A piros retek emellett a fogyókúrázók legjobb barátja, hiszen 100 g-ban csupán 14 kalória található, melyből mindössze 2g szénhidrát. Elsősorban köretként fogyasztható sült húsok, halak vagy grillsajt mellé: érdemes egy kicsit megsózni, kivéve, ha magas vérnyomással vagy vesebetegséggel küzdünk. A retek másik nagy fegyvere a szulforafán elnevezésű hatóanyag, melynek erős baktériumölő hatása van. Acerola – a C-vitamin leggazdagabb forrása - Kert és Tó. A szulforafán alkalmas a reflux és a gyomorfekély, sőt, a vastagbélrák megelőzésére is. Nem csak nyersen lehet Habár közismert tény, hogy a zöldségek nyers formában fogyasztva tartalmazzák a legtöbb vitamint és ásványi anyagot, nem csupán így vannak jótékony hatással a szervezetre. Törekedj a nyers zöldségek fogyasztására, de ne ess kétségbe, ha inkább főzeléket kívánsz! TV2 Play Válik Catherine Zeta-Jones és Michael Douglas >>> "Hiányozni fog" - A Retro Rádió oldalán megjelent a szomorú hír>>> Kínai horoszkóp: Neked mit ígér az április? >>> Iratkozzon fel hírlevelünkre! Értesüljön elsőként legfontosabb híreinkről!
Hormonok A cseresznye rendszeres fogyasztása pozitív irányba módosíthatja a szervezet hormontermelését. A cseresznye hatására helyreáll a szervezet hormonegyensúlya, ami testünk szinte minden részére jótékonyan hathat. Sokan szednek mesterséges hormonokat, különösen a változó korban, de ezek a hormonok több negatív hatást is kiválthat. Nekik különösen ajánlott, hogy ilyenkor inkább a cseresznyét válasszák. Egészségesek, finomak, és még fogyni is segítenek: turbózd fel a tavaszi diétádat ezzel a 3 zöldséggel! - Blikk Rúzs. Ásványi anyagok A cseresznye nagy mennyiségben tartalma káliumot, kalciumot, foszfort, cinket, magnéziumot és vasat is, amelyek mind erősítik szervezetünket. Ezen kívül rengeteg nyomelem van benne, amely segítik az emésztő- és immunrendszer megfelelő működését. Emellett a cseresznye lúgosító hatással is rendelkezik, így az elsavasodás következtében kialakuló betegségeket is megállítja. Általános szabály, hogy minél sötétebb a cseresznye, annál magasabb arányban tartalmaz ásványi anyagokat. A bogyós gyümölcsökben általában található antocián erősíti és rugalmassá teszi az érfalat, gátolva az érelmeszesedés kialakulását.
C-vitamin tartalma mag as, így ennek fényében az immunrendszer t is erősíti, aminekkövetkeztében a légutak tisztítása mellett a megfázás és az influenza kialakulását is nagyobb mértékben képes lesz csökkenteni. A medvehagyma rendkívül népszerű Az erdők egyik legnépszerűbb növényének számító medvehagymának gyűjtését már elkezdték szabályozni – amennyiben valaki kutatására indul, naponta maximum két kiló szedhető belőle. Gyűjtése mellett szól az is, hogy rendkívül sokszínűen felhasználható. Mint már említettük a vérnyomás szinten tartását, a koleszterin csökkentését, gyom orbántalmaknál segíthet, ráadásul különböző krónikus betegség eknél is kifejti áldásos hatását. Amennyiben viszont kúraszerűen szeretnénk használni, előtte mindenképpen konzultáljunk egy kezelőorvossal, hiszen bizonyos gyógyszerek, betegség ek mellett egyáltalán nem ajánlott fogyasztása, hiszen bármennyire is hatékony, amennyiben éppen valamilyen kezelés alatt állunk, könnyen képes visszaütni.
Enyhe hashajtó hatása van, ezért szorulással küszködőknek ajánlott a fogyasztása. Fokozza az energiaszintet A cseresznye fogyasztása természetes módon növelni az energia szintet. Alacsony a zsír- és a fehérjetartalma, viszont sok szénhidrát és növényi rost van benne. A cseresznye kalóriaértékét a természetes cukrok adják, melyek fokozzák a jó hangulatot és növelik a test energia szintjét. Elősegíti a jobb alvást Ha alvásproblémáid vannak, akkor egyél rendszeresen cseresznyét. Magas melatonin (alvási ciklust irányító hormon) tartalma miatt segít a pihentető alvásban. Cseresznyéből sokféle ínyencséget készíthetünk. A friss gyümölcs fogyasztása kézenfekvő, emellett gyümölcssaláta alkotórésze lehet, tehetjük pitébe, rétesbe, piskótába, pohárkrémekbe, kompót készíthető belőle, befőttnek vagy lekvárként tartósíthatjuk. Finom csemege a kandírozott cseresznye, mag nélkül aszalva a mazsolát is helyettesíti. Cukorban sűrűre főzve az arab világban közismert csemege. Az italokat tekintve gyümölcsléként, szörpként, alkoholos likőrként, koktélok alkotóelemeként használhatjuk fel.