Hafþór Júlíus Björnssont a legtöbben a Trónok harca-sorozatból ismerik: az óriás termetű izlandi itt egy "Hegy" becenévre is hallgató, gigászi erővel és tekintélyt parancsoló fizikummal rendelkező gátlástalan és brutális csatlóst alakított. Björnsson azonban nem csak tévés epizodista: a valóban hegynyi embertömegben sportemberi szív is dobog – a mintegy százkilónyi izmot nem a legyek hordták össze. Trónok harca a hey les. Björnsson méretei nem mindig voltak ilyen impozánsak. Magas, sportos termete (206 centiméterre nőtt, jó felépítése ráadásul családi örökség) miatt először a kosárlabdával próbálkozott, de folyamatos térdsérülései miatt végül le kellett mondania erről a karrierről. 2008-ban, 20 évesen kezdett a testépítés felé fordulni, és ebben is annyira elszánt volt, mint korábbi sportjában: néhány év leforgása alatt megduplázta eredeti testtömegét. A tavalyi évre Björnsson mindent elért, amit akart: a GOT sikerei mellett 2018-ban az első olyan sportoló lett, aki egy naptári évben nyert az Arnold Strongman Classicon, a Europe's Strongest Man és a World's Stongest Man versenyeken.
Új világrekordot állított fel az erőemelés egyik formájában az izlandi Hafthor Bjornsson, aki 501 kilót mozdított meg az előírt módon. A 206 centi magas és 205 kilós izlandi óriás fiatalon még kosárlabdázónak készült, aztán inkább az erősportokban találta meg a számításait. 2018-ban megnyerte a világ legerősebb embere versenyt, és már korábban is számos rekordot állított fel. Ezúttal a brit Eddie Hall 500 kilós emelőmutatványát adta át a múltnak, amikor saját edzőtermében 501 kilót emelt fel, majd tartott meg az előírt két másodpercig. Trónok harca: Hegy: „Pontosan tudom, megnyerem a világ legerősebb emberét” - Tévé. "Úgy érzem többet is tudtam volna ma emelni, de nem számít. Boldog vagyok, ahogy a családom, a barátaim és mindenki más is boldog. Ezt a rekordot is meg fogom dönteni" – mondta a nem mindennapi teljesítmény után. Bjornssont nem csak az erősportok rajongói ismerhetik: a Trónok harca című világszerte népszerű tévés sorozatban ő játszotta Ser Gregor Clegane-t, azaz "A Hegy"-et. Ne maradjon le az ORIGO cikkeiről, iratkozzon fel hírlevelünkre! Adja meg a nevét és az e-mail címét és elküldjük Önnek a nap legfontosabb híreit.
Hafþór Júlíus Björnsson a világ egyik legerősebb embere, két éve például 501 kilót húzott fel, amire korábban senki sem volt képes az erőemelők közül. Az izlandi kolosszus azonban filmszínészként vált világhírűvé Ser Gregor Clegane, a "Hegy" alakítójaként a Trónok harca című sorozatban. A 33 éves színész az elmúlt időszakban apa lett, maga mögött hagyta az erősport világát, és az ökölvívásra koncentrál, hogy még idén ringbe szálljon egy riválisával, Eddie Hall-lal. Trónok harca a hegy son. Az edzések mellett az étrendjén is nagyot változtatott, a napi 10 ezer kalóriát 4 ezerre csökkentette. Hafþór Júlíus Björnsson, a Trónok harca "Hegye" 2019-ben New Yorkban. Azóta 50 kilót adott le (Fotó: Dimitrios Kambouris / Getty Images via AFP) Az életmódváltás megtette a hatását, több mint 50 kilót fogyott a Thor becenevű sztár. Az Instagramra tett ki egy előtte-utána képet, amelyen jól látszik, hogy elképesztő átalakuláson ment keresztül, és nagyon keményen dolgozott az elmúlt időszakban: 2020 vs 2022 egész Thor vs fél Thor erő vs fittség 205 kg vs 145 kg – írta a képpárhoz Björnsson.
Hafþór Júlíus Björnsson ötször volt Európa legerősebb embere, 2018-ban megnyerte a világversenyt is. 2018-ban és 2019-ben pedig az Arnold Strongman Classicon sem tudta senki legyőzni. Nemrég írtunk a Hegy törékeny, de rendkívül izmos feleségéről, aki 115 kilóval is elbír.
