A logikai információk, számok bekerülnek a megfelelő "tárolóba", ahogyan az érzelmileg hangsúlyos történések egy másikba és így tovább. A felesleges információk pedig végleg törlődnek. A tudomány jelenlegi állása szerint ez a folyamat zajlik valójában a REM-alvás közben, az álmok pedig ennek a "melléktermékei". Az alcímben feltett kérdésre tehát a válasz: REM-alvás közben álmodunk, nem pedig a mély alvás során. Miben áll a mély alvás jelentősége? Mennyi a mély alvás ideje, hossza? A pihenés szempontjából kiemelkedő jelentőségű, hogy mélyen aludjunk. Ideális mély alvás szövetség. Ebben a fázisban számos olyan folyamat megy végbe, amely hozzájárul a szervezet regenerálódásához, és kulcsszerepet játszanak a kipihentség szempontjából: a szervezet kipiheni a megelőző napot, a sejtek regenerálódnak, a test energiaszintje helyreáll, a glükóz feldolgozásának folyamata ekkor a legintenzívebb az agyban, felszabadulnak azok a növekedési hormonok, amelyek a szövetek megújításában is közreműködnek. Mint már említettük, a különböző alvási fázisok alvásciklusokat alkotnak, amelyekből 4-6 követi egymást az éjszaka folyamán.
Ezt kutatva egy japán tudós teljesen más eredményre jutott. Ő több, mint 100. 000 ember alvás- és életidejét vizsgálta és arra jutott, hogy a leghosszabb életre az éjszakánként hét órát alvó emberek számíthatnak. Ettől függetlenül lehetséges, hogy egy kisebb mértékű alvásmegvonás azt eredményezi, hogy a sejtjeink – a mostoha körülményekhez igazodva – beindítanak egyféle fitten tartó programot. Látványos táblázat az alvásigényről. Hasonló jelenséget figyelhetünk meg azokon a kísérleti személyeken, akiknél a kalória-bevitelt csökkentették a napi szükséges kalóriaszint alá. Ez valóban fiatalító, illetve élethosszabbító hatással volt rájuk, na de ki akarja álmosan, fáradtan végigéhezni az életét, csak hogy 5-6 évvel tovább éljen?
Helyette az éberebb alvás (az 1. és 2. szakasz) lesz hosszabb. Középkortól kezdve egészen az időskorig már jellemzőbb az éjszakai gyakori felébredés, aminek következtében egyre inkább lerövidül az 1. szakasz mind a gyors szemmozgás (R. ) nélküli, mind pedig a gyors szemmozgásos (R. Mennyi Az Ideális Mély Alvás: Mennyi Az Idelis Mély Alves. ) alvásszakaszban. Sok idős panaszkodik nehéz elalvásról, kora hajnali felébredésről, éjszakánkénti gyakori és hosszú álmatlanságról, napközbeni fáradtságról, illetve a frissítő szunyókálások hiányáról. Mivel ebben a korban már gyakoribbak az egészségügyi problémák, ezért az előbbi panaszok gyakran a betegségekre, valamint az azt gyógyító kezelésekre vezethetők vissza. Egy tanulmány szerint az alvásproblémák gyakorisága rendkívül alacsony az egészséges idős embereknél. További ok lehet még az átmeneti légzés-kimaradás, az ún. nyughatatlan lábak szindrómája, valamint az egyéb alvás t befolyásoló betegségek. Szintén említésre méltó és megemlítendő oka a nyugtalan éjszakáknak a hajlott korban egyre gyakoribb éjszakai vizelési inger.
Elhelyezkedés: a legkedveltebb apartmanházunk Moraitika és Messonghi határán a Messonghi folyó partján, kb. 400 m-re a homokos/aprókavicsos tengerparttól, és 150 m-re a központtól. Moraitika központja is csak 500 m. Yannis apartmanház korfu greek. Szolgáltatások: kert, parkolási lehetőség, ingyenes WiFi Szobák: 2-3 fős praktikusan berendezett stúdiókban és 4-5 fős 2 külön bejáratú hálószobás apartmanokban - tágas étkezőkonyha, fürdőszoba, erkély vagy terasz, tévé, légkondicionálás felár ellenében, Wi-Fi. A földszinti lakóegységekhez saját terasz tartozik kertkapcsolattal. Ellátás: igény esetén kérhető félpanzió vagy csak vacsora a közeli Apollo Beach szállodában
A leírás ábrázolásának érdekében válasszon egy szervezőt, vagy menjen az egyik időponthoz. A GPS koordináták nem elérhetőek
Egy kisvárosban, Syvotá ban séta, ebédelési lehetőség van, végül Korfu déli partjainál egy különleges kertet látogatunk meg és ott is strandolunk. A Korfu alatt lévő Paxos szigetén fantasztikus barlangokat és kristálytiszta tengert láthatnak a hajóról, Antipaxoson fél-egy óra fürdési lehetőség is van. Kikötés és 2 óra séta Paxos fővárosában, Gaiosban. Töltsön el Ön is egy vidám napot Európa egyik legjobb vízi vidámparkjában, amely hetvenötezer négyzetméteren várja látogatóit. Számos szórakozási lehetőség várja a vendégeket, mint a Multicsúszda, a Családi Rafting, Szabadesés, Őrült Folyó és Lusta Folyó. Napozóágyak, napernyők, öltözők, bárok, éttermek állnak utasaink rendelkezésére. A gyermekeket ugrálóvár, játszótér várja, s van lehetőség asztaliteniszezni vagy biliárdozni is. Personal Tours - Görög szigetek, 1-2 hetes utak repülővel, egyénileg akciós áron!. A park májustól-októberig tart nyitva és Korfu szigetének közepén kapott helyett. Paleokastritsa-ból a kirándulások idegenvezető nélkül, szervezett busszal történnek, mely a szálloda főbejáratánál veszi fel és teszi ki az utasokat.
