– A derékfájdalom az érintettek 80-85%-nál három hónapon belül visszatér. – A keresőképtelen napok százalékos megoszlása a legmagasabb arányú a derékfájdalom következtében. – Jellemző a női dominancia mindkét régió megbetegedésénél, nőknél 50 év felett, férfiaknál 35–45 felett a leggyakoribb az előfordulás. Gyakran fáj a háta? Így jelez a porckorongsérv - EgészségKalauz. – A derékfájdalom nemcsak a felnőttkorban, de iskoláskorú gyermekeknél is jelentős tényező. A gyermekek 15%- a részesül 6–16 éves korában legalább egyszer orvosi ellátásban derékfájdalom miatt. A derékfájdalom gyakoriságánál fogva az egyik legköltségesebb mozgásszervi panasz, társadalmi és gazdasági terhe óriási. Az eltérő földrajzi régiók nagyjából egybehangzó felmérése szerint a direkt (orvosi vizit, gyógyszerek, fizioterápia, röntgen-, MR-, és CT-vizsgálatok) teljes évi költsége betegenként 3090 euró, és az indirekt költség (munkából való távolmaradás, táppénz, nyugdíjazás stb. ) éves átlaga egy betegre számítva 3212 euró.
Felülről lefelé haladva megkülönböztetünk 7 nyakcsigolyát, 12 hátcsigolyát, 5 ágyékcsigolyát, 5 keresztcsonti csigolyát (melyek keresztcsonttá csontosodnak össze), és 4-6 csökevényes farokcsigolyát, melyek közül az utolsó kettő vagy három teljesen összecsontosodik. Egészséges egyénben a gerincoszlop szemből nézve egyenes, oldalirányból nézve pedig a háti szakaszon egy hátrafelé domború görbület ( kyphosis), az ágyéki területen pedig előre felé domború görbületet ( lordosis) észlelhető. A gerincvelőben helyet foglaló daganatokra jellemző, hogy itt nem a fájdalom a vezető tünet, ez a legtöbb esetben hiányzik is, hanem a végtaggyengeség, érzészavar. Leggyakoribb tünetek erős fájdalom a gerinc mentén, kisugárzó felsővégtagi, alsóvégtagi vagy törzsön megjelenő övszerű fájdalom, zsibbadás, mely szintén elsősorban kisugárzó és a végtagokat érinti, a daganatnak megfelelően kifejezett nyomásra vagy ütögetésre kiváltható fájdalom a gerinc mentén, kényszertartás a gerincen, végtagokat érinti gyengeség, bénulás, bizonyos esetekben széklet- és vizelettartási zavar, impotencia.
Egyedül a helyes arány az egészséges A figyelmes olvasó számára már a bemutatásukból is egyértelmű, hogy egyiket sem szabad kiiktatni az étrendünkből, ám ügyelni kell a helyes tápanyag-arányra. Mit is jelent ez? Az emberi szervezet számára szükséges energia az étkezésünkből, az energiát adó makrotápanyagokból, a szénhidrátokból, fehérjékből és zsírokból származik. Étrendünk akkor mondható kiegyensúlyozottnak, ha megfelelő arányban, mennyiségben és minőségben tartalmazza ezeket a tápanyagokat. Különben teljesen kiiktatni valamelyik makrotápanyagot nem igazán lehetne a táplálkozásunkból, ugyanis az élelmiszerek többsége különböző mértékben, de egyaránt tartalmaz szénhidrátot, fehérjét és zsírt – mondja Shenker-Horváth Kinga. Tápanyagalapú megközelítéssel szemléltetve a napi energiaszükséglet legalább 55 százalékát szénhidrátokból fedezzük, 12-15 százalékát a fehérjefogyasztás tegye ki, és körülbelül 30 százaléka legyen a zsírbevitel. Így névadójához hasonlóan ő is szüzességi fogadalmat tehetett, és minden figyelmével a világ jobb hellyé tételére tud koncentrálni, nem terelik el gondolatait a test hívságok.