Arról, hogy egész pontosan hogyan edz Björnsson regisztráció nélkül már nem olyan könnyű képbe kerülni, főleg, mivel őt is a változatosság gyönyörködteti: hetente váltogatja, hogyan, mivel és mennyit eddzen. A Trónok Harca sztárja nyerte az óriások bokszmeccsét - videó. A változatosság nem csak unaloműzésből kell: ahhoz, hogy fejlődni tudjon vagy legalábbis megőrizze jelenlegi formáját, folyamatosan új kihívásokat kell keresnie az izmainak, mert ezzel biztosítható azok növekedése. Az Arnold 2018-ra például így készült. Bár a Hegy szereti keverni a különböző edzéstípusokat akár egy-egy workouton belül is, az alap mindig a súlyzós vagy nehéz súlyokkal, kis ismétlésszámmal végzett edzés, illetve azoknak a gyakorlatoknak az ismétlése, melyekkel az erősember-megmérettetéseken lehet találkozni. Annak érzékeltetésére, hogy melyik ligában is játszik ez a nagy ember, jó tudni, hogy 275 kilóval például simán guggol egy-kettőt, fekve kétszáz kilóval tud nyomni párat, és nem apró vasakkal dolgozik már a bemelegítés során sem: nagy kétkezes súlyok szakításával és lökésével emeli már az edzés elején a pulzust.
A Hegy nem most kezdte amúgy a bokszolást, januárban és májusban is ringbe lépett, egyik ellenfele Steven Ward profi bokszoló volt, aki elismerően nyilatkozott Björnssonról a döntetlenül végződött bemutatómeccset követően: "Nagyszerű formában volt, soha nem láttam még ekkora embert ilyen jól mozogni. Amikor egy kicsit lankadt a figyelmem, kaptam tőle egy olyan ütést, amely a lábujjamig megremegtetett. "
Ahogy utánajártam a dolgoknak kiderült, hogy az AC-pumpa meghibásodásakor több dolog is történhet: 1 - az olajtúlfolyón maga alá nyomja az olajat, 2 - a membrán meghibásodásakor a pumpa a motor blokkjába nyomja a benzint, amitől a motorolaj felhígulhat, ettől az olaj elveszíti a viszkozitását, amitől gyengébb lesz az olaj kenése és a főtengely rövid úton tönkremegy. Mit is mondjak... Mindkét tünetet produkálta a kocsim: az AC-pumpa alatt csillogott az olaj, valamint kigyulladt az olajjelző lámpám, amely egyaránt lehetett a túl alacsony és a túl magas olajnyomás miatt is (lásd Olajgomba csere című írásomat). Mivel a lámpagyulladás jelensége alig egy hete jelentkezett először, ezért a magas olajnyomásra kezdtem gyanakodni. Épp ezért kivettem a nívópálcát és megnéztem az olajszintet. Ac pumpa cseréje időpont kérés. Itt megállapítást nyert, hogy a blokkban a megengedett szint fölött van az olaj. Megszagolva azt, érezni lehetett a benzin szagát. A nívópálca a magas olajszintet mutatja Ennyi: a z AC-pumpa a blokkba nyomja a benzint.
Pumpa csere.. szar a dugó - YouTube
Az AC-pumpa csatlakozásához hozzányomtam a kartonpapírt..... a kapott olajfoltos mintát körbevágtam ollóval A kivágott tömítés A papírtömítés nem épp a legjobb megoldás tudom, de ideiglenesen megfelel a célnak. Elvileg az új AC-pumpa membránja már nem ereszti át a benzint a felfüggesztés felé, ezért itt csak némi olaj szivároghat ki, amit a vezérműtengely csaphat ki a járatba. Az pedig csekély, és ezt a papírtömítés is felfogja. Viszont ne felejtsük el a helyére tenni a pumpához járó tömítő gumigyűrűt! Gumigyűrű a helyén Mikor a gumigyűrűt a helyére tettem, akkor vettem észre, hogy a be- és kiömlő csonkok nem olyan irányba állnak, mint a korábbi pumpán. Jól látni, hogy másfelé állnak a csonkok az új pumpán Ezeket át kellett forgatnom a megfelelő irányba, ahhoz pedig ki kellett csavarnom belőle az összes csavart. AC Pumpa csere. A tetején lévő csavart ki kell lazítani, mielőtt az oldalához érnénk. Nem tudom miért, de amíg azt nem lazítottam ki, a pumpát nem tudtam szétválasztani. 10-es villáskulcs kell a művelethez.