3. Tel. : (06 1) 413 2600 Fax: (06 1) 342 1934 Transzferidők Kérjük vegyék figyelembe, hogy a szállodák fekvésének sorrendjében történik az érkezés illetve az indulás. Elektromos áram 220 V. Minden szállodában használható a magyar szabvány szerinti dugós csatlakozó. Hivatalos pénznem Euro (váltópénz: 100 cent). Bankautomaták mindenhol rendelkezésre állnak. Minden ismertebb hitelkártya elfogadott. Autóbérlés Minimum 21 éves életkor és legalább 1 éves jogosítvány megléte szükséges. Nemzetközi jogosítvány kiváltása is ajánlott, melyre a Központi Okmányirodában van lehetőség. Görögországban a nemzetközi közlekedési előírások érvényesek, a biztonsági öv használata kötelező. A szigeten a vezetési stílus kulturált, ezért az autóbérlést irodánk is javasolja. Yannis Apartmanház - Messonghi - Görögország - Nyaralás. Egészségügyi ellátás Az orvosok megfelelően képzettek, az ellátás megfelel a követelményeknek. Minden általánosan használt gyógyszer beszerezhető a gyógyszertárakban, de ajánlatos a naponta szedendő és speciális gyógyszereket magukkal vinni.
Ünnepek: Görögországban – különösen nyáron – az évnek szinte minden napjára esik egy-egy fontosabb esemény. Százával vannak ortodox szentek, ünnepeiket országszerte megülik a nevüket viselő templomokban. Akárcsak egyéb névnapokon, kora reggel szentmisét tartanak a templomban, este közös vacsora következik, zenével és tánccal. Telefonálás: Magyarország száma: 00 36 + körzetszám + hívott szám. Görögország hívószáma Magyarországról: 00 30 + körzetszám + hívott szám. Posta: Minden megyeszékhelynek van egy főpostája (melyet a sárga jel különböztet meg a többitől), míg a nagyobb üdülőhelyeken postakocsi teljesít szolgálatot. Yannis apartmanház korfu restaurant. Bélyeget természetesen a postahivatalokban, illetve a jelzésekkel ellátott kioszkban vásárolhatunk. A postaládák sárgák, POST felirattal rendelkeznek (esoteriko – belföld, exoteriko – külföld). Görög konyha: Tipikus ételek: Muoszaka – rakott krumplihoz hasonló, padlizsánnal, darált hússal, krumplival, Szuvaki – nyársonsült, fűszerekkel ízesített rablóhús, Dolmádesz – rizzsel és hússal töltött szőlőlevél, Tzatziki – joghurtszósz uborkával, fokhagymával, olívaolajjal, Kalamari – sült tintahal.
Kiemelt szolgáltatások Távolság a tengerparttól 300 m Távolság a belvárostól 150 m Távolság a repülőtértől 16 km Klimatizált igen Kültéri medence Ingyenes nyugágy és napernyő használat a medencénél TV Hűtőszekrény Csendes környék Bár Étterem Non-stop recepció Kerékpárkölcsönző Ingyenes Wifi Teakonyha Invia értékelési arány Kitűnő (12 értékelés alapján) Környék 4, 2 /5 Alapár Korfu 1274 értékelt szállásai közül a 129. legjobb 5, 0 /5 CSodás a környezet. Összesített értékelés Elhelyezés Maximalisan elégedettek vagyünk. Negyedszer nyaraltunk itt. Szállás kifogástalan Ellátás CSAK jó tapasztalatunk van. Mindenki kedves, udvarias, segítőkész. Hotel szolgáltatások Nem vettük igénybe. Tengerpart A part közöl. Tiszta, rendezett. Hasznosnak találta az értékelést? (1) (0) Tiszta, rendezett Elhelyezés Tökéletes Hotel szolgáltatások tökéletes Tengerpart Tengerpart tiszta, közel van a szálláshoz. Grandtours - korfu korfu apartman korfu szállás korfu busszal sidari szállás korfu sidari. (3) (2) Értékelések szűrése Fényképes értékelések 3, 8 /5 Összességében jó volt a szállás, a pénzünknek megfelelő szolgáltatást kaptuk.