vérképzőrendszeri betegségek, autoimmun betegségek, allergia. Pszichogén okból fakadó, skizofrénia, depresszió, IBS (irritábilis bél szindróma), hisztéria, hipochondria stb. A hasfájásnak számos kiváltó oka lehet Forrás: EgészségKalauz Hogyan vizsgálható a hasi fájdalom?
A puffadásos tünetek kialakulása tehát nagyban függ a szokásainktól, életmódunktól, és az elfogyasztott táplálék típusától, minőségétől, mint például a szénsavas üdítőitalok, hüvelyesek fogyasztásától is. Nem csak a táplálkozás lehet a felelős Forrás: Thinkstock Rendes esetben a gázok könnyen távoznak a szervezetből a bélfalon át felszívódva vagy a végbélen keresztül, ám bizonyos betegségek esetén, így például máj-, és szívelégtelenség esetén, ez a folyamat nehezített lehet. K, mint... Egyes K-betűs zöldségek puffasztó hatása közismert (karfiol, karalábé, káposzta), de ezen kívül számos élelmiszer okozhat erőteljes bélgáz-képződést: például a csokoládé, a tej, a hüvelyesek, a brokkoli, de még az alma, a körte, a szilva vagy az őszibarack is bűnös lehet. A hüvelyesek fogyasztásánál gyakrabban jelentkezhetnek a tünetek Forrás: Origo A gázképződés egy részéért a bélben lévő baktériumok tehetők felelőssé. A hüvelyesek például olyan szénhidrátokat és rostokat tartalmaznak, melyeket a szervezetünk viszonylag nehezen bont le.
A panaszok 30–40 év között kezdődnek és a tünetek igen változatosak. (Az USA-ban e diagnózissal évente 2 millió vényt írnak fel és évi 8 milliárd dollárt költenek a betegekre. ) A hasi és székelési tünetek a bélrendszer mozgászavarával vannak kapcsolatban, ezért ilyen irányú vizsgálatokkal próbálták a kórkép etiológiáját tisztázni. Léteznek speciális, nehezen hozzáférhető vizsgálatok, amelyek kimutathatják a bél simaizomsejtjeinek fokozott érzékenységét. Külső stresszhatás, egyes ételek, egyes gyógyszerek is fokozhatják a panaszokat. A központi idegrendszer eltérései, valamint pszichés zavarok is gyakoriak. Igen gyakori a tejcukorbontási zavar, de szorbit (diétás italok, rágógumik! ) fogyasztása is okozhatja a tüneteket. Tisztázni kell szervi betegségre utaló gyanújelek fennállását: fogyás, hőemelkedés, láz, véres széklet. Éjszakai nyugalmat is zavaró fájdalom vagy székelési zavar kevésbé jellemző, bár előfordul. Többnyire jó általános állapotban lévő betegekről van szó. Az 50 év feletti életkorban kezdődő tünetek szervi ok mellett szólnak.