A telített, az egyszeresen, ill. a többszörösen telítetlen zsírok a molekuláikban található hidrogénmennyiségben különböznek egymástól, ami pontosabban azt jelenti, hogy a telítetlen zsírokban található a legkevesebb hidrogén. Táplálkozási szempontból a telítetlen zsírok értékesek. Káros zsírok A telített zsírsavakban gazdag zsiradékok elsősorban állati eredetűek (pl. : disznózsír, vaj), és legszembetűnőbb tulajdonságuk, hogy szobahőmérsékleten kemény állagúak. Fordítás 'telítetlen zsírsav' – Szótár angol-Magyar | Glosbe. Ezen kívül, úgynevezett rejtett zsírok formájában, a húskészítményekben, valamint a kemény sajtokban is nagy mennyiségben találhatók. A növényi eredet ritkább, de például telített zsírt tartalmaz a pálma- és a kókuszolaj. Ezek a zsírok energiát adnak, de ezen kívül nincs túl sok hasznos szerepük. Túlzott fogyasztásuk nagymértékben megnöveli a kóros szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, ugyanis feleslegként lerakódnak, elzárják az ereket, és növelik a koleszterinszintet. Ezek azok a zsírok, melyekből (a javuló tendenciák ellenére) a magyar lakosság a legtöbbet fogyaszt.
Nagy különbség volt viszont annak a csaknem félezer betegnek a sorsában, akiknek már a korábbiakban volt agyi katasztrófája. Itt egyértelműen kiderült, hogy a többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmazó kapszula szorgalmas szedése 20 százalékkal csökkentette a súlyos esemény ismétlődésének kockázatát. A kutatók ez a 98 százalékos tisztaságban omega-3 zsírsavat tartalmazó EPA-kapszula hatása. Korábbi kutatások már igazolták a halhúskivonatból készült gyógyszerek szívvédő hatását, de ezekben többféle hatóanyag is található. Az EPA-kapszula eredményessége alapján valószinű, hogy az ezek az eredmények is az omega-3-nak voltak köszönhetők. Az EPA pontos hatásmódja egyelőre nem ismert, de a kedvező hatásban szerepet játszhat, hogy csökkenti a "rossz" koleszterin vérszintjét és gátolja az érelmeszesedés alapján képező, lassú gyulladást, illetve a véralvadást. A telítetlen zsírsavak kiskátéja - HáziPatika. A kérdés tisztázása további vizsgálatokat igényel. Forrás: MTI
Sejt épül belőlük Annak ellenére, hogy a szervezet képtelen szintézisükre, igen fontosak, hiszen belőlük képződnek például a sejtmembránok. A prosztaglandinok alkotóelemeiként a többszörösen telítetlen zsírsavak a gyulladásokra adott reakciók szabályozásában is részt vesznek, ezenkívül sok hormon nem termelődne nélkülük. A megfelelő mennyiségben fogyasztva hozzájárulnak a szívbetegségek megelőzéséhez is. Az egyszeresen telítetlen zsírsavak mind közül a legfontosabbak és a "legegészségesebbek". Emelik a HDL-koleszterinszintet és csökkentik az LDL-koleszterinszintet, a zsírban oldódó vitaminok (azaz A-, D-, E-, K-vitaminok) felszívódásában segítenek, csökkentik a mellrák esélyét, és enyhítik a rheumatoid arthritisben jelentkező fájdalmat. Szükségesek a magzat, illetve a növekedésben lévő gyermekek idegrendszerének egészséges fejlődéséhez is. Hogy érzi magát? Zsírok, olajok az egészséges táplálkozásban | Vital.hu. Országos eredmény megtekintése >> Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Jelenleg is kutatják, hogy milyen hasznos szerepe van a PUFA-knak az asztma, a szembetegségek és a neurodermatitisz elleni küzdelemben. (A szerző Prof. dr. Csapó János egyetemi tanár a Debreceni Egyetem, Mezőgazdaság-, Élelmiszertudományi és Környezetgazdálkodási Kar, Élelmiszertechnológiai Intézetében és a SAPIENTIA Erdélyi Magyar Tudományegyetem, Csíkszeredai Kar, Élelmiszertudományi Tanszékén)
A palmitoleikus mononepiesített zsírsav nem is barátja az emberi egészségnek, mivel pontosan úgy viselkedik, mint egy atherogén telített zsírsav. Az olajsavban gazdag étrendhez képest a palmitoleinsavban gazdag étrend általában csökkenti a rossz LDL-koleszterint és csökkenti a jó HDL-t. A palmitoleinsavat különböző élelmiszerekben és különösen makadámiaolajban ( makadámia integrifolia) és homoktövisben ( Hippophae rhamnoides) találjuk.
Az eikozanoidok főbb csoportjai a leukotriének, a prosztaglandinok, a prosztaciklinek és a tromboxánok. Az ω-3 zsírsavakból előállított eikozanoidok gyengébb, esetenként ellentétes hatásúak, mint azok, melyeket ω-6 zsírsavakból állít elő a szervezet, ezért az ω-3/ω-6 zsírsavarány ismerete rendkívül fontos számunkra. Az eikozanoidok szintézise az emberi szervezetben attól függ, hogy milyen zsírsavakhoz jut hozzá, ezért a táplálék ω-3/ω-6 aránya megszabja a belőlük előállítható eikozanoidok mennyiségét. Úgy gondolják, hogy a 4:1 ω-3/ω-6 arány az optimális az emberi szervezet számára, de több országban mértek 7:1 és 14:1 arányokat is, amik messze eltérnek az optimálistól. Állatokkal végzett kísérletek és emberekkel történt megfigyelések egyértelműen bizonyították a PUFA zsírsavak jótékony hatását az ember egészségére, azonban még mindig viták folynak arról, hogy a placebo hatásnak milyen szerepe van a kísérletek folyamán, ill. hogy mi az optimális dózis ezekből a zsírsavakból a megfelelő hatás kiváltásához.
A szervezet társelnöke a továbbiakban is Beck György, társadalmi elnöke pedig Hegedűs Éva lesz. Vári Attila: Támogatom, hogy a Duna Aréna Benedek Tibor nevét viselje A háromszoros olimpiai, egyszeres világ- és Európa-bajnok, szövetségi kapitányként világbajnok pólóslegenda, Benedek Tibor csütörtökön, alig egy hónappal 48. születésnapja előtt súlyos betegségben meghalt. Szinkronszínész - hírek, cikkek az Indexen. A Nemzeti Sport felvetette, méltó lenne arra, hogy a fővárosi Duna Aréna az ő nevét viselje. Vári Attila szerint Benedek Tibor egy harcos volt - Videó Rengeteg ember búcsúztatta csütörtök este Benedek Tibort, aki hosszan tartó betegség után hunyt el. A vízilabdázó egykori csapattársa, Vári Attila is ott volt, és a nyilatkozott a legendáról. Elmondta, Benedek Tibor mindig egy harcos volt, soha nem sajnáltatta magát, ezért volt hatalmas sportember. Azt is elárulta, miről beszélgetett utoljára Benedek Tiborral.
Gyászol a magyar szinkronszakma, meghalt Vári Attila színész. Nemrégen szívátültetésen esett át, és az egész szakma aggódva figyelte a felépülését! Úgy tűnt, sikeres volt a beavatkozás! De az Élet mást határozott: most kaptam a hírt, hogy a szervezete feladta! Attila idén februárban volt 50 éves! Nyugodjon békében!!!! Elhunyt hírek - Hírstart. – búcsúzott pályatársától Gardi Tamás színművész közösségi oldalán, szombaton. Vári Attila nagyváradi születésű színművészként számos televíziós sorozatban, rajz- és animációs filmben is közreműködött mint szinkronszínész. Egyebek mellett az ő hangján szólal meg a magyar csatornákon az extravagáns tortákat készítő, olasz származású cukrász, Buddy Valastro is (Tortakirály, Konyhafőnök).
50 éves korában elhunyt Vári Attila színész, szinkronszínész. A művész nemrég szívátültetésen esett át. Mindössze 50 éves volt Vári Attila színész, szinkronszínész, aki nemrég örökre lehunyta a szemét. 1971-ben született Nagyváradon, később családjával költöztek fel Budapestre. Számos sorozatban, dokumentum-, szórakoztató- és ismeretterjesztő filmben szinkronizált. Kollégája, Gardi Tamása közösségi oldalán emlékezett meg róla: "Nemrégen szívátültetésen esett át, és az egész szakma aggódva figyelte a felépülését! Wikizero - Vári Attila (színművész). Úgy tűnt, sikeres volt a beavatkozás! De az Élet mást határozott: most kaptam a hírt, hogy a szervezete feladta! Attila idén februárban volt 50 éves! Nyugodjon békében! " - olvasható a bejegyzésben.
Töltsd le alkalmazásunkat Töltsd le alkalmazásunkat
Belépett felhasználóink egy egész évre visszamenően kereshetnek a Hírstart adatbázisában. Mit kapok még, ha regisztrálok? Elhunyt a jósvafői barlangban eltűnt búvár Elhunyt a jósvafői Kossuth-barlangban eltűnt barlangi búvár, a Fővárosi Katasztrófavédelmi Igazgatóság Búvárszolgálatának tagja, akit a szabadidejében végrehajtott tervezett feltáró merülés alatt ért baleset – közölte a Terrorelhárítási Központ (TEK) kedden este az MTI-vel. Pedri Potter – Moncz Attila publicisztikája Bojan Krkic, Gerardo Bruna, Mauro Zarate, Amir Szajud, Gai Assulin, Iker Muniain, Mijaicsi Rjo, Ryan Gauld, Alen Halilovic, Martin Ödegaard, Li Elhunyt Kocsis Miklós, a Pécsi Tudományegyetem docense Meghalt 39 éves korában Kocsis Miklós jogász, közgazdász, a Magyar Művészeti Akadémia (MMA) Művészetelméleti és Módszertani Kutatóintézetének (MMKI) igazgatója - tudatta az MMA hétfőn. Mint a közleményben olvasható, a Pécsi Tudományegyetem docense, a Nemzeti Közszolgálati Egyetem tudományos főmunkatársa, az MMA és az MTA… Elhunyt Kocsis Miklós, a nemzetközi hírű szaktekintély Tragikus hirtelenséggel elhunyt Kocsis Miklós jogász, közgazdász, a Magyar Művészeti Akadémia (MMA) Művészetelméleti és Módszertani Kutatóintézetének (MMKI) igazgatója, a Pécsi Tudományegyetem docense, a Nemzeti Közszolgálati Egyetem tudományos főmunkatársa, a Magyar Tudományos Akadémia köztestületi tagja, közölte az MMA.
Az Index környékéről is Totalcar, Totalbike, Velvet, Dívány, Comment:Com, Könyvesblog, Tékozló Homár